(NaturalNews) There are many factor

(NaturalNews) There are many factors that affect weight loss, making the process more complicated than it may seem. The body produces different hormones in response to different types of foods and/or drinks. Losing weight is not only about calorie consumption but also about the types of foods and drinks consumed. Alcohol is one of the worst culprits when it comes to inhibiting weight loss because it disrupts the delicate balance of nutrition, fluid and hormones needed to lose fat.

Alcohol boosts cortisol, a fat-creating hormone

Drinking heavily or even occasionally increases the body's release of cortisol - the hormone that breaks down muscle and retains fat. This loss of muscle can mean a huge slowdown in one's metabolism, making it easier to gain weight. In addition, alcohol causes a drop in testosterone in men, a hormone which helps burn fat.

Alcohol also blocks the body from burning fat. Research published in the American Journal of Clinical Nutrition reported that fat metabolism can be reduced by as much as 73 percent after only two drinks of vodka and lemonade in a one-hour time period. In effect, alcohol shuts down the body's ability to access fat stores for energy. The body needs to be well-hydrated in order to build muscle and burn fat. Alcohol has the effect of dehydrating the body.

Drinking often accompanies irresponsible eating

Because drinking often puts one in a relaxed party mood, it is easier to indulge in snacks, potato chips and other unhealthy party foods -- the more one drinks the less one seems to care.

Alcohol is a powerful appetizer. An aperitif is often offered in restaurants to stimulate the appetite. Research has shown that there is a definite correlation between the amount of alcohol consumed before a meal and the amount of food eaten and that people eat more when they have beer or wine with their meal. Since alcohol causes the brain to release dopamine, the pleasure and addiction hormone, the result is an often addictive desire for more alcohol and food. This means one is hit with a double whammy when it comes to gaining weight: excess calories come from both the alcohol and the extra food that is usually consumed as a result of a stimulated appetite.

Alcohol is high in calories

Alcohol comes with very little nutritional value but is very high in calories. It is very easy to knock back a 200ml glass of wine but that is equivalent, in calories, to eating 25ml (5 teaspoons) of butter. Seldom do people stop at one glass of wine or one beer, and mixing alcohol with sugary mixers such as lemonade means even morecalories as the drink now contains sugar and alcohol.

Simply put, alcohol consumption on a regular basis and weight loss don't mix.

Sources for this article include:

American Journal of Clinical Nutrition, November 1999, Article De
novo lipogenesis, lipid kinetics and whole-body lipid balances in
humans after acute alcohol consumption, 928-936, Scott Q Siler,
Richard A Neese and Marc K Hellerstein

Physiological Behavior, March 200;81(1)51-8, article
Dose-dependent effects of alcohol on appetite and food intake, Caton
SJ, Ball M, et al.

http://www.jsad.com



About the author:
Fleur Hupston is a professional freelance writer. She is passionate about living as natural a life as possible and reducing damage to the environment wherever possible. She spends a lot of time researching and writing about alternate medicines and healthy, green living, and manages to find the time to home-school her two daughters.

Learn more: http://www.naturalnews.com/035319_alcohol_body_fat_calories.html#ixzz3a2DQLHju

