Rational Thinking:an approach to th

Rational Thinking:
an approach to that focuses on altering your patterns of irrational thinking to reduce maladaptive emotions and behavior.
Catastrophic Thinking:
refers to unrealistic appraisals of stress that exaggerate the magnitude of one�s problems.
Catastrophic Thinking
3 steps of catastrophic thinking:
Activating event is any potentially stressful transaction
Belief system is one�s appraisal of the stress
Consequence of negative thinking is usually emotional distress
Catastrophic Thinking
The roots of catastrophic thinking is rooted in our belief system.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คิดเชือด:วิธีการที่เน้นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของความคิดลด maladaptive อารมณ์และพฤติกรรมความคิดที่รุนแรง:ถึงไม่การประเมินผลของความเครียดที่โอ้อวดขนาดของปัญหาหนึ่ง sความคิดที่รุนแรง3 ขั้นตอนความคิดที่รุนแรง:เปิดใช้งานเหตุการณ์เป็นธุรกรรมอาจเครียดระบบความเชื่อเป็นหนึ่งเพื่อประเมินผล s ของความเครียดส่งผลต่อความคิดเชิงลบคือ ความทุกข์ทางอารมณ์มักจะความคิดที่รุนแรงรากความคิดรุนแรงจะใช้ในระบบความเชื่อของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหตุผลการคิดวิธีการที่จะมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบของคุณในการคิดที่ไม่มีเหตุผลที่จะลดอารมณ์และพฤติกรรม maladaptive. ภัยพิบัติการคิดหมายถึงการประเมินที่ไม่สมจริงของความเครียดที่เกินจริงขนาดของปัญหาคน. ภัยพิบัติคิด3 ขั้นตอนของการคิดภัยพิบัติ: การเปิดใช้งาน เหตุการณ์ที่เป็นธุรกรรมใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเครียดระบบความเชื่อคือการประเมินคนของความเครียดผลของการคิดเชิงลบโดยปกติจะเป็นความทุกข์ทางอารมณ์รุนแรงคิดรากของความคิดความหายนะเป็นรากฐานในระบบความเชื่อของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่มีความคิด :
แนวทางที่มุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของการคิดที่ไม่มีเหตุผลเพื่อลดอารมณ์ maladaptive และพฤติกรรมรุนแรง :

คิดหมายถึงการประเมินผลของความเครียดที่สมจริงเกินจริงขนาดหนึ่ง�ปัญหา .

คิดรุนแรง 3 ขั้นตอนของการคิดรุนแรง :
เปิดใช้งานใด ๆที่อาจเครียด
รายการความเชื่อ เป็นหนึ่ง� s การประเมินความเครียด
ผลของการคิดเชิงลบมักจะทุกข์ทางจิตใจรุนแรง

คิดว่ารากของความคิดที่รุนแรงคือ rooted ในระบบความเชื่อของเรา