ชีวิตที่มีความสุข คือ ชีวิตที่มีควา

ชีวิตที่มีความสุข คือ ชีวิตที่มีความสะดวกสบาย นึกอยากจะทำอะไร อยากได้อะไร ก็สามารถทำได้ หรือหาซื้อมาได้ แต่นั่นคงจะไม่ใช่ความสุขที่แท้จริง เพราะหากจิตใจไม่สบาย ร่างกายอ่อนแอ เจ็บไข้ได้ป่วยกระเสาะกระแสะ ก็คงไม่มีความสุข ดังนั้นปัจจัยหลักที่ทำให้คนมีความสุขก็ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

มีคำแนะนำทางการแพทย์ว่า คนเราจะมีสุขภาพดี ต้องประกอบด้วย 5 อ. คือ อาหาร อากาศ อารมณ์ อุจจาระ และออกกำลังกาย ซึ่งสามารถแยกแยะได้ ดังนี้

อาหาร ควรเป็นอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย กินแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่มีโทษหรือพิษภัย หรือมีผลข้างเคียงให้เกิดโรคภัยภายหลัง

อากาศ ที่ใช้หายใจเข้าออก ต้องเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ ปราศจากมลพิษใดๆ เพราะหัวใจของคนต้องการอากาศเข้าไป เพื่อสูบฉีดโลหิตไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ให้ทำงานตลอดเวลา อากาศบริสุทธิ์ทำให้รู้สึกสดชื่น มีความสุข

อารมณ์ ผู้ที่มีอารมณ์แจ่มใส ร่าเริง จะมีความสุขกว่าคนที่มีอารมณ์ขุ่นมัว หงุดหงิด ฉุนเฉียว นอกจากนั้นแล้วยังมีผลต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย

อุจจาระ คือ กากอาหาร หรือของเสียที่ร่างกายย่อยแล้ว นำส่วนที่ดีไปใช้ หลังจากนั้นก็จะขับถ่ายออกมา หากตกค้างอยู่ในร่างกายนานเกินไป จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ คนที่มีระบบขับถ่ายที่ดี จะมีหน้าตาสดใส มีน้ำมีนวล ตรงกันข้ามกับคนที่ไม่ค่อยขับถ่าย หรือที่เรียกว่า ท้องผูก

ออกกำลังกาย เป็นการบริหารอวัยวะทั้งภายในและภายนอก ทำให้ได้รับการเคลื่อนไหว ช่วยให้เกิดการเสริมสร้างส่วนที่ขาด หรือลดส่วนที่เกิน ช่วยในการทำงานของหัวใจ ปอด ฯลฯ คนที่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นคนอ่อนแอ ขาดภูมิต้านทาน เจ็บป่วย เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

ทีนี้มาพูดกันถึงเรื่องอาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน อาหารอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะในโลกนี้มีอาหารมากมาย หลากหลายชนิด เรากินเข้าไปอาจมีประโยชน์ หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้

อาหารบางอย่างนอกจากไม่มีประโยชน์แล้ว ยังมีโทษต่อร่างกายด้วยซ้ำไป มีคำกล่าวไว้ว่า “การกินอาหารที่ดี ให้ประโยชน์ต่อร่างกายนั้น ต้องกินให้ครบ 5 หมู่”

เพราะฉะนั้น ถ้าออกกกำลังกายถูกต้อง กิน นอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกาย ซึ่งในชีวิตประจำวันมีอยู่เท่านี้
ตามหลักชีวจิตเอาเรื่องสุขภาพกับเรื่องของการแพทย์เข้ามาเกี่ยวกัน กินต้องกินให้ถูก นอนต้องนอนให้ถูก ทำงานต้องทำงานให้ถูก พักผ่อนให้ถูก ออกกำลังกายให้ถูก เริ่มต้นจากชีวิตประจำวันก่อน กิน นอน และทำงานให้ถูกต้อง เพื่อให้อินมูนซินเต็ม (Immune System) ดีขึ้น เพราะว่าถ้าคุณทำงานถูกแล้วคุณไม่เครียด ความเครียดเป็นตัวทำลายอินมูนซิสเต็ม ซึ่งเป็นพลังวิเศษของคุณ
ระบบหายใจประกอบไปด้วยหลอดลม ปอด หัวใจ กะบังลม ซึ่งเป็นพื้นฐานของสุขภาพ และต้องอาศัยการกิน นอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกายให้ถูกต้อง คุณจะสร้างตึกแข็งแรง สวยเหลือเกิน ต้องดูที่ฐานราก ต้องดูตั้งแต่ตอกเสาเข็ม ลงคอนกรีต คุณรู้ไหม ตึกจะสูงกี่ร้อยชั้น จะอยู่ได้ทนถาวรแค่ไหนอยู่ที่ฐานราก

