Lactobacillus plantarum, like all p

Lactobacillus plantarum, like all probiotics, is a beneficial bacterium that can be used for improved health. Lactobacillus is the largest genus of the lactic acid bacteria group. Lactobacillus plantarum is one of over 50 Lactobacillus species. It was first isolated from human saliva.

One of the most versatile probiotics, Lactobacillus plantarum is found in plant material and the gastrointestinal tract of animals, including humans. It is used in the fermentation of foods like sauerkraut, kimchi, pickles, and sourdough bread. It has been used for this purpose for hundreds of years, and is a healthier option in food preservation. Along with promoting normal digestive health, Lactobacillus plantarum has been shown to be an effective treatment for irritable bowel syndrome (IBS), Crohn’s disease, and colitis. It has the ability to destroy pathogens and to preserve critical nutrients, vitamins, and antioxidants. It has also shown the rare ability to produce L. lysine, a beneficial amino acid. One of the most exciting uses for Lactobacillus plantarum involves using it to deliver therapeutic compounds and proteins to the body. This area of research using the bacteria is new and ongoing.

Among the latest research on Lactobacillus plantarum it that which has shown it to be highly effective in preventing soy-related allergies. Researchers at the University of Illinois conducted two studies in 2008. They fermented soy seeds, flour, or meal using a variety of microorganisms. Fermented and unfermented soy products were introduced into blood plasma from people allergic to soy. Lactobacillus plantarum enabled the greatest reduction in immunoreactivity to the soy products. In many cases, it was as much as a 99 percent reduction. The process also increased the number of essential amino acids in the soy, along with new beneficial peptides, providing an additional health boost. Though a soy allergy only affects a small number of the population, that number is expected to grow as soy continues to become a more common ingredient in a wide range of food products.

A 2001 study by Swedish researchers at Lund University explored the properties and use of Lactobacillus plantarum 299v. This particular strain originates from human intestinal mucosa. Animal subjects with this bacterial strain have shown improved liver status and a reduction of mucosal inflammation. Lactobacillus plantarum 299v reduced abdominal bloating in patients with irritable bowel syndrome. It also increased the amount of carboxylic acids in feces and decreased fibrinogen concentrations in the blood. In addition, scientists conducting the study stated that lactic acid fermentation, such as that used with Lactobacillus plantarum, is the safest way to preserve food.

A different study by Polish researchers in that same year showed similar results. Using 40 IBS patients for the four-week study, researchers put half on the same strain, Lactobacillus plantarum 299v, and half on a placebo. By the end of the study, researchers reported a significant difference in the results of the two groups. Patients using Lactobacillus plantarum showed a normalization in stool frequency. All 20 reported a resolution of abdominal pain and 95 percent showed improvement on all IBS-related symptoms.

When a healthy colony of Lactobacillus plantarum lives in the intestines, it prevents harmful bacteria from attaching to the mucosal lining and competes for the nutrients the bad bacteria need to survive. With no food and no room to live, the harmful bacteria pass harmlessly through the body.

In a related factor, Lactobacillus plantarum has been shown to be highly resistant to most antibiotics. Though antibiotics are often necessary, they cause yeast overgrowth in adults and children. This often results in an upset stomach and a disrupted digestive system. When a healthy colony of Lactobacillus plantarum lives in the intestines, it prevents the overproduction of the yeast and eliminates this common problem that is often the result of antibiotic use.

