Key pointsClimbing recovery improve

Key pointsClimbing recovery improved lactate removal in comparison with walking recovery.Subjects were able to climb more meters in a determined time when easy climbing instead of walking during recoveries.Activating both great muscle mass like that of the lower limbs as well as the main fatigue producing muscles (forearms in climbing) seems more effective for recovering than activating just great muscle mass.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กู้คืนคีย์ pointsClimbing เอาน้ำนมเมื่อเปรียบเทียบกับการกู้คืนการเดินดีขึ้น วัตถุได้มีการปีนเมตรเพิ่มเติมในเวลาที่กำหนดเมื่อปีนเขาแทนการเดินระหว่างฟื้นตัวง่ายขึ้น เปิดใช้งานดีทั้งกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่นที่แขนขาล่างเป็นล้าหลักที่ผลิตกล้ามเนื้อ (แขนในปีน) ดูเหมือนว่ามีประสิทธิภาพสำหรับการกู้คืนกว่าเปิดเพียงดีมวลกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การกู้คืน pointsClimbing ที่สำคัญการปรับปรุงการกำจัดแลคเตทในการเปรียบเทียบกับ recovery.Subjects เดินก็สามารถที่จะปีนขึ้นไปเมตรมากขึ้นในเวลาที่กำหนดขึ้นเมื่อปีนเขาแทนการเดินได้ง่ายในช่วง recoveries.Activati​​ng มวลกล้ามเนื้อทั้งที่ดีเยี่ยมเช่นที่ขาเช่นเดียวกับความเมื่อยล้าหลักผลิต กล้ามเนื้อ (แขนในการปีนเขา) ดูเหมือนว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการกู้คืนกว่าการเปิดใช้งานมวลกล้ามเนื้อดีเพียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คีย์การกู้คืน pointsclimbing การปรับปรุงประสิทธิภาพในการเปรียบเทียบกับการเดินและการกู้คืน จำนวนสามารถปีนเมตรในกำหนดเวลาที่ปีนง่ายแทนการเดินในตลาด การเปิดใช้งาน ทั้งมวลกล้ามเนื้ออย่างนี้ของแขนขาลดลง รวมทั้งการผลิตหลักล้ากล้ามเนื้อ ( แขนปีน ) ดูเหมือนว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการกู้คืนมากกว่าการเปิดใช้งานเพียง ยิ่งใหญ่มวลกล้ามเนื้อ