Before the exercise session the sub

Before the exercise session the subjects performed a brief warm up
(10 to 15 repetitions at20% 1RM), followed by an interval of three minutes before the squats series.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนรอบกาย เรื่องดำเนินอุ่นสั้น ๆ ค่า (ทำซ้ำ 10-15 at20% 1RM), แล้วตาม ด้วยช่วงนาทีที่ 3 ก่อนกายชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่ช่วงการออกกำลังกายวิชาดำเนินการสั้น ๆ อุ่นขึ้น
(10-15 ซ้ำ AT20% 1RM) ตามด้วยช่วงเวลาสามนาทีก่อนที่ชุด squats

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนการฝึกวิชาปฏิบัติเซสชันสั้นอุ่นเครื่อง
( 10 ถึง 15 repetitions at20 % 1rm ) รองลงมา คือ ช่วงสามนาทีก่อนเดินชุด