As with most probiotics, supplements of Lactobacillus plantarum are available at health food stores and online. Another way to introduce a larger amount of this healthy bacteria to the digestive system is by preserving food using a starter culture, also available at most health food stores.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แลคโตบาซิลลัส plantarum เช่น probiotics ทั้งหมด เป็นแบคทีเรียเป็นประโยชน์ที่สามารถใช้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แลคโตบาซิลลัสเป็นสกุลที่ใหญ่ที่สุดของกลุ่มแบคทีเรียกรดแลกติก แลคโตบาซิลลัส plantarum เป็นหนึ่งใน 50 ชนิดแลคโตบาซิลลัส เป็นครั้งแรกที่แยกต่างหากจากน้ำลายมนุษย์ หนึ่งในหลากหลายมากที่สุด probiotics แลคโตบาซิลลัส plantarum อยู่ในวัสดุโรงงานและระบบทางเดินของสัตว์ รวมทั้งมนุษย์ ใช้ในการหมักอาหาร เช่น sauerkraut กิมจิ ดอง ขนมปัง sourdough มันถูกใช้สำหรับวัตถุประสงค์นี้ร้อยปี และเป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีในการถนอมอาหาร พร้อมกับการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารปกติ ได้รับการแสดง plantarum แลคโตบาซิลลัสจะ รักษาประสิทธิภาพของกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน (IBS), โรค Crohn ของ และ colitis มีความสามารถใน การทำลายโรค และ การรักษาที่สำคัญสารอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้มันยังได้แสดงสามารถหายากผลิต L. แอล-ไลซีน กรดอะมิโนเป็นประโยชน์ หนึ่งในที่น่าตื่นเต้นที่สุดใช้สำหรับ plantarum เกี่ยวข้องกับการใช้ส่งสารรักษาและโปรตีนร่างกายแลคโตบาซิลลัส พื้นที่นี้ของการวิจัยใช้แบคทีเรียอยู่ใหม่ และต่อเนื่องนี่ล่าสุดงานวิจัยของแลคโตบาซิลลัส plantarum นั้นซึ่งได้แสดงอยู่ให้มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับถั่วเหลือง นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ดำเนินการศึกษาที่สองในปี 2008 เขาหมักเมล็ดถั่วเหลือง แป้ง หรืออาหารที่ใช้ความหลากหลายของจุลินทรีย์ หมัก และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง unfermented ได้แนะนำเป็นเลือดจากคนที่แพ้ถั่วเหลือง แลคโตบาซิลลัส plantarum เปิดลดยิ่งใหญ่ที่สุดใน immunoreactivity ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ในหลายกรณี มันเป็นมากถึง 99 เปอร์เซ็นต์ลด การเพิ่มขึ้นของกรดอะมิโนที่สำคัญในถั่วเหลือง พร้อมกับเปปประโยชน์ใหม่ ให้การเพิ่มเติมสุขภาพ ว่าแพ้ถั่วเหลืองเท่านั้นมีผลต่อจำนวนประชากรขนาดเล็ก จำนวนที่คาดว่าเป็นถั่วเหลืองยังเป็น ส่วนประกอบทั่วไปในผลิตภัณฑ์อาหารที่หลากหลาย การศึกษา 2001 โดยนักวิจัยสวีเดนที่วิทยาลัยลุนด์สำรวจคุณสมบัติและการใช้แลคโตบาซิลลัส plantarum 299v นี้ต้องใช้เฉพาะมีต้นกำเนิดมาจากมนุษย์ลำไส้ mucosa เรื่องสัตว์ ด้วยต้องใช้แบคทีเรียนี้มีแสดงสถานะของตับดีขึ้นและลดการอักเสบ mucosal แลคโตบาซิลลัส plantarum 299v ลด bloating ท้องในผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้แปรปรวน นอกจากนี้ยังเพิ่มจำนวนกรด carboxylic ในอุจจาระ และความเข้มข้นของไฟบริโนเจนในเลือดลดลง นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ที่ทำการศึกษาระบุว่า หมักกรดแลกติก เช่นแลคโตบาซิลลัส plantarum ใช้วีธีการรักษาอาหาร การศึกษาแตกต่างกัน โดยนักวิจัยโปแลนด์ในปีเดียวกันนั้นแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ใช้การศึกษา 4 สัปดาห์ 40 ผู้วิจัยใส่ครึ่งหนึ่งในสายพันธุ์เดียวกัน แลคโตบาซิลลัส plantarum 299v และครึ่งบนยาหลอก โดยตอนท้ายของการศึกษา นักวิจัยรายงานผลของ 2 กลุ่มต่างอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ป่วยที่ใช้แลคโตบาซิลลัส plantarum แสดงให้เห็นว่าการฟื้นฟูในความถี่ในการอุจจาระ ทั้งหมด 20 รายงานของอาการปวดท้องและการปรับปรุงพบว่าร้อยละ 95 อาการ IBS ที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเมื่อฝูง plantarum แลคโตบาซิลลัสเพื่อสุขภาพอยู่ในลำไส้ ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียอันตรายแนบกับซับ mucosal และแข่งขันสำหรับสารอาหารที่แบคทีเรียไม่ดีจำเป็นต้องอยู่รอด ไม่มีอาหารและห้องไม่อยู่ แบคทีเรียเป็นอันตรายผ่าน harmlessly ร่างกายในปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ได้รับการแสดง plantarum แลคโตบาซิลลัสจะสูงทนต่อยาปฏิชีวนะมากที่สุด แม้ว่ายาปฏิชีวนะมักจำเป็น พวกเขาทำให้ยีสต์ overgrowth ในผู้ใหญ่และเด็ก นี้มักจะส่งผลในการปวดท้องและระบบการย่อยอาหาร disrupted เมื่อฝูง plantarum แลคโตบาซิลลัสเพื่อสุขภาพอยู่ในลำไส้ overproduction ยีสต์ป้องกัน และกำจัดปัญหาทั่วไปที่มักจะเป็นผลของการใช้ยาปฏิชีวนะด้วย probiotics มากที่สุด อาหารเสริมของแลคโตบาซิลลัส plantarum เป็นออนไลน์ และมีร้านค้าอาหารสุขภาพ วิธีอื่นแนะนำจำนวนแบคทีเรียนี้สุขภาพใหญ่กับระบบย่อยอาหารคือการรักษาวัฒนธรรมสตาร์ท นอกจากนี้ยังมีร้านค้าอาหารสุขภาพส่วนใหญ่ใช้อาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Lactobacillus plantarum เช่นโปรไบโอติกทั้งหมดเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่สามารถนำมาใช้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แลคโตบาซิลลัสเป็นชนิดที่ใหญ่ที่สุดของกรดแลคติกแบคทีเรียกลุ่ม Lactobacillus plantarum เป็นหนึ่งในกว่า 50 สายพันธุ์แลคโตบาซิลลัส มันถูกแยกแรกจากน้ำลายของมนุษย์. หนึ่งในโปรไบโอติกที่หลากหลายที่สุด, plantarum แลคโตบาซิลลัสที่พบในพืชและระบบทางเดินอาหารของสัตว์รวมทั้งมนุษย์ มันถูกใช้ในการหมักอาหารเช่นกะหล่ำปลีดองกิมจิผักดองและขนมปัง sourdough มันได้ถูกนำมาใช้เพื่อการนี้สำหรับหลายร้อยปีและเป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีในการเก็บรักษาอาหาร พร้อมกับการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารปกติ plantarum แลคโตบาซิลลัสได้รับการแสดงให้เห็นว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) Crohn ของโรคและอาการลำไส้ใหญ่ แต่ก็มีความสามารถในการทำลายเชื้อโรคและเพื่อรักษาสารอาหารที่สำคัญวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ มันยังแสดงให้เห็นถึงความสามารถที่หายากในการผลิตแอลไลซีน, กรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ หนึ่งของการใช้ที่น่าตื่นเต้นที่สุดสำหรับ plantarum แลคโตบาซิลลัสที่เกี่ยวข้องกับการใช้มันในการส่งมอบการรักษาและสารประกอบโปรตีนให้กับร่างกาย พื้นที่ของการวิจัยโดยใช้แบคทีเรียนี้เป็นของใหม่และต่อเนื่อง. ท่ามกลางการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับ plantarum มันแลคโตบาซิลลัสที่ได้แสดงให้เห็นว่ามันจะมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันโรคภูมิแพ้ถั่วเหลืองที่เกี่ยวข้อง นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ดำเนินการสองการศึกษาในปี 2008 พวกเขาหมักเมล็ดถั่วเหลือง, แป้ง, หรืออาหารโดยใช้ความหลากหลายของเชื้อจุลินทรีย์ หมักและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง unfermented ถูกนำเข้าสู่เลือดจากคนที่แพ้ถั่วเหลือง Lactobacillus plantarum ใช้งานลดลงมากที่สุดในทางภูมิคุ้มกันให้กับผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ในหลายกรณีมันเป็นมากที่สุดเท่าที่ลดลงร้อยละ 99 กระบวนการยังเพิ่มจำนวนของกรดอะมิโนที่จำเป็นในถั่วเหลืองพร้อมกับเปปไทด์ที่เป็นประโยชน์ใหม่ให้เพิ่มสุขภาพเพิ่มเติม แม้ว่าจะเป็นโรคภูมิแพ้ถั่วเหลืองจะมีผลต่อจำนวนเล็ก ๆ ของประชากรจำนวนที่คาดว่าจะเติบโตเป็นถั่วเหลืองยังคงเป็นส่วนผสมที่พบบ่อยมากขึ้นในหลากหลายของผลิตภัณฑ์อาหาร. 2001 การศึกษาโดยนักวิจัยชาวสวีเดนที่มหาวิทยาลัย Lund สำรวจคุณสมบัติและการใช้งาน ของแลคโตบาซิลลัส plantarum 299v สายพันธุ์นี้โดยเฉพาะมาจากเยื่อเมือกในลำไส้ของมนุษย์ วิชาสัตว์ที่มีเชื้อแบคทีเรียสายพันธุ์นี้ได้แสดงให้เห็นสถานะของตับดีขึ้นและการลดลงของการอักเสบเยื่อเมือก Lactobacillus plantarum 299v ลดท้องอืดท้องในผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้แปรปรวน นอกจากนี้ยังเพิ่มปริมาณของกรดคาร์บอกซิในอุจจาระและลดลง fibrinogen ความเข้มข้นในเลือด นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ทำการศึกษาระบุว่าการหมักกรดแลคติกเช่นที่ใช้กับ plantarum แลคโตบาซิลลัสเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเก็บรักษาอาหาร. การศึกษาที่แตกต่างกันโดยนักวิจัยโปแลนด์ในปีเดียวกันที่แสดงให้เห็นผลที่คล้ายกัน ใช้ 40 ผู้ป่วย IBS การศึกษาสี่สัปดาห์นักวิจัยนำครึ่งสายพันธุ์เดียวกัน Lactobacillus plantarum 299v และครึ่งหนึ่งในยาหลอก ในตอนท้ายของการศึกษานักวิจัยรายงานความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในผลของทั้งสองกลุ่ม ผู้ป่วยที่ใช้ Lactobacillus plantarum แสดงให้เห็นว่าการฟื้นฟูความถี่ในอุจจาระ ทั้งหมด 20 รายงานความละเอียดของอาการปวดท้องและร้อยละ 95 ปรับตัวดีขึ้นในทุกอาการ IBS ที่เกี่ยวข้อง. เมื่ออาณานิคมที่มีสุขภาพดีของแลคโตบาซิลลัส plantarum อาศัยอยู่ในลำไส้จะป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากการผูกติดกับเยื่อบุเยื่อเมือกและแข่งขันสำหรับสารอาหารที่แบคทีเรียที่ไม่ดี ต้องการที่จะอยู่รอด กับอาหารและห้องพักที่จะไม่มีชีวิตอยู่ไม่มีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายผ่านไม่เป็นอันตรายผ่านร่างกาย. ในปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับ plantarum แลคโตบาซิลลัสได้รับการแสดงที่จะเป็นอย่างสูงที่ทนต่อยาปฏิชีวนะมากที่สุด แม้ว่ายาปฏิชีวนะมักจะมีความจำเป็นที่จะก่อให้เกิด overgrowth ยีสต์ในเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งจะส่งผลมักจะอยู่ในท้องและระบบย่อยอาหารกระจัดกระจาย เมื่ออาณานิคมที่มีสุขภาพดีของแลคโตบาซิลลัส plantarum อาศัยอยู่ในลำไส้จะป้องกันไม่ให้มากเกินไปของยีสต์และกำจัดนี้ปัญหาทั่วไปที่มักจะเป็นผลมาจากการใช้ยาปฏิชีวนะ. เช่นเดียวกับโปรไบโอติกมากที่สุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ Lactobacillus plantarum มีให้บริการที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพและออนไลน์ . วิธีการที่จะนำจำนวนมากของเชื้อแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพนี้เพื่อให้ระบบย่อยอาหารก็คือโดยการถนอมอาหารโดยใช้เชื้อยังมีสุขภาพที่ร้านค้าส่วนใหญ่อาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Lactobacillus plantarum เหมือนโปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่สามารถใช้ในการปรับปรุงสุขภาพ Lactobacillus เป็นสกุลที่ใหญ่ที่สุดของกลุ่มแบคทีเรียกรดแลคติก Lactobacillus plantarum Lactobacillus เป็นหนึ่งในกว่า 50 ชนิด . มันเป็นครั้งแรกที่แยกได้จากน้ำลายของมนุษย์

