self—leadership studies with its un

self—leadership studies with its unique approach to problem solving.
Cognitive therapy (CT) was developed in the 19605 by Dr. Aaron T.
Beck, based on the premise that the way we perceive situations influences how we feel emotionally about the situations. So it is not the situation per se that directly affects how a person feels emotionally but rather her or his thoughts about that situation. When people are in distress, they often do not think clearly and their thoughts are distorted in some way. Cognitive therapy helps people to identify their
distressing thoughts and to evaluate how realistic the thoughts are.
Then they learn to change their distorted thinking. When they think
more realistically, they feel better. Table 2.3 shows some common
distorted thinking patterns. Do you recognize any in yourself?
Recognizing one’s own distortive thinlting patterns is a great
start for self-leadership practice. By practicmg this recogniti
eventually you will be able to catch the distortion before it ruins a,
situation, a relationship, or even parts of your life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตนเอง — วิธีการเฉพาะเพื่อแก้ปัญหาการศึกษาเป็นผู้นำการบำบัดทางปัญญา (CT) ได้รับการพัฒนา 19605 โดยดร.แอรอนต.เบ็ค ตามสถานที่ที่ทางเรารับรู้สถานการณ์ influences วิธีเรารู้สึกอารมณ์เกี่ยวกับสถานการณ์ สถานการณ์การเพิ่มต่อ ที่โดยตรงมีผลว่าบุคคลรู้สึกอารมณ์แต่ค่อนข้างความคิดของตน หรือเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ เมื่อท่านอยู่ในความทุกข์ พวกเขามักจะไม่คิดได้อย่างชัดเจน และความคิดจะผิดเพี้ยนในบางวิธี การบำบัดทางปัญญาช่วยให้ระบุผู้วิตกความคิดและ การประเมินมีความคิดว่าสมจริงจากนั้น พวกเขาเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงความคิดที่บิดเบี้ยว เมื่อพวกเขาคิดว่าแนบเนียนมาก พวกเขารู้สึกดีขึ้น ตาราง 2.3 แสดงทั่วไปบางอย่างผิดเพี้ยนคิดรูปแบบ คุณรู้จักใด ๆ ในตัวเองจดจำรูปแบบ distortive thinlting ตัวเองเป็นดีเริ่มการปฏิบัติ self-leadership โดย practicmg recogniti นี้ในที่สุดคุณจะสามารถจับบิดเบี้ยวก่อนที่มันเป็นสถานการณ์ ความสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งส่วนของชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาความเป็นผู้นำของตนเองด้วยวิธีการที่ไม่ซ้ำกันในการแก้ปัญหา.
การบำบัดทางปัญญา (CT) ได้รับการพัฒนาใน 19605 โดยดร. แอรอนที
เบ็คขึ้นอยู่กับหลักฐานว่าวิธีการที่เรารับรู้สถานการณ์ในฟลอริด้า uences วิธีการที่เรารู้สึกอารมณ์เกี่ยวกับสถานการณ์ ดังนั้นมันจึงไม่ใช่สถานการณ์ต่อ se ที่มีผลโดยตรงต่อวิธีการที่คนรู้สึกอารมณ์ แต่เธอหรือความคิดของเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ว่า เมื่อมีคนอยู่ในความทุกข์ที่พวกเขามักจะไม่คิดอย่างชัดเจนและความคิดของพวกเขาจะบิดเบี้ยวในบางวิธี การบำบัดทางปัญญาจะช่วยให้คนที่จะระบุพวกเขา
คิดวิตกและเพื่อประเมินว่ามีเหตุผลความคิดที่มี.
แล้วพวกเขาก็เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของพวกเขาที่บิดเบี้ยว เมื่อพวกเขาคิดว่า
สมจริงมากยิ่งขึ้นพวกเขารู้สึกดีขึ้น ตารางที่ 2.3 แสดงให้เห็นบางอย่างร่วมกัน
รูปแบบการคิดที่บิดเบี้ยว คุณรู้จักใด ๆ ในตัวเอง
ตระหนักถึงตัวของตัวเองแบบ distortive thinlting เป็นโอกาสอันดี
ที่เริ่มต้นสำหรับการปฏิบัติตัวเองเป็นผู้นำ โดย practicmg รู้และนี้
ในที่สุดคุณจะสามารถที่จะจับการบิดเบือนซากปรักหักพังก่อนที่มันจะเป็น
สถานการณ์ความสัมพันธ์หรือแม้กระทั่งชิ้นส่วนในชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้นำการศึกษาด้วยตนเองด้วยวิธีการที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อการแก้ไขปัญหาการบำบัดทางปัญญา ( CT ) ถูกพัฒนาขึ้นใน 19605 โดยดร. แอรอน ที.เบ็ค ขึ้นอยู่กับหลักฐานว่าวิธีที่เรารับรู้สถานการณ์fl uences วิธีการที่เรารู้สึก อารมณ์ เกี่ยวกับสถานการณ์ มันไม่ได้เป็นสถานการณ์ต่อ se นั้นมีผลโดยตรงต่อวิธีการที่บุคคลรู้สึกอารมณ์ แต่เธอหรือความคิดของเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ เมื่อประชาชนมีความทุกข์ พวกเขามักจะไม่คิดอย่างชัดเจนและความคิดของพวกเขาจะบิดเบือนในบางวิธี เทคโนโลยีช่วยให้ผู้ใช้สามารถระบุพวกเขาความคิดที่น่าวิตกและประเมินความคิดเป็นวิธีการที่เหมือนจริงแล้วพวกเขาก็เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดที่บิดเบี้ยว . เมื่อพวกเขาคิดว่าเพิ่มเติม ในความเป็นจริง พวกเขารู้สึกดีขึ้น ตารางที่ 2.3 แสดงบางทั่วไปความคิดที่บิดเบี้ยวรูปแบบ คุณจำอะไรได้บ้าง ในตัวเองจำของตนเอง thinlting distortive รูปแบบมากเริ่มฝึกความเป็นผู้นำด้วยตนเอง โดย practicmg นี้ recognitiในที่สุดคุณจะสามารถที่จะจับ บิดเบือน ก่อนที่มันจะทำลาย ,สถานการณ์ ความสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งชิ้นส่วนของชีวิตของคุณ