“The human race has only one really

“The human race has only one really effective weapon and that is laughter.” ― Mark Twain
I love to laugh (anyone remember Mary Poppins ?). Even the thought of laughing lifts my spirits. I gravitate towards things and people that make me laugh. In my world, unless I’m hungry, laughter comes easily.

Sometimes laughter erupts over goofy things. Sometimes it’s irreverent as hell. Sometimes I laugh over my own shortcomings, and other times it’s over the messes and foibles of someone else. I’m not a particularly funny person (more of the seriously intense type, actually), but have been known to conjure up a ’bout of sudden goofiness or dish out the unexpected comedic barb.

Laughter is one of those mysterious human traits that is not completely understood. Some say people laugh to cover pain, while others say laughter cannot exist without pain. Some say we laugh to console others, and there are those who use laughter to control others. What we do know is that all humans have the ability to laugh. It’s social, it’s contagious, and you can’t fake it (not true laughter). Laughter involves your entire body, and it can have a positive or negative influence on relationships (laughing at vs laughing with someone).

Regardless of what makes you laugh, laughter provides some amazing benefits for your body and mind. It doesn’t hurt your social skills, either. Here’s a quick rundown on the benefits of laughter…..

Physical Benefits

1. Laughter relaxes your whole body, relieving tension and stress for up to 45 minutes.

2. Laughter boosts your immune system by decreasing stress hormones and increasing immune cells and antibodies.

3. Laughter triggers the release of endorphins, your bodies natural “feel good” chemical.

4. Laughter protects your heart by improving the function of blood vessels and increasing circulation.

Mental Benefits

5. Laughter relieves tension and boosts your mood.

6. Laughter eases anxiety and fear. Try feeling sad, anxious or lonely when you are laughing!

7. Laughter enhances resilience. When something bad happens, you bounce back faster when you can laugh about it.

8. Laughter helps you recharge. It increases your energy and helps you stay focused.

9. Laughter enhances spontaneity. It helps you forget your troubles for a while.

10. Laughter reduces defensiveness. It helps you forget judgments, criticism and doubts.

11. Laughter releases inhibitions. You set aside your fear of holding back.

12. Laughter releases deeply pent up emotions and lets them rise to the surface.

13. Laughter changes your perspective. It allows you to see situations in a less threatening light.

Social Benefits

14. Laughter strengthens your relationships.

15. Laughter attracts others to you.

16. Laughter enhances teamwork.

17. Laughter helps defuse conflict.

