3.ผลไม้ กับการลดน้ำหนัก การกินผลไม้

3.ผลไม้ กับการลดน้ำหนัก การกินผลไม้ให้มากเป็นวิการลดน้ำหนักที่ได้ผลดี เพราะร่างกายยังได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ อย่างพอเพียงจากผลไม้ที่กินได้มากเท่าที่ต้องการ ร่างกายยังแข็งแรง ขณะที่น้ำหนักตัวลดลงได้ดังปรารถนา ในคนอ้วน กระเพาะอาหารได้ถูกกระตุ้นจนติตนิสัยชอบหลั่งน้ำย่อย ทำให้รู้สึกหิวบ่อย ๆทว่าแม้จะกินจุ ร่างกายกลับยังคงขาดแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอยู่ ทำให้เกิดแรงกระตุ้นอยากกิน การลดนำน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารเป็นการหักหาญร่างกาย ซึ่งนอกจากจะไม่สำเร็จถาวรแล้ว ยังทำให้เครียด สุขภาพจิตเสียเอาได้ตรงกันข้าม การหันมากินผลไม้เป็นหลัก ไม่แตกหักกับระบบย่อยอาหารที่นิสัยเสียอยู่แล้วในทันที ผลไม้ยังช่วยให้ระบบร่างกายอื่น ๆ สามารถทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้นอีก ผลรวมที่เกิดจึงเป็นน้ำหนักลด แต่จิตใจสดชื่น อารมณ์ดี แถมร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้นอีก ผลไม้นอกจากให้วิตามินและแร่ธาตุอย่างอุดมแล้ว ยังมีเส้นไยที่ช่วยให้หนักท้อง และเป็นผลดีต่อการทำงานของลำไส้ ยิ่งกว่านั้นเส้นใยจากผลไม้ยังช่วยขับพิษ (toxin) และสารตกค้างสะสมที่ผนังลำไส้ออกไปได้อีกด้วย สิ่งตกค้างเหล่านี้หากไม่ถูกขับออก จะส่งผลให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ช้าลง ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3.ผลไม้ กับการลดน้ำหนักการกินผลไม้ให้มากเป็นวิการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีเพราะร่างกายยังได้รับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุอย่างพอเพียงจากผลไม้ที่กินได้มากเท่าที่ต้องการร่างกายยังแข็งแรงขณะที่น้ำหนักตัวลดลงได้ดังปรารถนาในคนอ้วนกระเพาะอาหารได้ถูกกระตุ้นจนติตนิสัยชอบหลั่งน้ำย่อยทำให้รู้สึกหิวบ่อยๆทว่าแม้จะกินจุร่างกายกลับยังคงขาดแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอยู่ทำให้เกิดแรงกระตุ้นอยากกินการลดนำน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารเป็นการหักหาญร่างกายซึ่งนอกจากจะไม่สำเร็จถาวรแล้วยังทำให้เครียดสุขภาพจิตเสียเอาได้ตรงกันข้ามการหันมากินผลไม้เป็นหลักไม่แตกหักกับระบบย่อยอาหารที่นิสัยเสียอยู่แล้วในทันทีผลไม้ยังช่วยให้ระบบร่างกายอื่นๆ สามารถทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้นอีกผลรวมที่เกิดจึงเป็นน้ำหนักลดแต่จิตใจสดชื่นอารมณ์ดีแถมร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้นอีกผลไม้นอกจากให้วิตามินและแร่ธาตุอย่างอุดมแล้วยังมีเส้นไยที่ช่วยให้หนักท้องและเป็นผลดีต่อการทำงานของลำไส้ยิ่งกว่านั้นเส้นใยจากผลไม้ยังช่วยขับพิษ (สารพิษ) และสารตกค้างสะสมที่ผนังลำไส้ออกไปได้อีกด้วยสิ่งตกค้างเหล่านี้หากไม่ถูกขับออกจะส่งผลให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ช้าลงทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. ผลไม้กับการลดน้ำหนัก เพราะร่างกายยังได้รับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุ ร่างกายยังแข็งแรงขณะที่น้ำหนักตัวลดลงได้ดังปรารถนาในคนอ้วน ทำให้รู้สึกหิวบ่อย ๆ ทว่าแม้จะกินจุ ทำให้เกิดแรงกระตุ้นอยากกิน ซึ่งนอกจากจะไม่สำเร็จถาวรแล้วยังทำให้เครียดสุขภาพจิตเสียเอาได้ตรงกันข้ามการหันมากินผลไม้เป็นหลัก ผลไม้ยังช่วยให้ระบบร่างกายอื่น ๆ สามารถทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้นอีกผลรวมที่เกิดจึงเป็นน้ำหนักลด แต่จิตใจสดชื่นอารมณ์ดีแถมร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้นอีก ยังมีเส้นไยที่ช่วยให้หนักท้องและเป็นผลดีต่อการทำงานของลำไส้ (สารพิษ) สิ่งตกค้างเหล่านี้หากไม่ถูกขับออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . ผลไม้กับการลดน้ำหนักการกินผลไม้ให้มากเป็นวิการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีเพราะร่างกายยังได้รับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุอย่างพอเพียงจากผลไม้ที่กินได้มากเท่าที่ต้องการร่างกายยังแข็งแรงขณะที่น้ำหนักตัวลดลงได้ดังปรารถนาในคนอ้วนกระเพาะอาหารได้ถูกกระตุ้นจนติต นิสัยชอบหลั่งน้ำย่อยทำให้รู้สึกหิวบ่อยๆทว่าแม้จะกินจุร่างกายกลับยังคงขาดแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอยู่ทำให้เกิดแรงกระตุ้นอยากกินการลดนำน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารเป็นการหักหาญร่างกายซึ่งนอกจากจะไม่สำเร็จถาวรแล้วยังทำให้เครียดสุขภาพจิตเสียเอาได้ตรงกั นข้ามการหันมากินผลไม้เป็นหลักไม่แตกหักกับระบบย่อยอาหารที่นิสัยเสียอยู่แล้วในทันทีผลไม้ยังช่วยให้ระบบร่างกายอื่นจะสามารถทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้นอีกผลรวมที่เกิดจึงเป็นน้ำหนักลดแต่จิตใจสดชื่นอารมณ์ดีแถมร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้นอีกผลไม้นอกจากให้วิตามินและแ ร่ธาตุอย่างอุดมแล้วยังมีเส้นไยที่ช่วยให้หนักท้องและเป็นผลดีต่อการทำงานของลำไส้ยิ่งกว่านั้นเส้นใยจากผลไม้ยังช่วยขับพิษ ( สารพิษ ) และสารตกค้างสะสมที่ผนังลำไส้ออกไปได้อีกด้วยสิ่งตกค้างเหล่านี้หากไม่ถูกขับออกจะส่งผลให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ช้าลงทำให้รู้สึกอ่อ นเพลียและเหนื่อยง่าย