It has been a common experience in

It has been a common experience in mountain climbing, especially with prolonged exposure to high altitudes, for climbers to lose weight secondary to a loss of appetite (69). Clearly, if a large portion of this weight loss were muscle, it would have a negative impact on the climber’s ability to scale the mountain. Some research work from both simulated and real as- cents of Mount Everest provides some insight into what changes are taking place in muscle and what may be responsible for those changes. In the Operation Everest H 40day simulation of an ascent to Mount Everest, the subjects experienced a 25% reduction in the cross-sectional area of type I and type II muscle fibers, and a 14% reduction in muscle area (49, 76). These and other observations (e.g., shifts in myosin from fast to slow isoforms) were supported by data from real
high-altitude ascents that combined exercise with severe hypoxia (35, 60, 64). What could have caused these changes? The Operation Everest II data on nutrition and body composition showed that caloric intake decreased 43% from 3136 to 1789 kcal/day over the course of the 40-day exposure to hypoxia. The subjects lost an average of 7.4 kg, with most of the weight from lean body mass, despite the availability of palatable food (111). This and other studies (135) showed that hypoxia itself suppresses both hunger and food intake, resulting in weight loss and changes in body composi- tion. Whether such changes in muscle mass are linked directly to changes in V02 max, they would clearly affect performance. (See A Closer Look 24.3 for how acute, versus chronic, exposure to altitude can affect the lactate response to exercise.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะได้รับประสบการณ์ทั่วไปในการปีนเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแสงเป็นเวลานานเพื่อความสูง สำหรับไคล์มเบอร์สในการลดน้ำหนักการสูญเสียความอยากอาหาร (69) รอง ชัดเจน ถ้า กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของน้ำหนักนี้ มันจะมีผลกระทบเชิงลบในความสามารถของเถาวัลย์ขนาดภูเขา งานวิจัยจากจริง และจำลองเป็นเซนต์ของเมาท์เอเวอเรสต์เป็นการเปลี่ยนแปลงมีขึ้นกล้ามเนื้อและอะไรอาจจะรับผิดชอบการเปลี่ยนแปลงทาง ในการจำลองวัน 40 H เอเวอเรสต์การดำเนินงานของจุดมุ่งหมายการเมาท์เอเวอเรสต์ ลด 25% ในพื้นที่เหลวชนิดมีประสบการณ์เรื่องผม และเส้นใยกล้ามเนื้อสองชนิด และ 14% ลดตั้งกล้ามเนื้อ (49, 76) เหล่านี้ และข้อสังเกตอื่น ๆ (เช่น กะในไมโอซินจากเร็วไปช้า isoforms) ได้รับการสนับสนุนข้อมูลจาก ascents สูงที่รวมการออกกำลังกายกับ hypoxia รุนแรง (35, 60, 64) อะไรสามารถเกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หรือไม่ ข้อมูลการดำเนิน II เอเวอเรสต์ในองค์ประกอบของร่างกายและโภชนาการพบบริโภคแคลอริกที่ลด 43% จาก 3136 ค.ศ. 1789 กิโลแคลอรี/วันช่วงเวลาของการสัมผัส hypoxia 40 วัน เรื่องการสูญเสียโดยเฉลี่ย 7.4 กก. ส่วนใหญ่ของน้ำหนักจากมวลร่างกายแบบ lean แม้มีความพร้อมของอาหารอร่อย (111) นี้และอื่น ๆ (135) ศึกษาพบว่า hypoxia เองไม่ใส่บริโภคอาหารและความหิว ผลในการลดน้ำหนัก และการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย composi สเตรชัน ว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวใน muscle จำนวนมากถูกเชื่อมโยงโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงสูงสุด พวกเขาชัดเจนจะส่งผลต่อประสิทธิภาพ V02 (ดูมองใกล้ 24.3 รัฐสำหรับวิธีเฉียบพลัน เทียบกับเรื้อรัง สัมผัสความสูงสามารถส่งผลตอบสนอง lactate ออกกำลังกาย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะได้รับประสบการณ์ร่วมกันในการปีนเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการสัมผัสเป็นเวลานานถึงระดับสูงสำหรับนักปีนเขาที่จะลดน้ำหนักรองเพื่อการสูญเสียความอยากอาหาร (69) เห็นได้ชัดว่าถ้าส่วนใหญ่มาจากการสูญเสียน้ำหนักนี้มีกล้ามเนื้อก็จะมีผลกระทบต่อความสามารถของนักปีนเขาในระดับภูเขา งานวิจัยบางคนจากทั้งเซนต์จำาจำลองและที่แท้จริงของภูเขาเอเวอร์เรมีความเข้าใจบางอย่างเป็นสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อและสิ่งที่อาจต้องรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ในการดำเนินงานเอเวอร์เรส H จำลอง 40day ของการปีนขึ้นไปยังภูเขาเอเวอร์เรอาสาสมัครที่มีประสบการณ์การลดลง 25% ในพื้นที่ตัดขวางของฉันประเภทและชนิดที่สองเส้นใยกล้ามเนื้อและลดลง 14% ในพื้นที่ของกล้ามเนื้อ (49, 76) เหล่านี้และข้อสังเกตอื่น ๆ (เช่นการเปลี่ยนแปลงใน myosin จากที่รวดเร็วที่จะชะลอตัวไอโซฟอร์ม)
โดยได้รับการสนับสนุนข้อมูลจากจริงขึ้นเป็นระดับสูงที่ผสมผสานการออกกำลังกายกับการขาดออกซิเจนที่รุนแรง(35, 60, 64) สิ่งที่อาจจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หรือไม่ ข้อมูลการดำเนินงานเอเวอร์เรสที่สองเกี่ยวกับโภชนาการและองค์ประกอบของร่างกายพบว่าแคลอรี่ลดลง 43% 3,136-1,789 กิโลแคลอรี / วันในช่วงเวลาของการเปิดรับ 40 วันต่อการขาดออกซิเจน วิชาที่หายไปเฉลี่ย 7.4 กก. ส่วนใหญ่ของน้ำหนักจากมวลของร่างกายแม้จะมีความพร้อมของอาหารอร่อยนี้ (111) นี้และการศึกษาอื่น ๆ (135) แสดงให้เห็นว่าตัวเองขาดออกซิเจนทั้งยับยั้งความหิวและการบริโภคอาหารที่มีผลในการลดน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย composi- การ ไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในมวลกล้ามเนื้อมีการเชื่อมโยงโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงใน V02 สูงสุดที่พวกเขาได้อย่างชัดเจนจะส่งผลกระทบต่อผลการดำเนินงาน (โปรดดูที่ใกล้ชิดดู 24.3 สำหรับวิธีเฉียบพลันเมื่อเทียบกับเรื้อรังสัมผัสกับระดับความสูงจะมีผลต่อการตอบสนองแลคเตทในการออกกำลังกาย.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยในการปีนเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเปิดรับแสงนานเพื่อที่สูงสำหรับนักปีนเขา ลดน้ําหนักรองการสูญเสียความอยากอาหาร ( 69 ) เห็นได้ชัดว่าส่วนใหญ่ของการสูญเสียน้ำหนักและกล้ามเนื้อก็จะส่งผลกระทบด้านลบต่อความสามารถของเถาวัลย์ขนาดภูเขาบางงานวิจัยจากทั้งจำลองและจริงเป็นเซนต์ของยอดเขาเอเวอเรสต์มีความเข้าใจบางอย่างในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อและสิ่งที่อาจจะรับผิดชอบในการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ในการดำเนินงาน Everest H 40day จำลองที่ขึ้นสู่ยอดเขาเอเวอเรสต์ กลุ่มตัวอย่างที่มีประสบการณ์ลด 25 % ในพื้นที่ภาคตัดขวางของชนิดและประเภทที่สอง เส้นใยกล้ามเนื้อและ 14 % ในการลดพื้นที่ของกล้ามเนื้อ ( 49 , 76 ) เหล่านี้ และสังเกตอื่น ๆ ( เช่นการเปลี่ยนแปลงใน myosin จากเร็วไปช้าต่อ ) ได้รับการสนับสนุนโดยข้อมูลจากทางขึ้นสูงสูงจริง
ที่รวมการออกกำลังกายที่มีอาการรุนแรง ( 35 , 60 , 64 ) สิ่งที่อาจจะเกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ?การผ่าตัด Everest 2 ข้อมูลโภชนาการ และสัดส่วนของร่างกาย พบว่า การบริโภคแคลอริกลดลง 43% จาก 1789 กิโลแคลอรี / วัน ที่ต้องผ่านหลักสูตรของ 40 วันแสงไม่ได้ วิชาสูญเสียเฉลี่ย 7.4 กิโลกรัม กับส่วนใหญ่ของน้ำหนักจากมวลกายยันมีความพร้อมของอาหารอร่อย ( 111 )และการศึกษาอื่น ๆ ( 135 ) พบว่าอาการตัวเองยับยั้งทั้งหิวและการบริโภคอาหาร ผลในการสูญเสียน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย composi - tion . ไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในมวลกล้ามเนื้อจะเชื่อมโยงโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงใน v02 แมกซ์ พวกเขาคงจะมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพ ( ดู ดูใกล้กว่าที่เฉียบพลัน และเรื้อรัง การเปิดรับและความสูงสามารถส่งผลกระทบต่อการออกกำลัง )