Abstract The current study evaluate

Abstract The current study evaluated the long-term effectiveness
of acceptance and commitment therapy (ACT) for
promoting exercise behavior in comparison with planning in
the form of implementation intentions

(forming situational
cues and action plans as to when, where, and how to incorporate
exercise). We expected both interventions to increase exercise
behavior (assessed using the Godin Leisure-Time Exercise
Questionnaire; Godin and Shephard 1985) from baseline
to 6-months post-intervention, but expected only ACT to also
increase exercise enjoyment (assessed using the Physical Activity
Enjoyment Scale; Kendzierski and DeCarlo 1991). A
total of 32 women, randomized to receive a single session of
either ACT training or instructions to form implementation
intentions for exercise activities, took part in this study. The
participants were contacted by email 6-months following the
intervention to determine the amount of self-reported exercise.
As expected, exercise amount increased in both groups. Contrary
to our expectations, both groups also increased in exercise
enjoyment. This study provides initial evidence that
exercising can be increased through an ACT intervention.
ACT and implementation intentions may both be effective
and brief interventions for promoting exercise behavior and
exercise-related enjoyment in low-active women. Future research
needs to establish the psychosocial and personality
factors that lead to the effectiveness of ACT and implementation
intentions

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อการศึกษาปัจจุบันประเมินประสิทธิภาพระยะยาวยอมรับและความมุ่งมั่นบำบัด (กระทำ) สำหรับส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายเมื่อเปรียบเทียบกับการวางแผนในรูปแบบของความตั้งใจดำเนินงาน (เป็นเมืองไทยสัญลักษณ์และการดำเนินการวางแผนเป็นเวลา ที่ และวิธีการรวมออกกำลังกาย) เราคาดว่าทั้งสองมาตรการเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายลักษณะการทำงาน (ประเมินโดยใช้ Godin เวลาว่างออกกำลังกายสอบถาม Godin และ Shephard 1985) จากพื้นฐานการแทรกแซงหลัง 6 เดือน แต่คาดว่ากระทำการยังเพิ่มการออกกำลังกาย (ประเมินโดยใช้กิจกรรมทางกายภาพมาตราส่วนความเพลิดเพลิน Kendzierski ก DeCarlo 1991) Aจำนวน 32 ผู้หญิง randomized รับเซสชันเดียวของฝึกอบรมพระราชบัญญัติหรือคำสั่งเพื่อใช้งานความตั้งใจสำหรับกิจกรรมออกกำลังกาย ใช้เวลาส่วนหนึ่งในการศึกษานี้ ที่ผู้เรียนได้รับการติดต่ออีเมล์ 6-เดือนต่อการการแทรกแซงในการกำหนดจำนวนแบบฝึกหัดรายงานด้วยตนเองตามที่คาดไว้ ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในกลุ่มทั้งจำนวน ตรงกันข้ามกับความคาดหวังของเรา กลุ่มทั้งยังเพิ่มขึ้นในการออกกำลังกายนี้ การศึกษานี้มีหลักฐานเริ่มต้นที่ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นผ่านการแทรกแซงของพระราชบัญญัติความตั้งใจกระทำและการดำเนินการทั้งสองอาจจะมีผลบังคับใช้และมาตรการในการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายโดยย่อ และความบันเทิงที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายในสตรีใช้งานต่ำ งานวิจัยในอนาคตต้องสร้างการ psychosocial และบุคลิกภาพปัจจัยที่นำไปสู่ประสิทธิภาพของการดำเนินงานและการกระทำความตั้งใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อการศึกษาในปัจจุบันการประเมินประสิทธิผลในระยะยาวของการยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่น (ACT) สำหรับการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายในการเปรียบเทียบกับการวางแผนในรูปแบบของความตั้งใจของการดำเนินการ(การสร้างสถานการณ์ความหมายและแผนปฏิบัติการที่จะเมื่อไหร่ที่ไหนและวิธีการที่จะรวมการออกกำลังกาย) เราคาดว่าการแทรกแซงทั้งเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายพฤติกรรม(ประเมินโดยใช้โกสันทนาการเวลาออกกำลังกายแบบสอบถาม; โกและ Shephard 1985) จาก baseline ถึง 6 เดือนแทรกแซงการโพสต์ แต่คาดว่าเพียง ACT ยังเพิ่มความสนุกสนานการออกกำลังกาย(ประเมินโดยใช้การออกกำลังกายเพลิดเพลินขนาด; Kendzierski และ DeCarlo 1991) จำนวน 32 ผู้หญิงสุ่มให้ได้รับครั้งเดียวของทั้งการฝึกอบรมการกระทำหรือคำแนะนำในรูปแบบการดำเนินงานที่มีความตั้งใจในการทำกิจกรรมการออกกำลังกายมีส่วนร่วมในการศึกษาครั้งนี้ ผู้เข้าร่วมได้รับการติดต่อทางอีเมล 6 เดือนต่อไปนี้การแทรกแซงเพื่อตรวจสอบปริมาณการออกกำลังกายด้วยตนเองรายงาน. เป็นที่คาดหวังจำนวนการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในทั้งสองกลุ่ม ตรงกันข้ามกับความคาดหวังของเราทั้งสองกลุ่มยังเพิ่มขึ้นในการออกกำลังกายความเพลิดเพลิน การศึกษาครั้งนี้มีหลักฐานเริ่มต้นที่การออกกำลังกายสามารถเพิ่มขึ้นผ่านการแทรกแซง ACT. ACT และความตั้งใจการดำเนินการทั้งสองอาจจะมีประสิทธิภาพการแทรกแซงและสั้นในการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายและความบันเทิงการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ใช้งานต่ำ การวิจัยในอนาคตความต้องการที่จะสร้างทางจิตสังคมและบุคลิกภาพปัจจัยที่นำไปสู่ความมีประสิทธิภาพของการดำเนินการกระทำและความตั้งใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทคัดย่อผลการศึกษา การประเมินประสิทธิผลของการยอมรับและความมุ่งมั่นในระยะยาว