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

(NaturalNews) มีหลายปัจจัยที่มีผลต่อการลดน้ำหนัก ทำให้กระบวนการที่ซับซ้อนกว่ามันอาจดูมากขึ้น ร่างกายผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ ในอาหารหรือเครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ น้ำหนักจะไม่เพียงแต่ เกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่ แต่ยัง เกี่ยวกับชนิดของอาหารและเครื่องดื่มที่ใช้ แอลกอฮอล์เป็นหนึ่ง culprits เลวร้ายที่สุดเมื่อมันมาถึง inhibiting น้ำหนักเนื่องจากมัน disrupts สมดุลของโภชนาการ ของเหลว และต้องสูญเสียไขมันฮอร์โมนแอลกอฮอล์เพิ่ม cortisol ฮอร์โมนที่สร้างไขมันดื่มหนัก หรือแม้บางครั้งเพิ่มรุ่น cortisol - ฮอร์โมนที่แบ่งกล้ามเนื้อ และรักษาไขมันของร่างกาย สูญเสียกล้ามเนื้อนี้อาจหมายถึง ความล่าช้ามากในหนึ่งเผาผลาญ ทำให้น้ำหนักลด นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ทำให้ลดลงในฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย ฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญไขมันนอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังบล็อกร่างกายจากการเผาไหม้ไขมัน วิจัยเผยแพร่ในแบบอเมริกันสมุดรายวันของคลินิกโภชนาการรายงานที่เผาผลาญไขมันจะลดลงมากถึง 73 เปอร์เซ็นต์หลังจากเพียงสองเครื่องดื่มวอดก้าและน้ำมะนาวในระยะเวลา 1 ชั่วโมง ผล แอลกอฮอล์ปิดลงของร่างกายความสามารถในการเข้าถึงเก็บไขมันพลังงาน ร่างกายจำเป็นต้องพักผลิตภัณฑ์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมัน แอลกอฮอล์มีผลขจัดน้ำออกไปร่างกายดื่มมักจะมาพร้อมกับการรับประทานอาหารหลายเนื่องจากดื่มมักจะทำให้หนึ่งพรรคผ่อนคลายอารมณ์ ง่ายต่อการเพลิดเพลินกับขนมขบเคี้ยว ฝรั่ง และอาหารอื่น ๆ ฝ่ายไม่แข็งแรง - เพิ่มเติมหนึ่งดื่ม น้อยหนึ่งน่าจะดูแลแอลกอฮอล์เป็นจานที่มีประสิทธิภาพ มักจะมีการจิบเครื่องดื่มในร้านเพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร งานวิจัยได้แสดงว่า มีความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนของแอลกอฮอล์ที่ใช้ก่อนอาหารแน่นอน และจำนวนอาหารที่รับประทานและคนที่กินมากขึ้นเมื่อพวกเขามีเบียร์หรือไวน์กับอาหารของพวกเขา เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้สมองจะปล่อยฮอร์โมนโดพามีน ความสุข และติดยาเสพติด ผลคือ มีความปรารถนามักจะเสพติดแอลกอฮอล์และอาหาร ซึ่งหมายความว่า จะตีกับ whammy สองครั้งเมื่อมันมาถึงได้รับน้ำหนัก: แคลอรี่ส่วนเกินที่มาจากเหล้าและอาหารเสริมที่มักจะใช้จากอาหารขาวกระตุ้น การแอลกอฮอล์จะสูงในแคลอรี่แอลกอฮอล์มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก แต่จะสูงในแคลอรี่ มันง่ายมาก ๆ กระแทกกลับ 200 มลแก้วไวน์ แต่ก็เทียบเท่า ในแคลอรี่ การกิน 25ml (5 ช้อนชา) เนย ค่อยทำคนหยุดที่ไวน์หรือเบียร์หนึ่งแก้วหนึ่ง และการผสมแอลกอฮอล์กับเครื่องผสมอาหารไพเราะเช่นน้ำมะนาวหมายถึง morecalories ว่าเป็นเครื่องดื่มประกอบด้วยน้ำตาลและแอลกอฮอล์เพียงแค่ใส่ ไม่ผสมแอลกอฮอล์เป็นประจำและน้ำหนักแหล่งที่มาสำหรับบทความนี้ประกอบด้วย:สมุดอเมริกันของคลินิกโภชนาการ 1999 พฤศจิกายน บทความเดnovo lipogenesis ไขมันไขมันจลนพลศาสตร์และร่างกายทั้งยอดดุลมนุษย์หลังจากการใช้แอลกอฮอล์เฉียบพลัน 928-936 สก็อต Q Silerริชาร์ด A Neese และ Marc K Hellersteinสรีรวิทยาพฤติกรรม 200 มีนาคม 81 (1) 51-8 บทความผลขึ้นอยู่กับปริมาณของแอลกอฮอล์ในอาหารและอาหารบริโภค CatonSJ ลูก M, et alhttp://www.jsad.comเกี่ยวกับผู้เขียน:เฟลอ Hupston เป็นนักเขียนอิสระมืออาชีพ เธอมีชีวิตเป็นธรรมชาติชีวิตเป็นที่สุด และลดความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมเป็นไป เธอใช้เวลาทำการวิจัย และการเขียนเกี่ยวกับยาอื่นและชีวิตสุขภาพ สีเขียว และสามารถหาเวลาไปโรงเรียนบ้านสองลูกสาวของเธอเรียนรู้เพิ่มเติม: http://www.naturalnews.com/035319_alcohol_body_fat_calories.html#ixzz3a2DQLHju