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชีวิตที่มีความสุขคือชีวิตที่มีความสะดวกสบายนึกอยากจะทำอะไรอยากได้อะไรก็สามารถทำได้หรือหาซื้อมาได้แต่นั่นคงจะไม่ใช่ความสุขที่แท้จริงเพราะหากจิตใจไม่สบายร่างกายอ่อนแอเจ็บไข้ได้ป่วยกระเสาะกระแสะก็คงไม่มีความสุขดังนั้นปัจจัยหลักที่ทำให้คนมีความสุขก็ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีคำแนะนำทางการแพทย์ว่าคนเราจะมีสุขภาพดีต้องประกอบด้วย 5 อ. คืออาหารอากาศอารมณ์อุจจาระและออกกำลังกายซึ่งสามารถแยกแยะได้ดังนี้ อาหารควรเป็นอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายกินแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่มีโทษหรือพิษภัยหรือมีผลข้างเคียงให้เกิดโรคภัยภายหลัง อากาศที่ใช้หายใจเข้าออกต้องเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ปราศจากมลพิษใด ๆ เพราะหัวใจของคนต้องการอากาศเข้าไปเพื่อสูบฉีดโลหิตไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ให้ทำงานตลอดเวลาอากาศบริสุทธิ์ทำให้รู้สึกสดชื่นมีความสุข อารมณ์ผู้ที่มีอารมณ์แจ่มใสร่าเริงจะมีความสุขกว่าคนที่มีอารมณ์ขุ่นมัวหงุดหงิดฉุนเฉียวนอกจากนั้นแล้วยังมีผลต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายอีกด้วย อุจจาระคือกากอาหารหรือของเสียที่ร่างกายย่อยแล้วนำส่วนที่ดีไปใช้หลังจากนั้นก็จะขับถ่ายออกมาหากตกค้างอยู่ในร่างกายนานเกินไปจะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้คนที่มีระบบขับถ่ายที่ดีจะมีหน้าตาสดใสมีน้ำมีนวลตรงกันข้ามกับคนที่ไม่ค่อยขับถ่ายหรือที่เรียกว่าท้องผูก ออกกำลังกายเป็นการบริหารอวัยวะทั้งภายในและภายนอกทำให้ได้รับการเคลื่อนไหวช่วยให้เกิดการเสริมสร้างส่วนที่ขาดหรือลดส่วนที่เกินช่วยในการทำงานของหัวใจปอดฯลฯ คนที่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นคนอ่อนแอขาดภูมิต้านทานเจ็บป่วยเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทีนี้มาพูดกันถึงเรื่องอาหารที่เรากินอยู่ทุกวันอาหารอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเพราะในโลกนี้มีอาหารมากมายหลากหลายชนิดเรากินเข้าไปอาจมีประโยชน์หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้ อาหารบางอย่างนอกจากไม่มีประโยชน์แล้วยังมีโทษต่อร่างกายด้วยซ้ำไปมีคำกล่าวไว้ว่า "การกินอาหารที่ดีให้ประโยชน์ต่อร่างกายนั้นต้องกินให้ครบ 5 บางละมุง" เพราะฉะนั้นถ้าออกกกำลังกายถูกต้องกินนอนทำงานพักผ่อนออกกำลังกายซึ่งในชีวิตประจำวันมีอยู่เท่านี้ ตามหลักชีวจิตเอาเรื่องสุขภาพกับเรื่องของการแพทย์เข้ามาเกี่ยวกันกินต้องกินให้ถูกนอนต้องนอนให้ถูกทำงานต้องทำงานให้ถูกพักผ่อนให้ถูกออกกำลังกายให้ถูกเริ่มต้นจากชีวิตประจำวันก่อนกินนอนและทำงานให้ถูกต้องเพื่อให้อินมูนซินเต็ม (ระบบภูมิคุ้มกัน) ดีขึ้นเพราะว่าถ้าคุณทำงานถูกแล้วคุณไม่เครียดความเครียดเป็นตัวทำลายอินมูนซิสเต็มซึ่งเป็นพลังวิเศษของคุณ ระบบหายใจประกอบไปด้วยหลอดลมปอดหัวใจกะบังลมซึ่งเป็นพื้นฐานของสุขภาพและต้องอาศัยการกินนอนทำงานพักผ่อนออกกำลังกายให้ถูกต้องคุณจะสร้างตึกแข็งแรงสวยเหลือเกินต้องดูที่ฐานรากต้องดูตั้งแต่ตอกเสาเข็มลงคอนกรีตคุณรู้ไหมตึกจะสูงกี่ร้อยชั้นจะอยู่ได้ทนถาวรแค่ไหนอยู่ที่ฐานราก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชีวิตที่มีความสุขคือชีวิตที่ มีความสะดวกสบายนึกอยากจะทำอะไรอยากได้อะไรก็สามารถทำได้หรือหาซื้อมาได้ แต่นั่นคงจะไม่ใช่ความสุขที่แท้จริงเพราะหากจิตใจไม่สบายร่างกายอ่อนแอเจ็บไข้ได้ป่วยกระเสาะกระแสะก็คงไม่มี คุณสุขดังนั้นความสามารถปัจจัยหลักที่ทำให้มีความสามารถของคุณคนคุณสุขก็คุณต้องเป็นคุณผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมีคำแนะนำทางการแพทย์ว่าได้ของคุณคนเราจะมีสุขภาพดีคุณต้องประกอบด้วย 5 อ คืออาหารอากาศอารมณ์อุจจาระและออกกำลังกายซึ่งด้านแยกแยะได้ดังนี้อาหารควรเป็นอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายกินแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่มีโทษหรือพิษภัยหรือมีผลข้างเคียงให้เกิดโรคภัยภายหลังอากาศที่ใช้หายใจเข้าออกคุณต้องเป็น อากาศที่บริสุทธิ์ปราศจากมลพิษใด ๆ เพราะเพลงหัวใจของของคุณคนต้องการอากาศเข้าไปเพื่อสูบฉีดโลหิตไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆให้ทำงานตลอดเวลาอากาศบริสุทธิ์ทำให้รู้สึกสดชื่นมีความสามารถคุณสุขอารมณ์คุณผู้ที่มีอารมณ์แจ่มใสร่าเริงจะมีความสามารถคุณสุขกว่าของคุณคนที่มีอารมณ์ ขุ่นมัวหงุดหงิดฉุนเฉียวนอกจากนั้นแล้วยังมีผลต่อระบบผู้ซื้อสินค้าหัวเรื่อง: การทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายอีกด้วยอุจจาระคือกากอาหารหรือของเสียที่ร่างกายย่อยแล้วนำส่วนที่ดีไปใช้หลังจากนั้นก็จะขับถ่ายออกมาหากตกค้างขณะนี้ในห้างหุ้นส่วนจำกัดร่างกายนาน เกินไปจะทำให้เกิดโรคภัยไข้เพลงเจ็บได้ของคุณคนที่มีระบบผู้ซื้อสินค้าขับถ่ายที่ดีจะมีหน้าตาสดใสมีคุณน้ำมีนวลตรงกันข้ามกับของคุณคนที่ไม่ค่อยขับถ่ายหรือที่เรียกว่าได้ท้องผูกออกกำลังกายเป็นการบริหารอวัยวะทั้งภายในและภายนอกทำให้ได้รับหัวเรื่อง: การเคลื่อนไหวช่วย ให้เกิดหัวเรื่อง: การเสริมสร้างส่วนที่ขาดหรือลดส่วนที่เกินช่วยในห้างหุ้นส่วนจำกัดหัวเรื่อง: การทำงานของเพลงหัวใจปอด ฯลฯ ของคุณคนที่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นของคุณคนอ่อนแอขาดภูมิต้านทานเจ็บป่วยเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายทีนี้มาพูดกันถึงเรื่องอาหารที่เรากิน ขณะนี้ทุกการธนาคารวันอาหารอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเพราะในห้างหุ้นส่วนจำกัดโลกนี้มีอาหารมากมายหลากหลายชนิดเรากินเข้าไปอาจมีประโยชน์หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้อาหารบางอย่างนอกจากไม่มีประโยชน์แล้วยังมีโทษต่อร่างกายด้วยซ้ำไปมีคำกล่าวไว้ ว่า "การกินอาหารที่ดีให้ประโยชน์ต่อ ร่างกายนั้นต้องกินให้ครบ 5 หมู่" เพราะฉะนั้นถ้าออกกกำลังกายถูกคุณต้องกินนอนทำงานพักผ่อนออกกำลังกายซึ่งในห้างหุ้นส่วนจำกัดชีวิตประจำความการธนาคารวันมีขณะนี้เท่านี้ตามหลักชีวคุณจิตเอาเรื่องสุขภาพกับเรื่อง ของการแพทย์เข้ามาเกี่ยวกันกิน