Most people feel faint when they ar

Most people feel faint when they are fasting. There are 3 ways how to keep your stamina when you are fasting. First of all, when you have supper, never drink cold water because it is very easy to make you thirsty. Maybe in several hours later you will be thirsty again. The solution is you have to drink mineral water, warm milk or warm tea. Second, don't eat too much. If you eat too much, you will be hungry easier. Just eat commonly. The most important is you have to notice the composition of the foods such as protein, carbohydrate, vitamin, calorie, etc. You can get it all by eating meat, egg, tofu, vegetables and fruits. Last, you can drink suplement to keep your stamina. Although you are fasting, you must do your daily activities. So, you can drink the suplement after having supper. Now, you are ready to face the fasting month. Keep doing good and do the best for your self.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนส่วนใหญ่รู้สึกระอาใจเมื่อพวกเขาจะอดอาหาร มี 3 วิธีวิธีที่จะทำให้ความอดทนของคุณเมื่อคุณกำลังอดอาหารเป็น แรกของทั้งหมดเมื่อคุณมีอาหารมื้อเย็นไม่เคยดื่มน้ำเย็นเพราะมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำให้คุณกระหายน้ำ อาจจะในเวลาหลายชั่วโมงต่อมาคุณจะกระหายอีก การแก้ปัญหาคือคุณจะต้องดื่มน้ำแร่นมอุ่นหรือชาอุ่น ๆ ที่สองไม่กินมากเกินไป ถ้าคุณกินมากเกินไป,คุณจะหิวง่าย เพียงแค่กินอาหารปกติ ที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าองค์ประกอบของอาหารเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามิน, แคลอรี่, ฯลฯ คุณจะได้รับมันโดยการกินเนื้อสัตว์, ไข่เต้าหู้ผักและผลไม้ สุดท้ายคุณสามารถดื่ม suplement เพื่อให้ความแข็งแกร่งของคุณ ถึงแม้ว่าคุณจะอดอาหารที่คุณต้องทำกิจกรรมประจำวันของคุณ ดังนั้นคุณสามารถดื่ม suplement หลังจากอาหารมื้อเย็น ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเผชิญกับการถือศีลอดเดือน ให้ทำดีและทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนส่วนใหญ่รู้สึกเบาเมื่อมีการถือศีลอด มี 3 วิธีได้แก่วิธีการความแข็งแกร่งของคุณเมื่อคุณจะอด ครั้งแรกของทั้งหมด เมื่อคุณมีซุปเปอร์ ไม่ดื่มน้ำเย็น เพราะจะทำให้คุณกระหายน้ำ บางทีหลายชั่วโมงในภายหลัง คุณจะกระหายน้ำอีก การแก้ปัญหาคือ คุณต้องดื่มน้ำแร่ น้ำนมอุ่น หรือชาร้อน สอง ห้ามรับประทานมากเกินไป ถ้าคุณกินมากเกินไป คุณจะได้หิวง่าย เพียงรับประทานโดยทั่วไป สำคัญสุดคือ คุณต้องสังเกตส่วนประกอบของอาหารเช่นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แคลอรี่ ฯลฯ คุณจะได้รับทั้งหมด โดยการกินเนื้อสัตว์ ไข่ เต้าหู้ ผัก และผลไม้ได้ ล่าสุด คุณสามารถดื่ม suplement ให้ความแข็งแกร่งของคุณ แม้ว่าคุณจะถือศีลอด คุณต้องทำกิจกรรมประจำวันของคุณ ดังนั้น คุณสามารถดื่ม suplement หลังจากที่มีซุปเปอร์ ตอนนี้ คุณจะพร้อมที่จะเผชิญในเดือนถือศีลอด ให้ทำดี และทำดีสุดสำหรับตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้คนส่วนใหญ่จะรู้สึกอ่อนเพลียเมื่อพวกเขาได้รับการอดอาหาร มี 3 ทางเลือกว่าจะรักษาความทนทานของคุณเมื่อคุณมีการอดอาหาร ครั้งแรกของทั้งหมดเมื่อคุณมีอาหารมื้อค่ำไม่เคยดื่มน้ำเย็นเพราะมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำให้ท่านต้องกระหายน้ำ บางทีในหลายชั่วโมงใน ภายหลัง คุณจะต้องกระหายน้ำอีกครั้ง โซลูชันที่คุณได้ไปดื่มน้ำชาอุ่นหรือนมอุ่นน้ำแร่ ที่สองไม่กินข้าวมากเกินไป ถ้าคุณทานอาหารมากเกินไปท่านจะได้รู้สึกหิวได้ง่ายยิ่งขึ้น เพียงรับประทานอาหารโดยทั่วไป ที่สำคัญที่สุดคือคุณจะต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าการเขียนของอาหารเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามินเอวิตามินชนิดปริมาณแคลอรีเป็นต้นคุณสามารถรับได้ทั้งหมดโดยการรับประทานเนื้อไข่ผักและผลไม้เต้าหู้. สุดท้ายท่านสามารถดื่มเครื่องดื่มเครื่องปรับอากาศโดยชำระค่าบริการเสริมในการทำให้ความอดทนของคุณ แม้ว่าคุณจะมีการอดอาหารคุณจะต้องทำกิจกรรมประจำวันของท่าน ดังนั้นท่านสามารถดื่มเครื่องดื่มเครื่องปรับอากาศโดยชำระค่าบริการเสริมได้หลังจากที่ได้ร่วมรับประทานอาหารค่ำ ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเผชิญกับเดือนที่อดอาหาร ทำให้การทำดีและทำให้ดีที่สุดสำหรับตัวเองของคุณ