The first food group is carbohydrat

The first food group is carbohydrates. Carbohydrates are our body’s main source of energy. They come from starches and sugars. Starchy foods are breads, cereals, pasta, corn, beans, peas and potatoes. Sugars are in fruits, honey, and maple sugar. Our body breaks down the carbohydrates in sugars and starches to make a very simple kind of sugar called glucose. Glucose goes into our bloodstream. Our blood carries glucose to our brain and our muscles for energy. Extra glucose gets changed so it can be stored in our liver and fat cells. We can use this stored energy later. So carbohydrates need for everybody.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารกลุ่มแรกคือ คาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายของเรา พวกเขามาจากแป้งและน้ำตาล อาหารจำพวกขนมปัง ธัญพืช พาสต้า ข้าวโพด ถั่ว ถั่ว และมันฝรั่งได้ น้ำตาลที่มีในผลไม้ น้ำผึ้ง และเมเปิ้ลน้ำตาล ร่างกายของเราแบ่งคาร์โบไฮเดรตในน้ำตาล และแป้งให้ง่ายชนิดของน้ำตาลกลูโคสที่เรียกว่า กลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดของเรา เลือดของเรามีกลูโคสเข้าสู่สมองของเราและกล้ามเนื้อของเราสำหรับพลังงาน เสริมกลูโคสได้รับการเปลี่ยนแปลงเพื่อสามารถเก็บไว้ในตับและเซลล์ไขมัน เราสามารถใช้พลังงานนี้เก็บไว้ภายหลัง คาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับทุกคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลุ่มแรกคืออาหารคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งที่มาหลักของร่างกายของเราของพลังงาน พวกเขามาจากแป้งและน้ำตาล อาหารประเภทแป้งขนมปังธัญพืช, พาสต้า, ข้าวโพด, ถั่ว, ถั่วและมันฝรั่ง น้ำตาลที่อยู่ในผลไม้น้ำผึ้งและน้ำตาลเมเปิ้ล แบ่งร่างกายของเราลงคาร์โบไฮเดรตในน้ำตาลและแป้งเพื่อให้เป็นชนิดที่ง่ายมากของน้ำตาลกลูโคสที่เรียกว่า กลูโคสจะเข้าสู่กระแสเลือดของเรา เลือดของเราดำเนินกลูโคสไปยังสมองและกล้ามเนื้อของเราสำหรับพลังงานของเรา กลูโคสพิเศษได้รับการเปลี่ยนแปลงเพื่อที่จะสามารถเก็บไว้ในเซลล์ตับและไขมันของเรา เราสามารถใช้พลังงานที่เก็บไว้นี้ในภายหลัง ดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจำเป็นสำหรับทุกคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารกลุ่มแรก คือ คาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายของเรา . พวกเขามาจากแป้งและน้ำตาล เป็นอาหารประเภทแป้งขนมปัง , ธัญพืช , พาสต้า , ข้าว , ถั่ว , ถั่วและมันฝรั่ง น้ำตาลในผลไม้ น้ำผึ้ง และน้ำตาลเมเปิล . ร่างกายของเราแบ่งคาร์โบไฮเดรตในน้ำตาลและแป้งเพื่อให้ชนิดที่ง่ายมากของน้ำตาลกลูโคสที่เรียกว่า . กลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดของเรา เลือดของเรามีกลูโคสในสมองและกล้ามเนื้อของเรา พลังงานของเรา กลูโคสเพิ่มขึ้นได้รับการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้สามารถเก็บไว้ในตับ และเซลล์ไขมัน เราสามารถใช้พลังงานที่เก็บไว้นี้ในภายหลัง ดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจำเป็นสำหรับทุกคน