Children should be physically activ

Children should be physically active most days of the week. 60 minutes each day should be active; walking, bicycling, jump rope, dancing, sports, etc. By getting active, you are using calories stored from everything you eat over the course of the day. This is stored energy and if not used creates an imbalance that can lead to weight gain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เด็กควรจะใช้งานจริงวันสุดสัปดาห์ 60 นาทีแต่ละวันควรเปิดใช้งาน ห้อง ห้อง กระโดดเชือก เต้นรำ กีฬา ฯลฯ โดยการใช้งานอยู่ คุณจะใช้แคลอรี่เก็บจากทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณกินในช่วงวัน นี่คือพลังงานที่เก็บไว้และ หากไม่ได้ใช้สร้างสมดุลจะนำไปสู่น้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เด็กควรจะออกกำลังกายวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ 60 นาทีในแต่ละวันควรจะใช้งาน; เดิน, ปั่นจักรยาน, กระโดดเชือก, เต้นรำ, กีฬา ฯลฯ โดยได้รับการใช้งานที่คุณกำลังใช้แคลอรี่ที่เก็บไว้จากทุกสิ่งที่คุณกินในช่วงเวลาของวัน นี้จะถูกจัดเก็บพลังงานและหากไม่ได้ใช้สร้างความไม่สมดุลที่สามารถนำไปสู่​​การเพิ่มน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เด็กควรได้รับวันใช้งานจริงมากที่สุดของสัปดาห์ 60 นาที ในแต่ละวัน ควรใช้งาน การเดิน การขี่จักรยาน เชือกกระโดด เต้น กีฬา ฯลฯ โดยการใช้งาน คุณจะใช้พลังงานที่เก็บไว้จากทุกสิ่งที่คุณกินมากกว่าหลักสูตรของวันที่ นี้เป็นที่เก็บพลังงาน และถ้าไม่ได้ใช้จะสร้างความไม่สมดุลที่อาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก