Based on an average weight lifted o

Based on an average weight lifted of 68.4 lbs for all MyFit users we suggest you start at 50% of that weight:

Try 34 lbs and aim for 12-15 reps.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามน้ำหนักตัวเฉลี่ยของปอนด์ 68.4 ผู้ใช้ MyFit ทั้งหมดที่เราแนะนำเริ่มต้นที่ 50% ของน้ำหนักที่ยก:ลอง 34 ปอนด์ และจุดมุ่งหมายสำหรับพนักงาน 12-15

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเฉลี่ยยกของ£ 68.4 สำหรับผู้ใช้ MyFit ทั้งหมดที่เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นที่ 50% ของน้ำหนักที่: ลอง£ 34 และจุดมุ่งหมายสำหรับ 12-15 reps

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขึ้นอยู่กับค่าเฉลี่ยน้ำหนักขึ้น 68.4 ปอนด์ทั้งหมด myfit ผู้ใช้เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นที่ 50% ของน้ำหนัก :

ลอง 34 ปอนด์ และจุดมุ่งหมายสำหรับ 12-15 ครั้ง