18. Laughter promotes group bonding.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"มนุษย์มีอาวุธที่มีประสิทธิภาพจริง ๆ เดียว และหัวเราะได้" ข้อมาร์คทเวนผมชอบที่จะหัวเราะ (ใครจำ Mary Poppins) แม้แต่ความคิดของหัวเราะยกวิญญาณของฉัน ผม gravitate ต่อสิ่งต่าง ๆ และคนที่ทำให้ฉันหัวเราะ ในโลกของฉัน เว้นแต่ว่าฉันหิว หัวเราะมาง่าย ๆบางครั้งหัวเราะระเบิดเหนือสิ่งโง่นัก บางครั้งเป็นเรื่องที่เป็นนรก บางครั้งฉันหัวเราะแสดงของตัวเอง และบางครั้งก็ messes และ foibles ของคนอื่น ฉันไม่ได้เป็นคนตลกโดยเฉพาะ (เพิ่มเติมชนิดรุนแรงอย่างจริงจัง จริง), แต่ทราบว่ามี conjure ขึ้นเป็น ' ของ goofiness อย่างฉับพลันหรือจานออกปลา comedic ไม่คาดคิดหัวเราะเป็นลักษณะที่บุคคลลึกลับที่ยังไม่สมบูรณ์เข้าใจอย่างใดอย่างหนึ่ง บางคนบอกคนหัวเราะกลบความเจ็บปวด ในขณะที่คนอื่นพูดหัวเราะไม่อยู่ได้โดยปราศจากความเจ็บปวด บางคนบอกเราหัวเราะปลอบประโลมผู้อื่น และมีผู้ที่ใช้เสียงหัวเราะเพื่อควบคุมผู้อื่น สิ่งที่เรารู้คือ มนุษย์ทั้งหมดมีความสามารถในการหัวเราะ มันเป็นสังคม ติดต่อได้ และคุณไม่ปลอมมัน (หัวเราะไม่จริง) หัวเราะเกี่ยวข้องกับร่างกายของคุณทั้งหมด และสามารถมีอิทธิพลเป็นบวก หรือลบความสัมพันธ์ (หัวเราะที่เทียบกับหัวเราะกับคน)ว่าอะไรทำให้คุณหัวเราะ หัวเราะมีประโยชน์บางอย่างน่าทึ่งสำหรับร่างกายและจิตใจ มันไม่ทำร้ายสังคมของคุณ อย่างใดอย่างหนึ่ง นี่เป็น rundown รวดเร็วรับผลประโยชน์เสียงหัวเราะ...ประโยชน์ทางกายภาพ1. หัวเราะคลายทั้งร่างกาย บรรเทาความตึงเครียดและความเครียดถึง 45 นาที2. เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของฮอร์โมนความเครียดลดลง และเซลล์ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น และแอนตี้3. หัวเราะทริกเกอร์การปล่อยเอ็นดอร์ฟิน ของสารเคมีที่ "รู้สึกดี" ตามธรรมชาติของร่างกาย4. หัวเราะปกป้องหัวใจของคุณ โดยการปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด และเพิ่มการไหลเวียนของประโยชน์ทางจิตใจ5. หัวเราะช่วยลดความตึงเครียด และช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ6. เสียงหัวเราะช่วยลดความวิตกกังวลและความกลัว ลองรู้สึกเศร้า กังวล หรือโดดเดี่ยวเมื่อคุณกำลังหัวเราะ7. เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เมื่อสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้น คุณย้อนกลับเร็วเมื่อคุณสามารถหัวเราะเกี่ยวกับมัน8. หัวเราะช่วยที่คุณชาร์จ มันเพิ่มพลังงานของคุณ และช่วยคุณอยู่เน้น9. หัวเราะช่วย spontaneity ช่วยให้คุณลืมปัญหาของคุณในขณะนั้น10. หัวเราะลด defensiveness มันช่วยให้ลืมคำพิพากษา วิจารณ์ และข้อสงสัย11. หัวเราะออก inhibitions คุณดองความกลัวยึดกลับ12. หัวเราะรุ่นเพนท์ค่าอารมณ์ลึก และช่วยให้พวกเขาขึ้นสู่พื้นผิว13. หัวเราะเปลี่ยนมุมมองของคุณ อนุญาตให้คุณดูสถานการณ์ในน้อยคุกคามแสงประโยชน์ต่อสังคม14. หัวเราะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ15. เสียงหัวเราะดึงดูดผู้อื่นคุณ16. เสียงหัวเราะช่วยทำงานเป็นทีม17. หัวเราะช่วยดับชนวนความขัดแย้ง18. หัวเราะส่งเสริมกลุ่มงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"การแข่งขันของมนุษย์มีเพียงหนึ่งอาวุธที่มีประสิทธิภาพจริงๆและนั่นคือเสียงหัวเราะ." - Mark Twain