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

(NaturalNews) มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนักทำให้กระบวนการที่ซับซ้อนมากขึ้นกว่าที่มันอาจจะดูเหมือน ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่แตกต่างกันในการตอบสนองที่แตกต่างกันของอาหารและ / หรือเครื่องดื่ม การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่ แต่ยังเกี่ยวกับชนิดของอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภค เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในต้นเหตุที่เลวร้ายที่สุดเมื่อมันมาถึงการยับยั้งการสูญเสียน้ำหนักเพราะมันรบกวนสมดุลของสารอาหาร, น้ำและฮอร์โมนที่จำเป็นในการสูญเสียไขมัน. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่ม cortisol, ฮอร์โมนไขมันสร้างดื่มหนักหรือแม้กระทั่งบางครั้งการเพิ่มขึ้นของการเปิดตัวของร่างกาย cortisol - ฮอร์โมนที่หยุดพักลงของกล้ามเนื้อและยังคงมีไขมัน การสูญเสียกล้ามเนื้อนี้อาจหมายถึงการชะลอตัวมากในการเผาผลาญอาหารของคนทำให้ง่ายต่อการรับน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการลดลงของฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายฮอร์โมนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังบล็อกร่างกายจากการเผาผลาญไขมัน วิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการรายงานว่าการเผาผลาญไขมันจะลดลงมากถึงร้อยละ 73 หลังจากนั้นเพียงสองเครื่องดื่มวอดก้าและน้ำมะนาวในช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมง ผลแอลกอฮอล์ปิดความสามารถของร่างกายในการเข้าถึงร้านค้าไขมันให้พลังงาน ร่างกายจำเป็นต้องได้รับอย่างดีไฮเดรทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลของการขาดร่างกาย. การดื่มมักจะมาพร้อมการรับประทานอาหารที่ขาดความรับผิดชอบเพราะการดื่มมักจะทำให้คนที่อยู่ในอารมณ์ของบุคคลที่ผ่อนคลายมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงระเริงในขนมมันฝรั่งทอดและอื่น ๆ อาหารสำหรับงานปาร์ตี้ที่ไม่แข็งแรง - เครื่องดื่มมากขึ้นหนึ่งในหนึ่งที่ไม่น่า การดูแล. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่มีประสิทธิภาพ จะมีบริการเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยมักจะอยู่ในร้านอาหารที่จะกระตุ้นความอยากอาหาร มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างปริมาณการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนมื้ออาหารและปริมาณอาหารที่กินและคนที่กินมากขึ้นเมื่อพวกเขามีเบียร์หรือไวน์กับอาหารของพวกเขา ตั้งแต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของสมองที่จะปล่อยต้องใจความสุขและฮอร์โมนยาเสพติดผลที่ได้คือความปรารถนาเสพติดมักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นและอาหาร ซึ่งหมายความว่าใครจะตีด้วยคำสาปแช่งคู่เมื่อมันมาถึงการดึงดูดน้ำหนัก:. แคลอรี่ส่วนเกินที่มาจากทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารพิเศษที่มีการบริโภคมักจะเป็นผลมาจากความอยากอาหารกระตุ้นแอลกอฮอล์สูงในแคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาพร้อมกับคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก แต่มูลค่าที่สูงมากในแคลอรี่ มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะกลับมาเคาะกระจก 200ml ไวน์ แต่ที่เทียบเท่าในแคลอรี่ในการรับประทานอาหาร 25ml (5 ช้อนชา) ของเนย ไม่ค่อยทำคนหยุดที่หนึ่งแก้วไวน์หรือเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ผสมกับเครื่องผสมหวานเช่นน้ำมะนาวหมายความว่าแม้ morecalories เป็นเครื่องดื่มในขณะนี้มีน้ำตาลและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. ใส่เพียงแค่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและการสูญเสียน้ำหนักไม่ผสม . แหล่งที่มาสำหรับบทความนี้รวมถึง: อเมริกันวารสารคลินิกโภชนาการพฤศจิกายน 1999 มาตรา De โนโว lipogenesis จลนพลศาสตร์และไขมันทั้งร่างกายไขมันในยอดมนุษย์หลังการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เฉียบพลัน 928-936, สกอตต์ซิเลอร์ Q, ริชาร์ดและมาร์ค Neese K Hellerstein พฤติกรรมทางสรีรวิทยามีนาคม 200; 81 (1) 51-8 บทความผลกระทบขึ้นอยู่กับปริมาณของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในความอยากอาหารและการรับประทานอาหาร, Caton SJ, บอล M, et al. http://www.jsad.com เกี่ยวกับผู้เขียน: Fleur Hupston เป็นนักเขียนอิสระมืออาชีพ เธอเป็นหลงใหลเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติเป็นชีวิตที่เป็นไปได้และลดความเสียหายให้กับสภาพแวดล้อมที่เป็นไปได้ เธอใช้เวลามากของเวลาในการค้นคว้าและการเขียนเกี่ยวกับยาอื่นและมีสุขภาพดีชีวิตสีเขียวและการบริหารจัดการที่จะหาเวลาไปที่บ้านโรงเรียนลูกสาวสองคนของเธอ. เรียนรู้เพิ่มเติม: http://www.naturalnews.com/035319_alcohol_body_fat_calories.html#ixzz3a2DQLHju

