Remember that it will hurt to do th

Remember that it will hurt to do the exercises. Good pain occurs when it hurts while doing the exercise but the next day the pain is not worse, "Bad pain" is in that increases the day after the treatment, if you experience"bad pain," you might have to cut back on the number of repetitions or the amount of weight used.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จำไว้ว่า มันจะเจ็บจะทำการออกกำลังกาย อาการปวดที่ดีเกิดขึ้นเมื่อมันเจ็บขณะทำการออกกำลังกาย แต่ในวันถัดไปจะไม่แย่ลง ความเจ็บปวด "ไม่เจ็บ" อยู่ในที่เพิ่มขึ้นหลังการรักษา วันหากคุณมีอาการ "ไม่ปวด คุณอาจต้องลดจำนวนการทำซ้ำหรือจำนวนน้ำหนักที่ใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรดจำไว้ว่ามันจะเจ็บจะทำแบบฝึกหัด อาการปวดที่ดีเกิดขึ้นเมื่อมันเจ็บในขณะที่ทำออกกำลังกาย แต่วันรุ่งขึ้นอาการปวดไม่เลวร้ายยิ่ง "ความเจ็บปวด" Bad อยู่ในที่เพิ่มขึ้นวันหลังการรักษาถ้าคุณพบ "ความเจ็บปวดที่ไม่ดี" คุณอาจจะต้องย้อนกลับไปใน จำนวนของการเกิดซ้ำหรือจำนวนของน้ำหนักที่ใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จำไว้ว่ามันจะเจ็บ ให้ทำแบบฝึกหัด ความเจ็บปวดที่ดีเกิดขึ้นเมื่อมันเจ็บขณะทำแบบฝึกหัด แต่ในวันถัดมา ความเจ็บปวด ไม่ เลว เลว คือ " ความเจ็บปวด " ที่เพิ่มวัน หลังการรักษา หากคุณพบความเจ็บปวด ไม่ดี " คุณจะต้องตัดกลับจำนวนของ repetitions หรือปริมาณของน้ำหนักที่ใช้