Fruits and vegetables with color co

Fruits and vegetables with color contain vitamins, minerals, fiber and phytochemicals that have different disease-fighting elements. These compounds may be important in reducing the risk of many conditions, including cardiovascular disease. The American Heart Association recommends at least 4-5 servings per day of fruits and vegetables based on a 2000 calorie diet as part of a healthy lifestyle that can lower your risk for these diseases

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้และผักที่ มีสีประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และ phytochemicals ที่มีองค์ประกอบที่ต่อสู้กับโรคต่าง ๆ สารเหล่านี้อาจมีความสำคัญในการลดความเสี่ยงจากเงื่อนไข รวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำอย่างน้อย 4-5 กระปุกต่อวันผลไม้และผักที่ขึ้นอยู่กับอาหารที่แคลอรี่ 2000 เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและสุขภาพที่สามารถลดความเสี่ยงสำหรับโรคเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักและผลไม้ที่มีสีมีวิตามินแร่ธาตุเส้นใยและสารอาหารจากพืชที่มีองค์ประกอบของการต่อสู้โรคที่แตกต่างกัน สารเหล่านี้อาจมีความสำคัญในการลดความเสี่ยงของสภาพจำนวนมากรวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำอย่างน้อย 4-5 เสิร์ฟต่อวันของผักและผลไม้ขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2000 เป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคเหล่านี้