Dulloo et al. (5) investigated the

Dulloo et al. (5) investigated the thermogenic effects of
low-to-moderate amounts of MCT consumption in healthy
adult men. Subjects were required to spend 24 h in a respiratory
chamber on four separate occasions; during that time,
diets differed in the ratio of MCT:LCT (0:30, 5:25, 15:15,
30:0) provided as added fat. The diet was given at a level 1.4
times energy requirements and the 30 g of added fat was
distributed evenly across all meals. The authors found that EE
between 0800 and 2300 h increased by 45, 135 and 265 kJ
with 5, 15 and 30 g of MCT in the diet, respectively. Mean
24-h EE also increased by 162 and 475 kJ with 15 and 30 g of
MCT in added fat, respectively. Thus, the greater effects of
MCT than LCT on EE are evident not only in the few hours
after the meal but for a much longer time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Dulloo et al. (5) ตรวจสอบผล thermogenic ของการใช้ MCT ในสุขภาพจำนวนน้อยถึงปานกลางผู้ชายผู้ใหญ่ วิชาจำเป็นต้องใช้เวลา 24 h ในการหายใจหอการค้าสี่แยกครั้ง ในช่วงเวลานั้นอาหารที่แตกต่างกันในอัตราส่วนของ MCT:LCT (0:30, 5:25, 15:1530:0) ให้เป็นไขมันเพิ่ม การรับประทานอาหารให้อยู่ในระดับ 1.4เวลาพลังงาน ความต้องการและ 30 กรัมไขมันเพิ่มแก้ไขกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทุกมื้อ ผู้เขียนพบว่า EEระหว่าง 0800 และ 2300 h เพิ่มขึ้น 45, 135 และ 265 kJ5, 15 และ 30 กรัมของ MCT ในอาหาร ตามลำดับ หมายถึงอะไรเพิ่มขึ้น 162 และ 475 kJ กรัม 15 และ 30 ของ EE 24 ชมMCT ในเพิ่มไขมัน ตามลำดับ ดังนั้น ผลกระทบมากขึ้นจากMCT กว่าสามารถใช้ได้ในแบบที่เห็นได้ชัดไม่เพียงในไม่กี่ชั่วโมงหลังอาหาร แต่เป็นเวลานานมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Dulloo et al, (5) การตรวจสอบผลกระทบ thermogenic ของ
จำนวนเงินที่ต่ำถึงปานกลางของการบริโภคเพื่อสุขภาพ MCT ใน
ผู้ชาย วิชาที่ต้องใช้เวลา 24 ชั่วโมงในระบบทางเดินหายใจ
ในห้องสี่ครั้งแยก; ในช่วงเวลานั้น
อาหารที่แตกต่างกันในอัตราส่วนของ MCT นี้: LCT (0:30, 05:25, 15:15,
30: 0) ให้เป็นไขมันเพิ่ม อาหารที่ได้รับอยู่ในระดับ 1.4
ความต้องการพลังงานครั้งและ 30 กรัมของไขมันเพิ่มถูก
กระจายไปทั่วทุกมื้อ ผู้เขียนพบว่า EE
ระหว่าง 0800 และ 2300 H เพิ่มขึ้น 45, 135 และ 265 กิโลจูล
กับ 5, 15 และ 30 กรัมของ MCT ในอาหารตามลำดับ หมายถึง
EE 24 ชั่วโมงนอกจากนี้ยังเพิ่มขึ้น 162 และ 475 กิโลจูลกับ 15 และ 30 กรัมของ
MCT ไขมันเพิ่มตามลำดับ ดังนั้นผลกระทบที่มากขึ้นของ
MCT กว่า LCT บน EE จะเห็นได้ชัดไม่เพียง แต่ในช่วงไม่กี่ชั่วโมง
หลังรับประทานอาหาร แต่เป็นเวลานานมาก