some aspects of sleep become more p

some aspects of sleep become more problematic in middle age. The total number of hours slept usually remains the same as in early adulthood, but beginning in the forties, wakeful periods are more frequent and there is less of the deepest type of sleep. the amount of time spent lying awake in bed at night begins to increase in middle age, and this can produce a feeling of being less rested in the morning. Sleep-disordered breathing and restless legs syndrome become more prevalent in middle age. A recent study found that middle-aged adults who sleep less than six hours a night on average had an increased risk of developing stroke symptoms. Another study found that change in sleep duration across five years in middle age was linked to cognitive functioning. In this study, a decrease from 6, 7, or 8 hours of sleep and an increase from 7 or 8 hours were related to lower scores on most assessments of cognitive functioning. Sleep problems in middle-aged adults are more common among those who use a higher number of prescription and nonprescription drugs, are obese, have cardiovascular disease, or are depressed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางแง่มุมของการนอนหลับที่เป็นปัญหามากขึ้นในวัยกลางคน จำนวนชั่วโมงที่นอนจะยังคงเหมือนกับในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น แต่เริ่มต้นในเซี่ยงไฮ้ ตระหนักรอบระยะเวลาเป็นบ่อยขึ้น และมีน้อยชนิดลึกที่สุดของการนอนหลับ จำนวนเวลาที่ใช้นอนตื่นในเวลากลางคืนเริ่มเพิ่มขึ้นในวัยกลางคน และนี้สามารถผลิตความรู้สึกของน้อยถูกวางในตอนเช้า ลำดับนอนหลับหายใจและกลุ่มอาการกระสับกระส่ายขากลายเป็นแพร่หลายมากขึ้นในวัยกลางคน การศึกษาล่าสุดพบว่า ผู้ใหญ่วัยกลางคนที่นอนน้อยกว่าหกชั่วโมงคืนเฉลี่ย มีความเสี่ยงของการพัฒนาอาการของโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาอื่นพบว่า การเปลี่ยนแปลงในช่วงหลับข้ามห้าปีในยุคกลางเชื่อมโยงการทำงานทางปัญญา ในการศึกษานี้ เพิ่มขึ้นจาก 7 หรือ 8 ชั่วโมงและลดลงจาก 6, 7 หรือ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับเกี่ยวข้องกับลดคะแนนการประเมินส่วนใหญ่ของการทำงานทางปัญญา ปัญหาการนอนหลับในผู้ใหญ่วัยกลางคนทั่วไปในหมู่ผู้ที่ใช้หมายเลขของใบสั่งยาและยา nonprescription สูง เป็นโรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือซึมเศร้า ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางแง่มุมของการนอนหลับกลายเป็นปัญหามากขึ้นในวัยกลางคน จำนวนชั่วโมงนอนหลับมักจะยังคงเป็นเช่นเดียวกับในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น แต่เริ่มต้นในวัยสี่สิบเศษระยะเวลาตื่นบ่อยมากขึ้นและมีน้อยชนิดที่ลึกที่สุดของการนอนหลับ จำนวนของเวลาที่ใช้ในการนอนตื่นนอนในเวลากลางคืนเริ่มที่จะเพิ่มขึ้นในวัยกลางคนและนี้สามารถผลิตความรู้สึกของการเป็น rested น้อยในตอนเช้า ดาวน์ซินโดรหลับการหายใจและขาอยู่ไม่สุขกลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในวัยกลางคน ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าผู้ใหญ่วัยกลางคนที่หลับน้อยกว่าหกชั่วโมงคืนโดยเฉลี่ยมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาอาการโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาอื่นพบการเปลี่ยนแปลงในช่วงระยะเวลาการนอนหลับว่าในห้าปีที่ผ่านมาในวัยกลางคนได้รับการเชื่อมโยงกับการทำงานทางปัญญา ในการศึกษานี้ลดลงจาก 6, 7, หรือ 8 ชั่วโมงการนอนหลับและเพิ่มขึ้นจาก 7 หรือ 8 ชั่วโมงมีความสัมพันธ์กับคะแนนที่ลดลงในการประเมินผลมากที่สุดในการทำงานขององค์ความรู้ ปัญหาการนอนหลับในผู้ใหญ่วัยกลางคนจะมีอยู่มากในหมู่ผู้ใช้จำนวนที่สูงขึ้นของตามใบสั่งแพทย์และใบสั่งยาเสพติดเป็นโรคอ้วนมีโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือหดหู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บางแง่มุมของการนอนหลับเป็นปัญหามากขึ้นในช่วงวัยกลางคน จำนวนชั่วโมงนอนมักจะยังคงเหมือนกับในผู้ใหญ่ แต่ในช่วงสี่สิบปี ช่วงเวลาที่ตื่นตัวบ่อยมากขึ้นและมีน้อยชนิดที่ลึกที่สุดของการนอนหลับ ปริมาณของเวลาที่ใช้นอนตื่นขึ้นมาในเตียงในเวลากลางคืนเริ่มเพิ่มในวัยกลางคน และนี้สามารถผลิตความรู้สึกน้อยกว่า rested ในตอนเช้า นอนไม่เป็นระเบียบหายใจและกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุขกลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในช่วงวัยกลางคน การศึกษาล่าสุดพบว่า ผู้ใหญ่วัยกลางคนซึ่งนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนโดยเฉลี่ยมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการพัฒนาอาการของโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาอื่นพบว่าระยะเวลาในการเปลี่ยนแปลงในนอนห้าปีในวัยกลางคนที่เชื่อมโยงกับการทำงานด้านสติปัญญา ในการศึกษานี้ได้ลดลงจาก 6 , 7 หรือ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับและเพิ่มจาก 7 หรือ 8 ชั่วโมง ที่เกี่ยวข้องเพื่อลดคะแนนในการประเมินมากที่สุดของการทำงานที่รับรู้ได้ ปัญหาการนอนในผู้ใหญ่วัยกลางคนจะพบมากในผู้ที่ใช้ยา และจำนวนสาขาของ nonprescription ยา ตุ๊ มีโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือหดหู่