Eating out with kids: fast food and

Eating out with kids: fast food and restaurant nutrition for children
- It might be challenging to persuade your youngster to order a salad instead of a cheeseburger, but you can steer them towards healthier options. Some important tips to remember about fast food and restaurant dining for kids:
- Avoid sodas – Kids should drink water or milk instead.
- Avoid chicken nuggets – Unhealthy imposters of real chicken.
- Skip the fries – Consider taking along a bag of mini carrots, grapes, or other fruits and vegetables to have instead. This will add vitamins and fiber to the meal.
- Order the kid's meal with some substitutions – Children often love the kid's meal more for the fun box and toys than for the food. Ask to substitute healthier choices for the soda and the fries if possible.
- Opt for chicken and vegetables or spaghetti with tomato sauce in a sit-down restaurant, rather than a big plate of macaroni and cheese.
Healthy eating can stabilize children’s energy, sharpen their minds, and even out their moods. While peer pressure and TV commercials for junk food can make getting kids to eat well seem impossible, there are steps parents can take to instill healthy eating habits without turning mealtimes into a battle zone. By encouraging healthy eating habits now, you can make a huge impact on your children’s lifelong relationship with food and give them the best opportunity to grow into healthy, confident adults.
Developing healthy eating habits. Limitsugarandsalt. Toddlers and young children.School age children. Dietary needs of teenagers.Children, weight and self-esteem.Kids and junk food.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารนอกบ้านกับเด็ก ๆ : อาหารจานด่วนร้านอาหารและโภชนาการสำหรับเด็ก
- มันอาจจะมีความท้าทายที่จะชักชวนให้เด็กของคุณที่จะสั่งสลัดแทนชีสเบอร์เกอร์ แต่คุณสามารถคัดท้ายพวกเขาไปยังตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เคล็ดลับสำคัญที่ต้องจำเ​​กี่ยวกับอาหารได้อย่างรวดเร็วและรับประทานอาหารที่ร้านอาหารสำหรับเด็ก:
- หลีกเลี่ยงโซดา - เด็กควรดื่มน้ำหรือนมแทน
.- หลีกเลี่ยงนักเก็ตไก่ - imposters ไม่แข็งแรงของไก่จริง
-. ข้ามทอด - พิจารณาพร้อมถุงของแครอทมินิ, องุ่นหรือผลไม้อื่น ๆ และผักที่จะมีการแทน นี้จะเพิ่มวิตามินและเส้นใยอาหาร
-. เพื่ออาหารของเด็กที่มีบางส่วนแทน - เด็กมักจะชอบอาหารของเด็กมากขึ้นสำหรับกล่องสนุกและของเล่นกว่าสำหรับอาหารขอให้ทดแทนทางเลือกที่มีสุขภาพดีสำหรับโซดาและทอดถ้าเป็นไปได้
-.. เลือกสำหรับไก่และผักหรือปาเก็ตตี้กับซอสมะเขือเทศในร้านอาหารนั่งลงมากกว่าแผ่นขนาดใหญ่มะกะโรนีและชีส
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถรักษาเสถียรภาพด้านพลังงานของเด็ก คมชัดจิตใจของพวกเขาและแม้กระทั่งอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาออกในขณะที่แรงกดดันจากเพื่อนและโฆษณาทางโทรทัศน์สำหรับอาหารขยะสามารถรับเด็กที่จะกินดีดูเหมือนเป็นไปไม่ได้มีขั้นตอนที่ผู้ปกครองสามารถใช้เวลาในการปลูกฝังนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องเปิดช่วงเวลาอาหารเข้าไปในเขตสงครามเป็น โดยส่งเสริมนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตอนนี้คุณสามารถสร้างผลกระทบอย่างมากเกี่ยวกับความสัมพันธ์ตลอดชีวิตของเด็กกับอาหารและให้พวกเขามีโอกาสที่ดีที่สุดที่จะเติบโตในที่มีสุขภาพดี,ผู้ใหญ่มั่นใจ.
พัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ limitsugarandsalt เด็กเล็กและเด็กเล็กอายุ children.school ความต้องการอาหารของ teenagers.children น้ำหนักและตนเอง esteem.kids และอาหารขยะ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินกับเด็ก: อาหารจานด่วนและอาหารโภชนาการสำหรับเด็ก
- อาจท้าทายชักจูงสั่งสลัดแทน cheeseburger เป็น youngster ของคุณ แต่คุณสามารถคัดท้ายได้ต่อตัวเลือกที่มีสุขภาพดี เคล็ดลับสำคัญจำเกี่ยวกับอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านอาหารที่รับประทานอาหารสำหรับเด็ก:
-หลีกเลี่ยง sodas – เด็กควรดื่มน้ำ หรือนมแทน
-หลีกเลี่ยงนักเก็ตไก่ – imposters ไม่แข็งแรงของจริงไก่
-ข้ามฟรายส์ – การพิจารณาพร้อมกระเป๋ามินิแครอท องุ่น หรืออื่น ๆ ผลไม้ และผักให้แทน นี้จะเพิ่มวิตามินและใยอาหาร
-สั่งอาหารเด็กกับแทนบาง – เด็กมักจะชอบอาหารของเด็กเพิ่มมากขึ้นเพื่อความสนุกสนานกล่องและของเล่นกว่าสำหรับอาหาร ขอให้ทดแทนทางเลือกสุขภาพโซดาและฟรายส์ถ้าได้
-เลือกไก่ และผัก หรือสปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศในงานร้านอาหาร จานใหญ่มักกะโรนีและชี
รับประทานเพื่อสุขภาพสามารถอยู่ดีเด็กพลังงาน แปลงจิตใจของพวกเขา และแม้แต่ออกอารมณ์ของพวกเขาได้ ในขณะความดันเพียร์และทีวี commercials สำหรับอาหารขยะ สามารถทำให้เด็กรับกิน ดีดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ มีขั้นตอนพ่อแม่จะปลูกฝังนิสัยการกินเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องเปิด mealtimes ในโซนต่อสู้ โดยสนับสนุนให้รับประทานอาหารนิสัยเพื่อสุขภาพตอนนี้ คุณสามารถทำผลกระทบขนาดใหญ่ของเด็กสัมพันธ์รองอาหาร และมอบโอกาสที่ดีที่สุดจะเติบโตเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ มั่นใจผู้ใหญ่
habits พัฒนาสุขภาพกิน Limitsugarandsalt เด็กหนุ่มและเด็กวัยหัดเดินเด็กนักเรียน ต้องการอาหารของวัยรุ่นเด็ก น้ำหนัก และนับถือตนเองเด็กและอาหารขยะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารออกมาพร้อมด้วยเด็กๆอาหารร้านอาหารและอาหารอย่างรวดเร็วสำหรับเด็ก
- - มันอาจจะเป็นเรื่องที่ท้าทายความสามารถในการเกลี้ยกล่อมให้มานักต่อนักของคุณในการสั่งซื้อสลัดแทนของชีสเบอร์เกอร์แต่คุณสามารถคัดท้ายนั้นไปยังตัวเลือกมี สุขภาพ ดี. เคล็ดลับสำคัญบางอย่างเพื่อเป็นที่ระลึกเกี่ยวกับร้านอาหารเพื่อการรับประทานอาหารและอาหารได้อย่างรวดเร็วสำหรับเด็ก:
- หลีกเลี่ยงโซดา - เด็กควรดื่มนมหรือน้ำแทน.
- หลีกเลี่ยงนักเก็ตไก่ - ผู้หลอกลวงเหล่านั้นได้อมโรคของไก่อย่างแท้จริง.
- ข้ามมันฝรั่งทอด - พิจารณาตามถุงที่ของแครอทมินิองุ่นหรือผักและผลไม้อื่นๆให้มีแทน. โรงแรมแห่งนี้จะเป็นการเพิ่มและเส้นใยอาหารวิตามินบี.
- - การสั่งซื้ออาหารของเด็กด้วยการแทนบางส่วนสำหรับเด็กมักชอบอาหารของเด็กมากขึ้นสำหรับของเล่นและความสนุกสนานมากกว่าสำหรับอาหารขอทดแทนทางเลือกสำหรับโซดาที่มี สุขภาพ ดีและมันฝรั่งทอดนั้นหากเป็นไปได้.
- - เลือกเส้นสปาเกตตีหรือผลไม้และไก่กับซอสมะเขือเทศในร้านอาหารนั่งลงที่มากกว่าแผ่นขนาดใหญ่ของชีสและมะกะโรนี.
การรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ สามารถสร้างความมั่นคงด้านพลังงานของเด็กเพิ่มความเฉียบคมและความคิดของตนมาจากอารมณ์ของพวกเขาในขณะที่ช่วงพักโฆษณาทีวีและความดัน peer สำหรับอาหารขยะจะทำให้เด็กๆได้รับกับการรับประทานอาหารที่ดีดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลยโดยจะมีการกำหนดขั้นตอนโดยผู้ปกครองสามารถนำไปปลูกฝังนิสัยการทานอาหารที่ดีต่อ สุขภาพ โดยไม่มีการเปิดช่วงเข้าสู่โซนที่การสู้รบ โดยสนับสนุนให้ลักษณะนิสัยการทานอาหารมี สุขภาพ แข็งแรงดีแล้วคุณสามารถทำให้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่ยาวนานของของคุณสำหรับเด็กที่พร้อมด้วยอาหารและทำให้พวกเขามีโอกาสดีที่สุดที่จะเติบโตไปมี สุขภาพ ดีผู้ใหญ่มั่นใจได้.
การพัฒนาลักษณะนิสัยการทานอาหารเพื่อ สุขภาพ . limitsugarandsalt . เด็กและเด็ก.โรงเรียนอายุเด็ก ความต้องการด้าน โภชนาการ ของเด็กวัยรุ่นเด็กน้ำหนักและเคารพตัวเอง( self - .เด็กและอาหารขยะ.