ฉันรักที่จะหัวเราะ (ใครจำ Mary Poppins?) แม้กระทั่งความคิดของการหัวเราะยกวิญญาณของฉัน ฉันไหลต่อสิ่งต่าง ๆ และคนที่ทำให้ฉันหัวเราะ ในโลกของฉันเว้นแต่ฉันหิวเสียงหัวเราะมาได้อย่างง่ายดาย. บางครั้งเสียงหัวเราะดังสนั่นกว่าสิ่งที่โง่ บางครั้งก็ไม่เคารพเป็นนรก บางครั้งผมก็หัวเราะมากกว่าข้อบกพร่องของตัวเองและครั้งอื่น ๆ มันมากกว่า messes และข้อบกพร่องของคนอื่น ฉันไม่ได้เป็นคนตลกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (เพิ่มเติมของชนิดรุนแรงอย่างจริงจังจริง) แต่ได้รับทราบเพื่อก่อให้เกิด 'การแข่งขันของ goofiness ฉับพลันหรือจานออกขวากหนามตลกที่ไม่คาดคิด. เสียงหัวเราะเป็นหนึ่งในลักษณะของมนุษย์ผู้ลึกลับที่เป็น ไม่เข้าใจ บางคนบอกว่าคนหัวเราะให้ครอบคลุมถึงความเจ็บปวดในขณะที่คนอื่นบอกว่าเสียงหัวเราะไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่มีอาการปวด บางคนบอกว่าเราหัวเราะเพื่อปลอบใจคนอื่น ๆ และมีผู้ที่ใช้เสียงหัวเราะในการควบคุมอื่น ๆ สิ่งที่เราจะทราบได้อย่างไรว่ามนุษย์ทุกคนมีความสามารถที่จะหัวเราะ มันเป็นสังคมมันเป็นโรคติดต่อและคุณไม่สามารถปลอม (เสียงหัวเราะไม่จริง) เสียงหัวเราะที่เกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมดของคุณและมันสามารถมีอิทธิพลเชิงบวกหรือเชิงลบกับความสัมพันธ์ (หัวเราะ vs หัวเราะกับใครบางคน). โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะเสียงหัวเราะให้ผลประโยชน์ที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับร่างกายและจิตใจของคุณ มันไม่เจ็บทักษะทางสังคมของคุณทั้ง นี่คือบทสรุปอย่างรวดเร็วในผลประโยชน์ของเสียงหัวเราะ ... .. ประโยชน์ทางกายภาพ1 เสียงหัวเราะผ่อนคลายทั้งร่างกายของคุณผ่อนคลายความตึงเครียดและความเครียดได้นานถึง 45 นาที. 2 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยการลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มเซลล์ภูมิคุ้มกันและแอนติบอดี. 3 เสียงหัวเราะเรียกปล่อยของ endorphins, ร่างกายของธรรมชาติ "รู้สึกดี" สารเคมี. 4 เสียงหัวเราะช่วยปกป้องหัวใจของคุณโดยการปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียน. ประโยชน์จิต5 เสียงหัวเราะบรรเทาความตึงเครียดและช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ. 6 เสียงหัวเราะลดความวิตกกังวลและความกลัว ลองรู้สึกเศร้ากังวลหรือเหงาเมื่อคุณกำลังหัวเราะ! 7 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เมื่อสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้นเมื่อคุณกลับมาได้เร็วขึ้นเมื่อคุณสามารถหัวเราะกับมัน. 8 เสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณเติมเงิน มันจะเพิ่มพลังงานของคุณและช่วยให้คุณพักที่เน้น. 9 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มความเป็นธรรมชาติ มันจะช่วยให้คุณลืมปัญหาของคุณในขณะที่. 10 เสียงหัวเราะช่วยลดการปกป้อง มันจะช่วยให้คุณลืมคำตัดสินวิจารณ์และข้อสงสัย. 11 เสียงหัวเราะยับยั้งการเผยแพร่ คุณตั้งสำรองความกลัวของคุณถือกลับ. 12 เผยแพร่เสียงหัวเราะถูกคุมขังลึกขึ้นอารมณ์และช่วยให้พวกเขาขึ้นสู่ผิวน้ำ. 13 เสียงหัวเราะเปลี่ยนแปลงมุมมองของคุณ มันช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์ในที่มีแสงน้อยคุกคาม. ผลประโยชน์ทางสังคม14 เสียงหัวเราะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ. 15 เสียงหัวเราะที่ดึงดูดให้คนอื่นคุณ. 16 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มการทำงานเป็นทีม. 17 เสียงหัวเราะจะช่วยกลบเกลื่อนความขัดแย้ง. 18 เสียงหัวเราะส่งเสริมพันธะกลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" มนุษย์มีเพียงหนึ่งมีประสิทธิภาพจริง ๆอาวุธ และนั่นคือเสียงหัวเราะ " ผมอยาก Mark Twain
ฉันรักหัวเราะ ( ใครจำ Mary Poppins ? ) แม้แต่คิดยกวิญญาณของฉันหัวเราะ ผมถูกดึงดูดเข้าหาสิ่งและคนที่ทำให้ฉันหัวเราะ ในโลกของฉัน ถ้าฉันหิว เสียงหัวเราะมาง่าย

