Finally,remember to sleep well. Don

Finally,remember to sleep well. Don't fall asleep with the TV on. when you go to bed, make sure your room is quiet, cool, and dark. Research shows it's the best way to get a good night's sleep.
With simple changes like these, you can rethink your way to great health, one choice at time. It's up to you!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุดท้าย ลืมหลับให้สนิท ไม่หลับกับโทรทัศน์ในการ เมื่อเข้านอน แน่ใจห้องพักเงียบ เย็น และมืด วิจัยแสดงจึงได้รับการพักผ่อนที่ดีสุดมีการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายเช่นนี้ คุณสามารถ rethink ทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดี เลือกหนึ่งครั้ง มันขึ้นอยู่กับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุดท้ายอย่าลืมที่จะนอนหลับได้ดี อย่าหลับพร้อมกับทีวีบน เมื่อคุณไปนอนให้แน่ใจว่าห้องของคุณเป็นที่เงียบสงบเย็นและมืด วิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับการนอนหลับคืนที่ดีของ.
กับการเปลี่ยนแปลงง่ายๆเช่นเหล่านี้คุณสามารถคิดใหม่ทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีหนึ่งทางเลือกในเวลา มันขึ้นอยู่กับคุณ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดท้าย อย่าลืมนอนหลับให้สบาย อย่าหลับกับทีวี เมื่อคุณไปที่เตียง ให้แน่ใจว่าห้องของคุณเงียบ , เย็นและมืด การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับการนอนหลับคืนที่ดีของ .
ด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เช่นนี้ คุณสามารถคิดวิธีการที่ดีสุขภาพ ทางเลือกหนึ่งที่เวลา มันขึ้นอยู่กับคุณ !