The foods in this group all come from plant sources they include cereals and cereal products bread legumes nut vegetables and fruit they provide our vody with the main sources of carbohydrath for energy
อาหารในกลุ่มนี้ทั้งหมดมาจากแหล่งพืชพวกเขารวมถึงธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชขนมปังถั่วผักผลไม้ถั่วและพวกเขาให้ Vody ของเรามีแหล่งที่มาหลักของ carbohydrath สำหรับพลังงาน