บางครั้งเสียงหัวเราะดังสนั่นกว่าลักษณะสิ่ง บางครั้งมันก็เคารพ เป็นนรกบางครั้งฉันหัวเราะมากกว่าข้อบกพร่องของตัวเอง และบางครั้งมันก็ผ่าน และ foibles ของคนอื่น ผมไม่ได้เป็นคนตลกมาก ( โดยเฉพาะของประเภทอย่างจริงจัง รุนแรงจริง ๆ ) แต่ก็ต้องคิดในใจ ' การแข่งขันของ goofiness ฉับพลันหรือจานออกเงี่ยงตลกที่ไม่คาดคิด

เสียงหัวเราะเป็นหนึ่งในบรรดามนุษย์ลึกลับลักษณะที่ไม่สมบูรณ์เข้าใจบางคนบอกว่าคนที่หัวเราะเพื่อปกปิดความเจ็บปวดในขณะที่คนอื่นพูด เสียงหัวเราะที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความเจ็บปวด บางคนบอกว่าเราหัวเราะปลอบใจคนอื่นได้ และมีผู้ที่ใช้เสียงหัวเราะที่จะควบคุมผู้อื่น สิ่งที่เรารู้คือ มนุษย์ทุกคนมีความสามารถที่จะหัวเราะ มันเป็นสังคม เป็นพาหะ และคุณไม่สามารถปลอม ( จริงไม่หัวเราะ ) เสียงหัวเราะที่เกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมดของคุณและสามารถมีอิทธิพลในเชิงบวกหรือเชิงลบในความสัมพันธ์ ( หัวเราะและหัวเราะกับใคร )

ไม่ว่าสิ่งที่จะทำให้คุณหัวเราะ การหัวเราะให้ประโยชน์บางอย่างน่าพิศวงสำหรับร่างกายและจิตใจของคุณ มันไม่เจ็บทักษะทางสังคมของคุณด้วย ที่นี่ rundown รวดเร็วในประโยชน์ของเสียงหัวเราะ . . . . .

ทางกายภาพประโยชน์

1 เสียงหัวเราะผ่อนคลายร่างกายของคุณทั้งหมดการบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดได้ถึง 45 นาที

2 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยการลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน และเซลล์ภูมิคุ้มกัน

3 เสียงหัวเราะเรียกปล่อยของ endorphins , ร่างกายของคุณธรรมชาติ " รู้สึกเคมีที่ดี " .

4 . เสียงหัวเราะช่วยปกป้องหัวใจของคุณ โดยการปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต สมองประโยชน์



5เสียงหัวเราะสามารถบรรเทาความตึงเครียดและช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ .

6 เสียงหัวเราะช่วยผ่อนคลายความกังวลและความกลัว ลองรู้สึกเศร้า เหงา กังวล หรือเวลาคุณหัวเราะ !

7 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เวลามีเรื่องไม่สบายใจ เธอเด้งกลับเร็วขึ้นเมื่อคุณสามารถหัวเราะกับมันได้

8 เสียงหัวเราะช่วยให้คุณชาร์จ เพิ่มพลังงานของคุณและช่วยให้คุณมีสมาธิ

9 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มความเป็นธรรมชาติมันช่วยให้คุณลืมปัญหาของคุณสักพัก

10 การหัวเราะช่วยลด defensiveness . มันช่วยให้คุณลืมตัดสิน วิจารณ์ และสงสัย

11 เสียงหัวเราะปล่อย inhibitions . ที่คุณตั้งไว้กลัวถือกลับ

12 เสียงหัวเราะออกดูดติดอยู่กับอารมณ์และช่วยให้พวกเขาขึ้นไปบนพื้นผิว .

13 เสียงหัวเราะเปลี่ยนมุมมองของคุณ มันช่วยให้คุณสามารถดูสถานการณ์ที่คุกคามน้อยกว่าแสง

ประโยชน์สังคม

14 เสียงหัวเราะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ .

15 เสียงหัวเราะดึงดูดคนอื่น ๆ คุณ

16 เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มการทำงาน

17 เสียงหัวเราะช่วยคลี่คลายความขัดแย้ง

18 เสียงหัวเราะส่งเสริมแบบกลุ่ม