When is it healthy to eat fast food

When is it healthy to eat fast food?
The short answer is: rarely. Typically, fast food is low in nutrition and high in trans fat, saturated fat, sodium, and calories. Some examples:

One sack of “hash bites” or “potato snackers” from White Castle, for example, contains 10 grams of very unhealthy trans fat. The American Heart Association recommends we consume less than 2 grams of trans fat per day. So in one side order, you’ve just eaten more than five days’ worth of heart-busting trans fat!
A single meal of a Double Whopper with cheese, a medium order of fries, and an apple pie from Burger King contains more saturated fat than the American Heart Association recommends we consume in two days.
Moderation becomes the key. It’s OK to indulge a craving for French fries every now and then, but to stay healthy you can’t make it a regular habit. Finding a healthy, well-balanced meal in most fast food restaurants can be a challenge, but there are always choices you can make that are healthier than others.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

? เมื่อมันมีสุขภาพดีที่จะกินอาหารอย่างรวดเร็ว
คำตอบสั้น ๆ คือไม่ค่อย โดยปกติอาหารอย่างรวดเร็วอยู่ในระดับต่ำในด้านโภชนาการและสูงในไขมันทรานส์ไขมันอิ่มตัวโซเดียมและแคลอรี่ ตัวอย่าง:

ถุงหนึ่งของ "กัดกัญชา" หรือ "snackers มันฝรั่ง" จากปราสาทสีขาวเช่นมี 10 กรัมแข็งแรงมากทรานส์ไขมันสมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำเราใช้พลังงานน้อยกว่า 2 กรัมของไขมันทรานส์ต่อวัน ดังนั้นเพื่อด้านหนึ่งคุณได้กินเพียงแค่มูลค่ากว่าห้าวันของหัวใจไขมันทรานส์ busting
อาหารเดียวของสิ่งที่ใหญ่โตคู่กับชีส, เพื่อกลางของทอดและพายแอปเปิ้ลจากเบอร์เกอร์คิงมีมากขึ้น ไขมันอิ่มตัวมากกว่าสมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำเราบริโภคในสองวัน.
จะกลายเป็นกุญแจสำคัญในการดูแล ก็ ok ที่จะหลงระเริงความอยากมันฝ​​รั่งทอดทุกขณะนี้แล้ว แต่เพื่อสุขภาพที่ดีคุณไม่สามารถทำให้มันเป็นนิสัยปกติ หาสุขภาพอาหารอย่างสมดุลมากที่สุดในร้านอาหารอย่างรวดเร็วสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่มีเสมอตัวเลือกที่คุณสามารถที่มีสุขภาพดีกว่าคนอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อจะกินอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ?
เป็นคำตอบสั้น ๆ: ไม่ค่อย โดยปกติ ฟาสต์ฟู้ดมีโภชนาการต่ำ และสูงในทรานส์ไขมัน ไขมันอิ่มตัว โซเดียม และแคลอรี่ ตัวอย่าง:

กระสอบหนึ่ง "แฮกัด" หรือ "มันฝรั่ง snackers" จากปราสาทสีขาว เช่น ประกอบด้วย 10 กรัมของไขมันทรานส์ไม่แข็งแรงมากขึ้น สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้เราใช้ไขมันทรานส์ต่อวันน้อยกว่า 2 กรัม ดังนั้นในด้านหนึ่ง คุณได้เพียงแค่กินคุ้มห้าวันทำลายหัวใจไขมันทรานส์มากกว่า!
อาหารเดียวของ Whopper คู่ กับชีส ใบกลางของฟรายส์ พายแอปเปิ้ลจากเบอร์เกอร์คิงประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวมากขึ้นกว่าสมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้เราใช้ในวันนี้
ดูแลงานสำคัญ ได้ตกลงตามใจความอยากทอดทุกขณะนี้แล้ว แต่สุขภาพใจคุณไม่ให้มันเป็นนิสัยปกติ หาอาหารเพื่อสุขภาพ สมดุลในฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่ ร้านอาหารสามารถเป็นการท้าทาย แต่จะมีตัวเลือกที่คุณสามารถทำการที่มีสุขภาพดีกว่าผู้อื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อมันเป็นเรื่องที่ดีจะได้กินอาหารได้อย่างรวดเร็วหรือไม่?
ตอบสั้นเป็นสิ่งที่แทบจะไม่เกิดขึ้น โดยปกติแล้วจะเป็นอาหารได้อย่างรวดเร็วในทาง โภชนาการ ต่ำและสูงไขมันไขมันอิ่มตัวข้ามโซเดียมและแคลอรี่ บางตัวอย่าง:

หนึ่งกระสอบของ"แฮชกัด"หรือ"มันฝรั่ง snackers "จากสีขาวปราสาท,ตัวอย่างเช่น,ประกอบด้วย 10 กรัมเป็นอย่างมากของบริษัทข้ามชาติอมโรคไขมันของสมาคมที่ขอแนะนำให้เรา บริโภค น้อยกว่า 2 กรัมไขมันของบริษัทข้ามชาติต่อวัน ในด้านหนึ่งการสั่งซื้อ,คุณได้เพียงรับประทานมากกว่าห้าวันนับแต่วันของมูลค่าของหัวใจ - รับอันข้ามไขมัน!
ที่เดียวอาหารของสองสิ่งที่ใหญ่โตด้วยชีส,ที่มีขนาดกลางการสั่งซื้อของมันฝรั่งทอดและแอปเปิลพายจาก Burger King มีมากกว่าไขมันอิ่มตัวกว่าที่ชาวอเมริกันของสมาคมขอแนะนำให้เรา บริโภค ในสองวัน.
การตรวจสอบความเหมาะสมจะกลายเป็นปุ่ม มันเป็นตกลงเพื่อเพลิดเพลินใจไปกับความปรารถนาของมันฝรั่งทอดและในการทำให้ สุขภาพ ดีแต่คุณไม่สามารถทำให้เป็นนิสัยประจำที่ การหาอาหารและมีความสมดุลเพื่อ สุขภาพ ที่อยู่ในร้านอาหารได้อย่างรวดเร็วมากที่สุดสามารถเป็นความท้าทายแต่มีอยู่เสมอตัวเลือกของคุณสามารถทำให้ที่มี สุขภาพ ดีกว่าคนอื่นๆ