Inhale and pack lower Abdomen - Con

Inhale and pack lower Abdomen - Contract Anus: Draw up Energy from Soles
of the Feet to Sacrum.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หายใจเข้าและแพ็คช่องท้องลดลง - ทวารหนั​​กสัญญา. ดึงพลังงานจากพื้น
ของเท้าที่จะ sacrum

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สูดดม และแพ็คหน้าท้องล่าง - ทวารหนักสัญญา: ต้องการพลังงานจากพื้น
ฟุตถึง Sacrum

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Service Pack และดูดท้องน้อย - สัญญาเข้าช่องทวารหนักพลังงานจากฝ่าเท้า
ของเท้าเพื่อ sacrum .