Too Much Sleep Linked to Serious Il

Too Much Sleep Linked to Serious Illnesses

shutterstock_162735671We all know the negative effects of not getting enough sleep, but could getting too much of it be harmful too? A study, carried out by Greater Manchester Hospital, showed that people who had more than eight hours of sleep regularly were more susceptible to conditions like strokes, diabetes and obesity.

Prior analysis conducted by a variety of sources has shown that anybody over the age of 18 needs roughly six to nine hours of sleep daily to function efficiently. Exceeding this can result in an array of health issues like the ones mentioned. However, findings have not definitively proven that being asleep for more than eight hours was the actual reason for different people’s illnesses. It may just sometimes be a small contributing factor.

The Manchester research focused primarily on people who had passed the 40 threshold as they are deemed as being most at risk of issues caused by sleeping patterns. The hospital looked at how people slept throughout a whole calendar year and found that 298 of the participants had suffered coronary heart disease.

It is something that can affect different people in different ways. A statistic that clearly shows that it is a habit that needs to be monitored, is that regularly exceeding eight hours means that you will have a 46 per cent higher risk of illness. The research also made it clear that the people sleeping less than six hours a day were nearly all elderly ladies with reduced mobility.

William Maynard, a Specialist in sleep medicine, who conducted the research said: “We are always looking further into sleep patterns and the link they have with medical conditions.

“It is an area that has a vast array of different symptoms, struggles and in some senses contradictions and with further experiments we will find more answers and possible remedies.”

“Anyone that has concerns about their sleeping patterns, or even health in general, should speak to their registered GP.”

Margaret Daley, a Senior Lecturer in Psychology at the University of Leeds, said: “There are also many links between unhealthy sleep patterns and mental distress and obesity. Managing your daily routine better and making sure you live the healthiest lifestyle possible will make a big difference to your sleep patterns, and even more poignant, your overall health.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Too Much Sleep Linked to Serious Illnessesshutterstock_162735671We all know the negative effects of not getting enough sleep, but could getting too much of it be harmful too? A study, carried out by Greater Manchester Hospital, showed that people who had more than eight hours of sleep regularly were more susceptible to conditions like strokes, diabetes and obesity.Prior analysis conducted by a variety of sources has shown that anybody over the age of 18 needs roughly six to nine hours of sleep daily to function efficiently. Exceeding this can result in an array of health issues like the ones mentioned. However, findings have not definitively proven that being asleep for more than eight hours was the actual reason for different people’s illnesses. It may just sometimes be a small contributing factor.The Manchester research focused primarily on people who had passed the 40 threshold as they are deemed as being most at risk of issues caused by sleeping patterns. The hospital looked at how people slept throughout a whole calendar year and found that 298 of the participants had suffered coronary heart disease.It is something that can affect different people in different ways. A statistic that clearly shows that it is a habit that needs to be monitored, is that regularly exceeding eight hours means that you will have a 46 per cent higher risk of illness. The research also made it clear that the people sleeping less than six hours a day were nearly all elderly ladies with reduced mobility.เมย์นาร์ด William ผู้เชี่ยวชาญในยานอนหลับ ผู้ดำเนินการวิจัยกล่าวว่า: "เรามักจะมองไปในรูปแบบการนอนและการเชื่อมโยงได้กับเงื่อนไขทางการแพทย์"เป็นพื้นที่ที่มีอาการแตกต่างกัน ย่างมากมาย และ ในกันข้ามความรู้สึกบางอย่าง และ มีการทดลองเพิ่มเติมเราจะพบคำตอบและสามารถแก้ไขเพิ่มเติม""ทุกคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับการนอนของพวกเขารูป แบบ หรือแม้แต่สุขภาพโดยทั่วไป ควรพูดคุยกับ GP ของพวกเขาลงทะเบียน"มาร์กาเร็ต Daley วิทยากรอาวุโสในด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยลีดส์ กล่าวว่า: "ยังมีการเชื่อมโยงระหว่างรูปแบบการนอนที่ไม่แข็งแรง และความทุกข์ทางจิตใจ และโรคอ้วนมากขึ้น การจัดการกิจวัตรประจำวันของคุณดีขึ้น และทำให้แน่ใจว่า คุณอยู่หนีจากชีวิตไปได้จะให้ใหญ่เกี่ยวกับสุขภาพ ความแตกต่าง กับรูป แบบการนอนของคุณ และมากยิ่งขึ้นจึง "

