When making any decision, whether l

When making any decision, whether large or small, do the following:
♦ Consider what options you may have
♦ Think ahead to the possible outcomes of each option. What positive/negative consequences you can anticipate, and what is the risk of relapse to using?
♦ Select one of the options: Choose one that will minimise your risk of relapse. If you decide to choose a high-risk option, plan how to protect yourself while in the high-risk situation
♦ Practice Exercise: Think about a decision you have made recently or are about to make. The decision could involve any aspect of your life (eg. friends, family). Identify low-risk options and choices that decrease your risk of relapse

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อการตัดสินใจใด ๆ ไม่ว่าใหญ่หรือเล็กทำต่อไปนี้:
♦พิจารณาสิ่งที่ตัวเลือกที่คุณอาจมี
♦คิดไปข้างหน้าเพื่อผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของแต่ละตัวเลือก สิ่งที่เป็นบวก / เป็นผลกระทบเชิงลบที่คุณสามารถคาดหวังและสิ่งที่เป็นความเสี่ยงของการกำเริบของโรคที่จะใช้หรือไม่?
♦เลือกหนึ่งตัวเลือก: เลือกหนึ่งที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรค ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเลือกเป็นตัวเลือกที่มีความเสี่ยงสูงในการวางแผนวิธีการป้องกันตัวเองขณะที่อยู่ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูง
♦ปฏิบัติใช้สิทธิ: คิดเกี่ยวกับการตัดสินใจที่คุณได้ทำเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือจะเกี่ยวกับการที่จะทำให้ การตัดสินใจที่อาจเกี่ยวข้องกับทุกแง่มุมของชีวิตของคุณใด ๆ (เช่น. เพื่อนครอบครัว) ระบุตัวเลือกมีความเสี่ยงต่ำและทางเลือกที่ลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อการตัดสินใจใด ๆ ไม่ว่าใหญ่ หรือเล็ก ทำต่อไปนี้ :♦พิจารณาสิ่งที่ตัวเลือกที่คุณอาจจะมี♦คิดล่วงหน้าไปยังผลที่เป็นไปได้ของแต่ละตัวเลือก สิ่งที่เป็นบวก / ลบ ผลที่คุณสามารถคาดหวัง , และอะไรคือความเสี่ยงของการกำเริบของโรคที่จะใช้ ?♦เลือกหนึ่งในตัวเลือก : เลือกหนึ่งที่จะลดความเสี่ยงของการป่วยซ้ำ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเลือกตัวเลือกที่มี วางแผนวิธีการป้องกันตัวเองในขณะที่ในสถานการณ์เสี่ยงภัย♦ฝึก : คิดเกี่ยวกับการตัดสินใจที่คุณได้ทำเมื่อเร็วๆนี้หรือกำลังจะทำ การตัดสินใจอาจเกี่ยวข้องกับด้านของชีวิตของคุณใด ๆ ( เช่นเพื่อน , ครอบครัว ) ระบุความเสี่ยงต่ำตัวเลือกและทางเลือกที่ลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรค