A push-up (or press-up) is a common

A push-up (or press-up) is a common calisthenics exercise performed in a prone position by raising and lowering the body using the arms. Push-ups exercise the pectoral muscles, triceps, and anterior deltoids, with ancillary benefits to the rest of the deltoids, serratus anterior, coracobrachialis and the midsection as a whole. Push-ups are a basic exercise used in civilian athletic training or physical education and commonly in military physical training. They are also a common form of punishment used in the military, school sport, or in some martial arts disciplines.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายเพาะกายทั่วไปที่ดำเนินการในตำแหน่งแนวโน้ม โดยการเพิ่ม และลดระดับร่างกายโดยใช้แขน push-up (หรือศิษย์) ได้ วิดพื้นออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าอก หน้า และเฝือก deltoids พร้อมสิทธิประโยชน์พิเศษของการ deltoids หน้า serratus, coracobrachialis และลำตัวทั้งหมด วิดพื้นเป็นการออกกำลังกายพื้นฐานที่ใช้ ในการฝึกอบรมกีฬาพลเรือนหรือพลศึกษา และโดยทั่วไปการฝึกกายภาพทหาร พวกเขายังมีรูปแบบของการลงโทษที่ใช้ ในทาง ทหาร โรงเรียนกีฬา หรือ ในบางสาขาวิชาศิลปะการต่อสู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลักดันขึ้น (หรือกดขึ้น) คือการออกกำลังกายเพาะกายร่วมกันดำเนินการในตำแหน่งคว่ำโดยการเพิ่มและลดร่างกายโดยใช้แขน push-ups ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก, ไขว้และด้านหน้า deltoids มีประโยชน์เสริมส่วนที่เหลือของ deltoids ที่หน้า serratus, coracobrachialis และลำตัวที่เป็นทั้ง push-ups มีการออกกำลังกายพื้นฐานที่ใช้ในการฝึกอบรมกีฬาพลเรือนหรือการศึกษาทางกายภาพและทั่วไปในการฝึกอบรมกายทหาร พวกเขายังเป็นรูปแบบของการลงโทษที่ใช้ในการทหาร, โรงเรียนกีฬาหรือในบางสาขาวิชาศิลปะการต่อสู้