ons.The training exercises chosen w

ons.
The training exercises chosen were half-squats with extra
weight, half-squat weight lifting exercises with jumps and
extra weight repeated vertical countermovement jumps
314 J. Álvarez-Herms et al.
(CMJ). Speed of execution was controlled by means of an
electronic metronome in order to facilitate a suitable and
rhythmic pace among all subjects. The workload during
training was individually assigned according to the explosive
nature of the effort and the higher possible velocity of
execution

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนการการฝึกออกกำลังกายที่เลือกมีกายครึ่งมีน้ำหนัก ออกกำลังกายยกน้ำหนักครึ่งหมอบกับกระโดด และน้ำหนักเพิ่มซ้ำข้ามแนวตั้ง countermovement314 J. Álvarez Herms et al(CMJ) มีควบคุมความเร็วของการดำเนินการโดยวิธีของการเครื่องเมตรอนอมอิเล็กทรอนิกส์เพื่ออำนวยความสะดวกที่เหมาะสม และก้าวจังหวะระหว่างวิชาทั้งหมด ปริมาณงานระหว่างการฝึกอบรมแต่ละกำหนดตามการระเบิดธรรมชาติของความพยายามและความเร็วได้สูงกว่าของการดำเนินการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ons.
การออกกำลังกายการฝึกอบรมได้รับการแต่งตั้งเป็นครึ่ง squats
พิเศษที่มีน้ำหนักน้ำหนักครึ่งหมอบยกการออกกำลังกายด้วยการกระโดดและน้ำหนักที่เพิ่มซ้ำกระโดด
countermovement แนวตั้ง
314 เจÁlvarez-Herms et al.
(CMJ) ความเร็วของการดำเนินการถูกควบคุมโดยใช้วิธีการจังหวะอิเล็กทรอนิกส์เพื่ออำนวยความสะดวกที่เหมาะสมและก้าวเป็นจังหวะในหมู่ทุกวิชา ภาระงานในระหว่างการฝึกอบรมที่ได้รับมอบหมายเป็นรายบุคคลตามที่ระเบิดลักษณะของความพยายามและความเร็วที่สูงขึ้นเป็นไปได้ของการดำเนินการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดย
ฝึกเลือกเป็นครึ่ง squats กับน้ำหนักที่เพิ่ม
ครึ่ง หมอบยกน้ำหนักแบบฝึกหัดกระโดดและ

countermovement เพิ่มน้ําหนักซ้ำข้ามแนวตั้ง 314 เจ อัลบาเรซ Herms et al .
( CMJ ) ความเร็วของการดำเนินการถูกควบคุมโดยวิธีการของ
จังหวะอิเล็กทรอนิกส์เพื่ออำนวยความสะดวกที่เหมาะสม และจังหวะก้าวของ
ทุกวิชา ภาระงานระหว่าง
การฝึกตามแบบที่ได้รับมอบหมาย /
ธรรมชาติของความพยายามและความเร็วที่สูงที่สุด
การประหารชีวิต