It's easy to quit smoking; I've don

It's easy to quit smoking; I've done it hundreds of times." -- Mark Twain

There are many different ways to give up smoking. Some experts advocate using pharmacological products to help wean you off nicotine, others say all you need is a good counselor and support group, or an organized program. To add to the confusion, you may find there is a study that says this way works better than that one, and then when you look again, you find there is another study that says, no, that one works better than this one.

But one thing most experts agree on is that a combination works best. For example, nicotine replacement therapy on its own, or counseling on its own is not as effective as a combination of the two.

In this article you can read about some of the more common elements of successful quit smoking programs. And at the end is a list of Top Tips to Quit Smoking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันง่ายที่จะเลิกสูบบุหรี่.. ฉันได้กระทำมันหลายร้อยครั้ง "- Mark Twain

มีวิธีการที่แตกต่างกันที่จะให้ขึ้นการสูบบุหรี่ผู้เชี่ยวชาญบางคนสนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์ยาที่จะช่วยให้คุณออกหย่านิโคตินที่คนอื่นพูดสิ่งที่คุณต้อง เป็นผู้ให้คำปรึกษาและการสนับสนุนกลุ่มที่ดีหรือจัดโปรแกรม. เพื่อเพิ่มความสับสนคุณอาจพบว่ามีการศึกษาที่ระบุว่าวิธีนี้ทำงานได้ดีขึ้นกว่าที่เป็นและจากนั้นเมื่อคุณดูอีกครั้งคุณจะพบว่ามีการศึกษาที่ระบุว่าไม่มีคนที่ทำงานได้ดีกว่านี้อีก.

แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยกับการรวมกันเป็นที่ทำงานได้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่นการบำบัดทดแทนนิโคตินในตัวของมันเองหรือให้คำปรึกษาในตัวของมันเองไม่เป็นผลเป็นส่วนผสมของทั้งสอง.

ในบทความนี้คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับบางส่วนขององค์ประกอบที่พบบ่อยมากขึ้นในการที่ประสบความสำเร็จออกจากโปรแกรมการสูบบุหรี่ และในตอนท้ายคือรายการของเคล็ดลับการเลิกสูบบุหรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ง่ายต่อการเลิกสูบบุหรี่ ผมได้ทำมันหลายร้อยครั้ง " - ทเวน

มีหลายวิธีให้สูบบุหรี่ บางผู้เชี่ยวชาญสนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์ pharmacological ช่วยหย่าคุณปิดนิโคติน อื่น ๆ บอกว่า คุณเป็นกลุ่มที่ปรึกษาและการสนับสนุนดี หรือโปรแกรมการจัด การเพิ่มความสับสน คุณอาจพบมีการศึกษาว่าวิธีนี้ทำงานดีกว่าที่หนึ่ง แล้ว เมื่อคุณค้นหาอีกครั้ง คุณมีการศึกษาอีกว่า ไม่ ว่า หนึ่งทำงานดีกว่านี้

แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับ ว่า ชุดทำงานดีที่สุด ตัวอย่าง นิโคตินบำบัดทดแทนนั้นเอง หรือให้คำปรึกษานั้นไม่มีประสิทธิภาพที่ทั้งสอง

ในบทความนี้ คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับบางองค์ประกอบทั่วไปของโปรแกรมสำเร็จเลิกบุหรี่ และที่มีรายชื่อด้านบนเคล็ดลับการเลิกบุหรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นเรื่องง่ายที่จะเลิกบุหรี่ผมทำได้หลายร้อยครั้ง" Mark Twain

มีหลายวิธีในการทำให้ได้แบบปลอดบุหรี่ ผู้เชี่ยวชาญบางคนสนับสนุนการใช้ ผลิตภัณฑ์ pharmacological หย่านมเพื่อช่วยให้คุณออกจากสารนีค - โอะทีนคนอื่นๆทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องมีผู้แนะนำที่ปรึกษาที่ดีและกลุ่มที่ให้การช่วยเหลือหรือโปรแกรมจัดระเบียบ ในการเพิ่มให้เกิดความสับสนที่คุณอาจพบว่าไม่มีการศึกษาที่กล่าวว่าวิธีนี้ได้ดีขึ้นกว่าที่และเมื่อคุณดูอีกครั้งคุณจะพบมีการศึกษาอีกคนหนึ่งที่บอกว่าไม่มีใครที่จะทำงานได้ดีกว่าคนนี้.

แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นเป็นการผสมผสานที่ทำงานได้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่นการบำบัดโรคด้วยการเปลี่ยนสารนีค - โอะทีนในการให้คำปรึกษาหรือเป็นของตัวเองด้วยตัวของท่านเองที่ไม่ใช่เป็นการรวมกันได้อย่างมี ประสิทธิภาพ เป็นที่สอง.

ได้ในข้อนี้คุณสามารถอ่านข้อมูลเกี่ยวกับส่วนประกอบที่ใช้โดยทั่วไปของโปรแกรมแบบปลอดบุหรี่ออกจากประสบความสำเร็จบางส่วน และเมื่อสิ้นสุดที่เป็นรายชื่อของเคล็ดลับด้านบนเพื่อออกจากแบบปลอดบุหรี่