Treatment of hypertension all begin

Treatment of hypertension all begins with doing lifestyle modifications. When you have seen in your blood pressure chart that your blood pressure reading is increasing, you should perform several lifestyle changes that way you can save yourself from having hypertension.

Natural treatment requires hypertension patients to implement certain lifestyle modifications. Exercise and relaxation therapies are an inevitable part of natural treatment. The excess calories have to be burnt off through regular exercises and it helps to induce oxygenation of blood. Relaxation therapies and meditation techniques such as yoga, breathing exercises, tai chi, biofeedback, and hypnotherapy help to avoid stress and other related psychiatric problems. Avoid alkaloid rich drinks such as coffee and fatty foods. Smoking has to be essentially quitted and dependency on alcohol has to be avoided.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รักษาโรคความดันโลหิตสูงทั้งหมดเริ่มต้น ด้วยการทำการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เมื่อคุณได้เห็นในแผนภูมิของคุณแรงดันเลือดที่อ่านความดันโลหิตเพิ่มขึ้น คุณควรทำหลายวิถีทางที่คุณสามารถบันทึกตัวเองจากการมีความดันโลหิตสูงธรรมชาติบำบัดต้องใช้การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์บางอย่างผู้ป่วยความดันโลหิตสูง บำบัดการออกกำลังกายและพักผ่อนเป็นส่วนหลีกเลี่ยงไม่ได้ของธรรมชาติบำบัด ต้องเผาออกผ่านกายแคลอรี่ส่วนเกิน และช่วยทำให้เกิดออกซิเจนของเลือด ผ่อนและเทคนิคการทำสมาธิเช่นโยคะ หายใจออกกำลังกาย ไทชิ biofeedback และสะกดจิตช่วยให้หลีกเลี่ยงความเครียดและปัญหาทางจิตเวชอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยอัลคาลอยเช่นกาแฟและอาหารที่มีไขมัน บุหรี่ได้ทั้งจะเป็นหลัก และพึ่งแอลกอฮอล์มีการหลีกเลี่ยง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรักษาความดันโลหิตสูงทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการทำปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เมื่อคุณได้เห็นในแผนภูมิความดันโลหิตของคุณที่อ่านความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นคุณควรดำเนินวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยตัวเองจากการมีความดันโลหิตสูง. การรักษาธรรมชาติต้องใช้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในการดำเนินการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่าง การออกกำลังกายและการพักผ่อนการรักษาเป็นส่วนที่แน่นอนของการรักษาธรรมชาติ แคลอรี่ส่วนเกินที่จะต้องมีการเผาออกผ่านการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและจะช่วยทำให้เกิดออกซิเจนของเลือด การรักษาความผ่อนคลายและเทคนิคการทำสมาธิเช่นโยคะ, ออกกำลังกายการหายใจ, Tai Chi, biofeedback และความช่วยเหลือในการสะกดจิตเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและปัญหาทางจิตเวชอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่นกาแฟและไขมัน การสูบบุหรี่จะต้องมีการลาออกเป็นหลักและการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะต้องมีการหลีกเลี่ยง