If you like eggs, eating one a day

If you like eggs, eating one a day should be okay, especially if you cut back on saturated and trans fats. Other ways to enjoy eggs without worrying about cholesterol include not eating the yolk, which contains all the cholesterol, or using pourable egg whites or yolk-free egg substitutes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณชอบไข่ กินหนึ่งวันควรเค โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตัดกลับมาในอิ่มตัวและไขมันทรานส์ วิธีอื่น ๆ กับไข่โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับไขมันรวมไม่กินแดง ซึ่งประกอบด้วยไขมันทั้งหมด หรือใช้ pourable ไข่ขาวหรือไข่แดงฟรีทดแทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณชอบไข่กินวันหนึ่งควรจะถูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณลดไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ วิธีอื่น ๆ เพลิดเพลินไปกับไข่โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลรวมถึงการไม่กินไข่แดงซึ่งมีทั้งหมดคอเลสเตอรอลหรือใช้ไข่ขาวไข่แดง pourable หรือฟรีทดแทนไข่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณชอบกินไข่ กินวันเดียวน่าจะโอเค โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตัดกลับในไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ วิธีอื่นที่จะเพลิดเพลินกับไข่โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลรวม ไม่กินไข่แดง ซึ่งมีทั้งคอเลสเตอรอล หรือใช้ pourable ไข่ขาวหรือไข่แดงทดแทนไข่ฟรี