ของโปรไบโอติกเอนกประสงค์มากที่สุดLactobacillus plantarum ที่พบในวัสดุพืชและทางเดินอาหารของสัตว์รวมทั้งมนุษย์ มันถูกใช้ในการหมักอาหาร เช่น กะหล่ำปลี กิมจิ ผักดอง และหัวเชื้อแป้งหมักขนมปัง มันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้ เป็นเวลาหลายร้อยปี และเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดีในการถนอมอาหาร พร้อมกับการส่งเสริมสุขภาพการย่อยอาหารเป็นปกติLactobacillus plantarum ได้ถูกแสดงเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคลำไส้แปรปรวน ( IBS ) , Crohn ของโรคและอาการลำไส้ใหญ่บวม . มันมีความสามารถในการทำลายเชื้อโรค และเพื่อรักษาสารอาหารที่สำคัญ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังได้แสดงความสามารถที่หายากที่จะผลิต แอลไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ .หนึ่งของการใช้ที่น่าตื่นเต้นที่สุดสำหรับ Lactobacillus plantarum เกี่ยวข้องกับการใช้มันเพื่อส่งสารรักษาและโปรตีนในร่างกาย พื้นที่ของการวิจัยการใช้แบคทีเรียเป็นใหม่และต่อเนื่อง