( Act ) เพื่อบำบัดพฤติกรรม ส่งเสริมการออกกำลังกาย เปรียบเทียบกับการวางแผนในรูปแบบของการใช้ความตั้งใจ


( การขึ้นรูปคิวสถานการณ์
และแผนปฏิบัติการว่า เมื่อไหร่ ที่ไหน และวิธีการรวม
ออกกำลังกาย ) เราคาดว่าทั้งการแทรกแซงเพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย
( ประเมินพฤติกรรมการใช้เวลาว่างออกกำลังกาย
Godin และแบบสอบถาม ; Godin เชพเพิร์ด 1985 ) จาก baseline
ไปเรียนแค่ 6 เดือน แต่คาดว่า พ.ร.บ. ยัง
เพิ่มความเพลิดเพลินการออกกำลังกาย ( การประเมินโดยใช้กิจกรรม
ทางกายภาพความเพลิดเพลินขนาด ; และ kendzierski DeCarlo 1991 )
รวมเป็นผู้หญิง 32 , สุ่มให้รับรอบเดียว
ทั้งการฝึกหรือการใช้รูปแบบกิจกรรมการออกกำลังกาย
ความตั้งใจเอาส่วนหนึ่งในการศึกษานี้
ผู้ติดต่ออีเมล์ 6 เดือนต่อไปนี้
การแทรกแซงเพื่อตรวจสอบยอดเงินของการออกกำลังกาย self-reported .
คาดว่า ปริมาณการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นในทั้งสองกลุ่ม ตรงกันข้าม
ความคาดหวังของเรา ทั้งยังเพิ่มความเพลิดเพลินในการออกกําลังกาย

การศึกษานี้ให้เริ่มต้นหลักฐาน
ออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นผ่านการทำกิจกรรม และความตั้งใจในการกระทำ .
ทั้งสองอาจจะมีประสิทธิภาพ
และการแทรกแซงสั้นเพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความเพลิดเพลินใน
ผู้หญิง ทำงานต่ำ
วิจัยความต้องการในอนาคต เพื่อสร้างจิตและบุคลิกภาพ
ปัจจัยที่นำไปสู่ประสิทธิผลของการกระทำและการใช้
ความตั้งใจ