Key pointsThree minutes of petrissa

Key pointsThree minutes of petrissage and tapotement forms of massage increased ankle flexibility.Massage did not adversely affect jump power measures.Massage may be an effective alternative to static stretching as a component of a pre-event warm-up.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คีย์ pointsThree นาทีของ petrissage และ tapotement รูปแบบของการนวดเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อเท้า นวดได้ไม่ผลกระทบมาตรการพลังงานกระโดด นวดอาจจะเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพเพื่อยืดคงเป็นการอุ่นเครื่องก่อนเหตุการณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นาที pointsThree สำคัญของ petrissage และรูปแบบของการนวด tapotement flexibility.Massage ข้อเท้าที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ส่งผลกระทบต่อกระโดด measures.Massage อำนาจอาจจะเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการคงยืดเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันก่อนที่อบอุ่นขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คีย์ pointsthree นาที petrissage tapotement รูปแบบนวดข้อเท้าและเพิ่มความยืดหยุ่น นวดไม่ได้ส่งผลกระทบต่อมาตรการพลังกระโดด นวดอาจเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพไปคงยืดเป็นส่วนประกอบของกิจกรรมอุ่นเครื่องก่อน