CBT is aimed at breaking the cycle

CBT is aimed at breaking the cycle of insomnia. Poor sleep tends to lead to stress and anxious thoughts about not being able to sleep. This in turn leads to stress and tension, which leads to poor sleeping habits, such as the use of sleeping pills. This leads to worsening insomnia and so on.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชุมชนมุ่งทำลายวงจรของการนอนไม่หลับ นอนหลับยากจนมีแนวโน้มที่จะ นำไปสู่ความเครียดและกังวลคิดจะนอน นี้จะนำไปสู่ความเครียดและความตึงเครียด ซึ่งนำไปสู่ดีนิสัยนอน เช่นการใช้ยานอนหลับ นี้นำไปสู่การกำเริบนอนไม่หลับและ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

CBT มีวัตถุประสงค์ที่จะทำลายวงจรการนอนไม่หลับ การนอนหลับยากจนมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่​​ความเครียดและกังวลเกี่ยวกับความคิดที่จะไม่สามารถที่จะนอนหลับ นี้จะนำไปสู่​​ความเครียดและความตึงเครียดซึ่​​งนำไปสู่​​นิสัยการนอนที่ไม่ดีเช่นการใช้ยานอนหลับ นี้นำไปสู่​​การถดถอยนอนไม่หลับและอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การมุ่งทำลายวงจรของการนอนไม่หลับ นอนไม่ดี มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความเครียดและความคิดวิตกเกี่ยวกับ นอนก็นอนไม่หลับ นี้ในการเปิดจะนำไปสู่ความเครียดและความตึงเครียดซึ่งจะนำไปสู่นิสัยการนอนที่ไม่ดี เช่น การใช้ยานอนหลับ นี้นำไปสู่การถดถอย นอนไม่หลับ เป็นต้น