Delayed recovery time. Persistent m

Delayed recovery time. Persistent muscle soreness that lasts for hours or days after your workout is a sure sign you need more rest


Exercising too much simply makes the body exhausted. Your body has no time to rest and heal, and the exercise compulsion increases the likelihood of injury, sickness, and fatigue.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เวลาล่าช้า อาการปวดกล้ามเนื้อแบบที่เวลาชั่วโมงหรือวันหลังจากออกกำลังกายของคุณเป็นเครื่องแน่ใจว่าคุณต้องการพักผ่อนมากออกกำลังกายมากเกินไปก็ทำให้ร่างกายเหนื่อย ร่างกายของคุณไม่มีเวลาพักผ่อน และรักษา และการบีบบังคับออกกำลังกายเพิ่มโอกาสเกิด การบาดเจ็บ เจ็บ ความอ่อนเพลีย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เวลาการกู้คืนล่าช้า ปวดกล้ามเนื้อถาวรที่กินเวลานานหลายชั่วโมงหรือหลายวันหลังจากการออกกำลังกายของคุณเป็นสัญญาณที่คุณต้องแน่ใจว่าส่วนที่เหลือมากขึ้นการออกกำลังกายมากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายหมด ร่างกายของคุณมีเวลาที่จะพักผ่อนและรักษาไม่และการบังคับใช้สิทธิซื้อหุ้นเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บ, เจ็บป่วยและความเมื่อยล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ล่าช้าเวลาการกู้คืน อาการปวดกล้ามเนื้อแบบถาวรที่กินเวลานานหลายชั่วโมง หรือวัน หลังจากออกกำลังกายของคุณเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการพัก


ออกกำลังกายมากเกินไป จะทำให้ร่างกายอ่อนล้า ร่างกายของคุณไม่มีเวลาพักผ่อนและรักษา และฝึกการบังคับเพิ่มโอกาสของการบาดเจ็บ เจ็บป่วย และอ่อนเพลีย