Choosing Healthy FatsFor years, nut

Choosing Healthy Fats
For years, nutritionists and doctors have preached that a low-fat diet is the key to losing weight, managing cholesterol, and preventing health problems. But more than just the amount of fat, it’s the types of fat you eat that really matter. Bad fats increase cholesterol and your risk of certain diseases, while good fats protect your heart and support overall health. In fact, good fats—such as omega-3 fats—are essential to physical and emotional health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลือกไขมันที่ดีต่อสุขภาพปี nutritionists และแพทย์ได้ประกาศว่า อาหารไขมันต่ำสำคัญน้ำหนัก จัดการไขมัน และป้องกันปัญหาสุขภาพ แต่มากกว่าจำนวนของไขมัน ชนิดของไขมันที่คุณทานที่เรื่องจริง ๆ ไขมันเลวเพิ่มไขมันและความเสี่ยงของโรคบางอย่าง ในขณะที่ไขมันดีปกป้องหัวใจของคุณ และสนับสนุนสุขภาพโดยรวม ในความเป็นจริง ไขมันดี — เช่นไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพร่างกาย และอารมณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
สำหรับปีนักโภชนาการและแพทย์ได้ประกาศว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักการจัดการคอเลสเตอรอลและป้องกันปัญหาสุขภาพ แต่มากกว่าเพียงแค่ปริมาณของไขมันก็เป็นชนิดของไขมันที่คุณกินเป็นเรื่องจริง ไขมันไม่ดีเพิ่มคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงของโรคบางอย่างในขณะที่ไขมันที่ดีปกป้องหัวใจและสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณ ในความเป็นจริงเช่นไขมันที่ดีเช่นโอเมก้า 3 ไขมันที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือก
ไขมันสุขภาพปี นักโภชนาการ และแพทย์ได้ประกาศว่า ไขมันต่ำ เป็นกุญแจสำคัญในการสูญเสียน้ำหนักและคอเลสเตอรอล และป้องกันปัญหาสุขภาพ แต่ มากกว่าปริมาณของไขมัน มันเป็นชนิดของไขมันที่คุณกิน ที่สำคัญจริงๆ ไขมันดีเพิ่มคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงของโรคบางอย่าง ในขณะที่ไขมันที่ดีป้องกันหัวใจของคุณและสนับสนุนสุขภาพโดยรวมในความเป็นจริง , ไขมันดี เช่น ไขมันโอเมก้า - 3 เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพทางอารมณ์