Background. Few scientific studies

Background. Few scientific studies have examined movement-based embodied contemplative practices such as yoga
and their effects on cognition. The purpose of this randomized controlled trial was to examine the effects of an 8-week
Hatha yoga intervention on executive function measures of task switching and working memory capacity.
Methods. Community-dwelling older adults (N = 118; mean age = 62.0) were randomized to one of two groups: a
Hatha yoga intervention or a stretching–strengthening control. Both groups participated in hour-long exercise classes 3×/
week over the 8-week study period. All participants completed established tests of executive function including the task
switching paradigm, n-back and running memory span at baseline and follow-up.
R

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พื้นหลัง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ไม่มีการตรวจสอบตามเคลื่อนไหว embodied ครุ่นคิดปฏิบัติเช่นโยคะและผลของความรู้ความเข้าใจ การทดลองใช้วัตถุประสงค์แบบสุ่มควบคุมเป็นการ ตรวจสอบผลกระทบของการ 8 สัปดาห์หัตถะโยคะแทรกแซงการประเมินฟังก์ชันบริหารงานสลับ และความจุหน่วยความจำในการทำงานวิธีการนี้ ชุมชนที่อยู่อาศัยผู้สูงอายุ (N = 118 หมายถึง อายุ = 62.0) ถูกสุ่มของกลุ่มที่สอง: การหัตถะโยคะแทรกแซงหรือควบคุมยืด – เสริมสร้าง เข้าร่วมทั้งกลุ่มออกกำลังกายห่างชั้น 3 × /สัปดาห์ระยะเวลาศึกษา 8 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์แล้วทดสอบขึ้นบริหารงานรวมทั้งงานเปลี่ยนกระบวนทัศน์ หลัง n และเรียกใช้หน่วยความจำขยายที่พื้นฐานและการติดตามR

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พื้นหลัง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ไม่กี่มีการตรวจสอบการเคลื่อนไหวตามแนวทางปฏิบัติที่ครุ่นคิดเป็นตัวเป็นตนเช่นโยคะ
และผลกระทบของพวกเขาในความรู้ความเข้าใจ วัตถุประสงค์ในการนี้การทดลองควบคุมแบบสุ่มเพื่อศึกษาผลกระทบของ 8 สัปดาห์
แทรกแซงหะฐะโยคะเกี่ยวกับมาตรการฟังก์ชั่นการบริหารของการเปลี่ยนงานและการทำงานของหน่วยความจำความจุ.
วิธี ชุมชนที่อยู่อาศัยผู้สูงอายุ (N = 118; อายุ = 62.0 หมายความว่า) ถูกสุ่มให้ได้หนึ่งในสองกลุ่ม: การ
แทรกแซงหะฐะโยคะหรือการควบคุมการยืดเสริมสร้างความเข้มแข็ง ทั้งสองกลุ่มมีส่วนร่วมในชั้นเรียนออกกำลังกายชั่วโมงนาน 3 × /
สัปดาห์ในช่วงระยะเวลาการศึกษา 8 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเสร็จสิ้นการจัดตั้งการทดสอบการทำงานของผู้บริหารรวมถึงงาน
กระบวนทัศน์สลับ N-กลับและทำงานหน่วยความจำช่วงที่ baseline และติดตาม.
R