ในงานวิจัยล่าสุดที่ Lactobacillus plantarum ที่ซึ่งได้แสดงไว้เพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกัน ถั่วเหลือง ที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ) สองการศึกษาในปี 2008 พวกเขาหมักเมล็ดถั่วเหลือง แป้ง หรืออาหารที่ใช้ความหลากหลายของจุลินทรีย์ และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองหมัก unfermented ถูกแนะนำในเลือดจากคนแพ้ถั่วเหลือง Lactobacillus plantarum ลดลงมากที่สุดในการเปิดใช้งานผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ในหลายกรณีมันมากเท่าที่ลด 99 เปอร์เซ็นต์ ขั้นตอนการเพิ่มจำนวนของกรดอะมิโนจำเป็นในถั่วเหลือง พร้อมเปปประโยชน์ใหม่ ให้เพิ่มสุขภาพเพิ่มเติม แม้ว่าโรคภูมิแพ้ถั่วเหลืองเท่านั้น มีผลต่อจำนวนเล็ก ๆของประชากร จำนวนที่คาดว่าจะเติบโตเป็นถั่วเหลืองยังคงเป็นส่วนผสมทั่วไปในช่วงกว้างของผลิตภัณฑ์อาหาร

ปี 2001 การศึกษาโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยลันด์สวีเดนศึกษาคุณสมบัติและการใช้ Lactobacillus plantarum 299v สายพันธุ์นี้โดยเฉพาะมาจากเยื่อบุลำไส้ของมนุษย์ คนกับสัตว์แบคทีเรียสายพันธุ์นี้ได้แสดงภาวะตับดีขึ้นและลดจากช่องคลอดอักเสบ Lactobacillus plantarum 299v ลดหน้าท้องท้องอืดในผู้ป่วยกลุ่มอาการลำไส้ .นอกจากนี้ยังเพิ่มปริมาณของกรดอินทรีย์ในอุจจาระและความเข้มข้นลดลง ไฟบริโนเจนในเลือด นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ทำการศึกษาระบุว่า การหมักกรดแลกติก เช่น ใช้ร่วมกับ Lactobacillus plantarum เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดเพื่อรักษาอาหาร