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

( naturalnews ) มีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลต่อการสูญเสียน้ำหนัก ทำให้กระบวนการที่ซับซ้อนมากขึ้นกว่ามันอาจจะดูเหมือน ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่แตกต่างกันในการตอบสนองต่ออาหารชนิดต่าง ๆและ / หรือเครื่องดื่ม การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่ แต่ยังเกี่ยวกับชนิดของอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งใน culprits ที่เลวร้ายที่สุดเมื่อมันมาถึงยับยั้งการสูญเสียน้ำหนักเพราะมันรบกวนสมดุลที่ละเอียดอ่อนของโภชนาการ , ของเหลวและฮอร์โมนต้องสูญเสียไขมัน

แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มระดับไขมันสร้างฮอร์โมน

ดื่มมาก หรือแม้บางครั้งเพิ่มร่างกายปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล - ที่ทำลายกล้ามเนื้อและ ยังคงมี ไขมันนี้การสูญเสียกล้ามเนื้อสามารถหมายถึงการชะลอตัวใหญ่หนึ่งในการเผาผลาญ ทำให้มันง่ายที่จะได้รับน้ำหนัก นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ สาเหตุที่ลดลงของฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย ฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญไขมัน แอลกอฮอล์

ยังบล็อกของร่างกายจากการเผาผลาญไขมันงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการ รายงานว่า การเผาผลาญไขมันจะลดลงมากที่สุดเท่าที่ร้อยละ 73 หลังจากเพียงสองเครื่องดื่มวอดก้าและน้ำมะนาวในหนึ่งชั่วโมงระยะเวลา ในผล , แอลกอฮอล์ปิดลงในความสามารถของร่างกายในการใช้ไขมันเป็นพลังงาน ร่างกายต้องดี hydrated เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ dehydrating ร่างกาย