ต้องกินให้ถูกนอนต้องนอนให้ถูกทำงานต้องทำงานให้ถูกพักผ่อนให้ถูกออกกำลังกายให้ถูกเริ่มต้นจากชีวิตประจำวันก่อนกินนอนและทำงานให้ถูกต้องเพื่อให้อินมูนซินเต็ม (ระบบภูมิคุ้มกัน) ดีขึ้นเพราะว่าถ้าที่คุณคุณทำงานถูกแล้วที่คุณคุณไม่เครียดความเครียดเป็นคุณตัวทำลายคุณอินมูนซิสเต็มซึ่งเป็นพลังวิเศษของที่คุณคุณระบบผู้ซื้อสินค้าหายใจประกอบไปด้วยหลอดลมปอดเพลงหัวใจกะบังลมซึ่งเป็นพื้นฐานของสุขภาพและคุณต้องอาศัยหัวเรื่อง: การกินนอนทำงานพักผ่อน ออกกำลังกายให้ถูกต้องคุณจะสร้าง ตึกแข็งแรงสวยเหลือเกินต้องดูที่ฐานรากต้องดูตั้งแต่ตอกเสาเข็มลงคอนกรีตคุณรู้ไหมตึกจะสูงกี่ร้อยชั้นจะอยู่ได้ทนถาวรแค่ไหนอยู่ที่ฐานราก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชีวิตที่มีความสุขความชีวิตที่มีความสะดวกสบายนึกอยากจะทำอะไรอยากได้อะไรก็สามารถทำได้หรือหาซื้อมาได้แต่นั่นคงจะไม่ใช่ความสุขที่แท้จริงเพราะหากจิตใจไม่สบายร่างกายอ่อนแอเจ็บไข้ได้ป่วยกระเสาะกระแสะก็คงไม่มีความสุขดังนั้นปัจจัยหลักที่ทำให้คนมีความสุขก็ ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมีคำแนะนำทางการแพทย์ว่าคนเราจะมีสุขภาพดีต้องประกอบด้วย 5 Admiral ความอาหารอากาศอารมณ์อุจจาระและออกกำลังกายซึ่งสามารถแยกแยะได้ดังนี้อาหารควรเป็นอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายกินแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่มีโทษหรือพิษภัยหรือมีผลข้างเคียงให้เกิดโรคภัยภายหลังอากาศที่ใช้หายใจเข้าออกต้องเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ปราศจากมลพิษใดๆเพราะหัวใจของคนต้องการอากาศเข้าไปเพื่อสูบฉีดโลหิตไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆให้ทำงานตลอดเวลาอากาศบริสุทธิ์ทำให้รู้สึกสดชื่นมีความสุขอารมณ์ผู้ที่มีอารมณ์แจ่มใสร่าเริงจะมีความสุขกว่าคนที่มีอารมณ์ขุ่นมัวหงุดหงิดฉุนเฉียวนอกจากนั้นแล้วยังมีผลต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายอีกด้วยอุจจาระความกากอาหารหรือของเสียที่ร่างกายย่อยแล้วนำส่วนที่ดีไปใช้หลังจากนั้นก็จะขับถ่ายออกมาหากตกค้างอยู่ในร่างกายนานเกินไปจะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้คนที่มีระบบขับถ่ายที่ดีจะมีหน้าตาสดใสมีน้ำมีนวลตรงกันข้ามกับคนที่ไม่ค่อยขับถ่ายหรือที่เรียกว่าท้อ งผูกออกกำลังกายเป็นการบริหารอวัยวะทั้งภายในและภายนอกทำให้ได้รับการเคลื่อนไหวช่วยให้เกิดการเสริมสร้างส่วนที่ขาดหรือลดส่วนที่เกินช่วยในการทำงานของหัวใจปอดฯลฯคนที่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นคนอ่อนแอขาดภูมิต้านทานเจ็บป่วยเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายทีนี้มาพูดกันถึงเรื่องอาหารที่เรากินอยู่ทุกวันอาหารอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเพราะในโลกนี้มีอาหารมากมายหลากหลายชนิดเรากินเข้าไปอาจมีประโยชน์หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้อาหารบางอย่างนอกจากไม่มีประโยชน์แล้วยังมีโทษต่อร่างกายด้วยซ้ำไปมีคำกล่าวไว้ว่า " การกินอาหารที่ดีให้ประโยชน์