เรียนแตกต่างกัน โดยนักวิจัยของโปแลนด์ในปีเดียวกันนั้นให้ผลที่คล้ายกันใช้ 40 IBS ผู้ป่วยสำหรับสี่สัปดาห์ ศึกษา , นักวิจัยใส่ครึ่งหนึ่งในสายพันธุ์เดียวกัน 299v Lactobacillus plantarum และครึ่งหนึ่งในกลุ่ม โดยการสิ้นสุดของการศึกษา นักวิจัยรายงานว่า ความแตกต่างในผลลัพธ์ของทั้งสองกลุ่ม ผู้ป่วยที่ใช้แสดงความถี่ Lactobacillus plantarum บรรทัดฐานในสตูลทั้งหมด 20 รายงานของสหประชาชาติ ปวดช่องท้อง และร้อยละ 95 มีการปรับปรุงในทุก IBS อาการที่เกี่ยวข้อง

เมื่อมีสุขภาพดีในอาณานิคมของ Lactobacillus plantarum อาศัยอยู่ในลำไส้ ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากการเยื่อบุเยื่อเมือกและการแข่งขันสำหรับสารอาหารแบคทีเรียที่ไม่ดีต้องการที่จะอยู่รอด ไม่มีอาหาร ไม่มีห้องให้อยู่แบคทีเรียที่เป็นอันตรายผ่านอย่างไม่เป็นอันตรายผ่านร่างกาย

ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับปัจจัย , Lactobacillus plantarum ได้ถูกแสดงเป็นอย่างสูงที่ทนต่อยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่ แม้ว่ายาปฏิชีวนะมักจะจำเป็น พวกเขาทำให้เกิด overgrowth ยีสต์ในเด็กและผู้ใหญ่ นี้มักจะส่งผลในการปวดท้องและทำให้ระบบขับถ่าย เมื่อมีสุขภาพดีในอาณานิคมของ Lactobacillus plantarum อาศัยอยู่ในลำไส้มันป้องกันไม่ให้ overproduction ของยีสต์และจะช่วยลดปัญหานี้โดยทั่วไปที่มักจะเป็นผลของการใช้ยาปฏิชีวนะ

กับโปรไบโอติกมากที่สุด , อาหารเสริมของ Lactobacillus plantarum ที่มีสุขภาพอาหารร้านค้าออนไลน์และ อีกวิธีหนึ่งที่จะแนะนำจำนวนมากของแบคทีเรียสุขภาพในระบบทางเดินอาหาร โดยการใช้กล้าเชื้ออาหาร ,นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้ที่ร้านค้าอาหารเพื่อสุขภาพมากที่สุด