relaxing foodseating carbohydrates

relaxing foods
eating carbohydrates without protein has a calming effect. Brown or whole grain rice, seet potatoes and wheat pasta increase levels of serotonin in the brain,which makes you feel calm and relaxed

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารการพักผ่อนรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรต โดยโปรตีนมีผลสงบ สีน้ำตาล หรือทั้งข้าว ขนมมันฝรั่ง และข้าวสาลีพาสต้าเพิ่มระดับ serotonin ในสมอง ซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบ และผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารการพักผ่อน
การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตโปรตีนโดยไม่ต้องมีผลสงบเงียบ สีน้ำตาลหรือข้าวธัญพืชมันฝรั่ง Seet และระดับการเพิ่มขึ้นของพาสต้าข้าวสาลีของ serotonin ในสมองซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหาร
กินคาร์โบไฮเดรตโปรตีนผ่อนคลายโดยไม่มีผลสงบเงียบ ข้าวกล้องหรือข้าวทั้งข้าวและข้าวสาลีพาสต้ามันฝรั่งสีท , เพิ่มระดับของ serotonin ในสมองซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย