Less Stress, More Calm.You may feel

Less Stress, More Calm.You may feel less stressed and more relaxed after doing some yoga.Some yoga styles use meditation techniques that help calm the mind. Focusing on your breathing during yoga can do that, too.
Good for Your Heart.Yoga has long been known to lower blood pressure and slow the heart rate. A slower heart rate can benefit people with high blood pressure or heart disease, and people who've had a stroke.Yoga has also been linked to lower cholesterol and triglyceride levels, and better immune system function.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดน้อย ๆ Calm.You อาจรู้สึกเครียดน้อยลงและผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากทำบาง yoga.Some รูปแบบโยคะใช้เทคนิคการทำสมาธิที่ช่วยทำให้จิตใจสงบ มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณในระหว่างการฝึกโยคะสามารถทำได้เช่นกัน.
เหมาะสำหรับ Heart.Yoga ของคุณได้รับการรู้จักกันเพื่อลดความดันโลหิตและชะลออัตราการเต้นหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงได้ประโยชน์คนที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจและผู้ที่เคย stroke.Yoga ยังได้รับการเชื่อมโยงกับการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์และทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดน้อยลง ใจเย็นมากขึ้น คุณอาจจะรู้สึกเครียดน้อยลงและผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากการทำโยคะบาง บางลักษณะโยคะใช้สมาธิเทคนิคที่ช่วยให้จิตใจสงบ มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณในระหว่างการฝึกโยคะสามารถทำได้ด้วย
ดีสำหรับหัวใจของคุณ โยคะมีมานานแล้วที่รู้จักกันเพื่อลดความดันโลหิต และลดอัตราการเต้นของหัวใจ หัวใจเต้นช้าลง สามารถเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจและคนที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โยคะยังถูกเชื่อมโยงเพื่อลดคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์ และฟังก์ชันของระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น