ดื่มมักจะมาพร้อมกับความรับผิดชอบกิน

เพราะดื่มบ่อยทำให้หนึ่งในการผ่อนคลายอารมณ์ปาร์ตี้ มันง่ายที่จะหลงระเริงในขนมขบเคี้ยว มันฝรั่งทอดและอาหารที่ไม่แข็งแรง . . . . พรรคยิ่งดื่มยิ่งใครสนใจ

แอลกอฮอล์ที่มีประสิทธิภาพเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักจะเสนอในร้านอาหารเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณที่แน่นอนของเหล้าที่ดื่มก่อนมื้ออาหาร และปริมาณของอาหารที่รับประทาน และคนที่กินมากขึ้นเมื่อพวกเขามีเบียร์หรือไวน์กับอาหารของพวกเขา เพราะเหล้าทำให้สมองปล่อยฮอร์โมนโดพามีน ความสุข และการติด ผลที่ได้คือมักจะเสพติดแอลกอฮอล์มากขึ้นและความปรารถนาสำหรับอาหารซึ่งหมายความว่าหนึ่งคือตีด้วยท่าไม้ตายคู่เมื่อมันมาถึงการดึงดูดน้ำหนัก : แคลอรีส่วนเกินที่ออกมาจากทั้งเหล้าและอาหารเสริมที่มักจะบริโภคเป็นผลของการกระตุ้นความอยากอาหาร เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีแคลอรีสูง



เหล้ามาด้วยน้อยมาก แต่เป็นคุณค่าทางโภชนาการสูงมากในแคลอรี่ มันง่ายมากที่จะเคาะกลับ 200ml แก้วไวน์ แต่ที่เทียบเท่าในแคลอรี่กิน รอบ 5 ช้อนชาของเนย ไม่ค่อยได้ทำคนหยุดหนึ่งแก้วไวน์หรือเบียร์ และเหล้าผสมกับน้ำมะนาวผสมน้ำตาล เช่นว่า แม้ morecalories เป็นดื่มตอนนี้ประกอบด้วยน้ำตาลและแอลกอฮอล์

เอาง่ายๆ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และการสูญเสียน้ำหนักไม่ผสม

แหล่งที่มาสำหรับบทความนี้รวมถึง :

อเมริกันวารสาร ของคลินิกโภชนาการ , พฤศจิกายน 1999บทความ De
Novo ไลโปจีเนซีส ไขมันในร่างกายไขมันแบบดุล
มนุษย์หลังจากการบริโภคแอลกอฮอล์เฉียบพลัน 928-936 สก๊อตถาม Siler
ริชาร์ดเป็นนีส , มาร์ค K hellerstein

ทางสรีรวิทยาพฤติกรรม , มีนาคม 200 ; 81 ( 1 ) 51-8 บทความผลขึ้นอยู่กับปริมาณของแอลกอฮอล์ในความอยากอาหารและการบริโภคอาหาร คาตัน
สจ. บอล , M , et al .

http : / / www.jsad . com




เกี่ยวกับผู้เขียนเฟอร์ hupston เป็นนักเขียนฟรีแลนซ์มืออาชีพ เธอเป็นหลงใหลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแบบธรรมชาติชีวิตเป็นไปได้และลดความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมที่เป็นไปได้ เธอใช้เวลามากเวลาค้นคว้าและการเขียนเกี่ยวกับยาอื่นและมีสุขภาพดี , ชีวิตสีเขียว , และจัดการที่จะหาเวลาที่จะโรงเรียนบ้านลูกสาวสองคน

เรียนรู้เพิ่มเติม : http://www.naturalnews .ขาย / 035319_alcohol_body_fat_calories . html # ixzz3a2dqlhju