Choose fats sensibly by avoiding so

Choose fats sensibly by avoiding sources of saturated and trans fats and including enough of the health-supporting fats(details in Nutrition in practice 4) to provide satiety but not so much as to oversupply kcalories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลือกไขมันเลยหลีกเลี่ยงแหล่งความอิ่มตัว และไขมันทรานส์และรวมถึงสุขภาพสนับสนุนเพียงพอไขมัน (รายละเอียดในโภชนาการในการปฏิบัติ 4) เพื่อให้ความเต็มอิ่มแต่ไม่มากเรื่อง oversupply kcalories

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกไขมันอย่างสมเหตุสมผลโดยหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์และรวมถึงเพียงพอของไขมันสุขภาพสนับสนุน (รายละเอียดในโภชนาการในการปฏิบัติ 4) เพื่อให้เต็มอิ่ม แต่ไม่ให้มากที่สุดเท่าที่จะแคลอรีล้นตลาด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกไขมันอย่างสมเหตุสมผล โดยการหลีกเลี่ยงแหล่งของไขมันอิ่มตัว และไขมัน trans รวมเพียงพอของไขมัน ( รายละเอียดในด้านโภชนาการในการปฏิบัติงาน 4 ) ให้ความเต็มอิ่ม แต่ไม่มากเท่าที่จะ oversupply kcalories .