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับมากเกินไปที่เชื่อมโยงกับโรคร้ายแรงshutterstock_162735671We ทุกคนรู้ว่าผลกระทบของการไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ แต่จะได้รับมากเกินไปจะเป็นอันตรายเกินไป? การศึกษาที่ดำเนินการโดยแมนเชสเตอร์โรงพยาบาลแสดงให้เห็นว่าคนที่มีมากกว่าแปดชั่วโมงของการนอนหลับเป็นประจำก็อ่อนแอมากขึ้นเพื่อสภาพเช่นจังหวะ, โรคเบาหวานและโรคอ้วน. การวิเคราะห์ก่อนที่ดำเนินการโดยความหลากหลายของแหล่งที่มาได้แสดงให้เห็นว่าทุกคนที่อายุมากกว่า 18 ความต้องการประมาณหกสิบเก้าชั่วโมงการนอนหลับทุกวันเพื่อให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เกินกว่านี้จะส่งผลในอาร์เรย์ของปัญหาสุขภาพเช่นคนที่กล่าวถึง อย่างไรก็ตามผลการวิจัยยังไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วแน่นอนว่าการนอนหลับนานกว่าแปดชั่วโมงเป็นเหตุผลที่แท้จริงสำหรับการเจ็บป่วยของคนที่แตกต่างกัน มันอาจจะเป็นเพียงแค่บางครั้งปัจจัยเล็ก ๆ . แมนเชสเตอร์วิจัยเน้นหลักในคนที่ได้ผ่านเกณฑ์ 40 ที่พวกเขาจะถือว่าเป็นความเสี่ยงมากที่สุดของปัญหาที่เกิดจากรูปแบบการนอนหลับ โรงพยาบาลมองไปที่วิธีการที่คนนอนหลับตลอดทั้งปีตามปฏิทินและพบว่า 298 ของผู้เข้าร่วมได้รับความเดือดร้อนโรคหลอดเลือดหัวใจ. มันเป็นสิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนที่แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน สถิติที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่ามันเป็นนิสัยที่จะต้องมีการตรวจสอบเป็นที่สม่ำเสมอเกินแปดชั่วโมงหมายความว่าคุณจะมีความคิดเป็นร้อยละ 46 มีความเสี่ยงสูงของการเจ็บป่วย การวิจัยยังทำให้มันชัดเจนว่าคนนอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อวันเกือบทุกผู้หญิงผู้สูงอายุที่มีความคล่องตัวลดลง. วิลเลียมเมย์นาร์ผู้เชี่ยวชาญในการนอนหลับยาที่ดำเนินการวิจัยกล่าวว่า "เรามักจะมองต่อไปในรูปแบบการนอนหลับและ การเชื่อมโยงที่พวกเขาได้มีเงื่อนไขทางการแพทย์. "มันเป็นพื้นที่ที่มีมากมายของอาการที่แตกต่างกัน, การต่อสู้และในบางความรู้สึกและความขัดแย้งที่มีการทดลองต่อไปเราจะได้พบกับคำตอบเพิ่มเติมและการเยียวยาที่เป็นไปได้." "ใครก็ตามที่มีความกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับของพวกเขา . รูปแบบหรือแม้กระทั่งสุขภาพโดยทั่วไปควรจะพูดคุยกับ GP ลงทะเบียนของพวกเขา " มาร์กาเร็เลย์, อาจารย์อาวุโสในด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยลีดส์กล่าวว่า "นอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงหลายระหว่างรูปแบบการนอนที่ไม่แข็งแรงและความทุกข์ทางจิตและโรคอ้วน ผู้จัดการประจำวันของคุณดีขึ้นและทำให้แน่ใจว่าคุณใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นไปได้ที่จะสร้างความแตกต่างใหญ่เพื่อรูปแบบการนอนของคุณและยังฉุนมากขึ้นสุขภาพโดยรวมของคุณ. "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เชื่อมโยงกับโรคร้ายแรงมากเกินไปนอน

shutterstock_162735671we ทราบผลกระทบของการนอนเพียงพอ แต่อาจได้รับมากเกินไปก็จะเป็นอันตรายด้วย การศึกษาที่ดำเนินการโดยมหานครแมนเชสเตอร์โรงพยาบาล พบว่า ผู้ที่มีมากกว่าแปดชั่วโมงของการนอนหลับเป็นประจำอ่อนไหวสภาพเหมือนลายเส้น โรคเบาหวาน และโรคอ้วน

ก่อนการวิเคราะห์ดำเนินการโดยความหลากหลายของแหล่งที่มาได้แสดงให้เห็นว่ามีใครอายุเกิน 18 ต้องประมาณหกถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับทุกวันเพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เกินนี้สามารถส่งผลใน array ของปัญหาสุขภาพเช่นคนที่กล่าวถึง อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า การจะหลับมากกว่าแปดชั่วโมง เหตุผลที่แท้จริงสำหรับการเจ็บป่วยที่แตกต่างกันของผู้คนมันอาจจะแค่บางครั้ง มีขนาดเล็ก ปัจจัย

และ แมนฯ ยูไนเต็ด เน้นหลักในคนที่ได้ผ่านเกณฑ์เป็น 40 พวกเขาจะถือว่าเป็นความเสี่ยงมากที่สุดของปัญหาเกิดจากนอนลวดลาย โรงพยาบาลมองคนที่นอนตลอดปฏิทินปีทั้งหมด และพบว่าผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนโรคหลอดเลือดหัวใจ

มันเป็นสิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนที่แตกต่างกันในวิธีการที่แตกต่างกัน สถิติที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่ามันเป็นนิสัยที่ต้องตรวจสอบ คือ เสมอ เกิน 8 ชั่วโมงซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเป็น 46 เปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงสูงของการเจ็บป่วย และยังทำให้มันชัดเจนว่าคนนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันเกือบทั้งหมดผู้สูงอายุผู้หญิงที่มีความคล่องตัวลดลง

วิลเลียมเมย์นาร์ด , ผู้เชี่ยวชาญในการแพทย์การนอนที่การวิจัยกล่าวว่า : " เรามักจะมองต่อไปในรูปแบบการนอนและการเชื่อมโยงพวกเขามีเงื่อนไขทางการแพทย์

" มันเป็นบริเวณที่มีมากมายของอาการแตกต่างกันไป การต่อสู้และความขัดแย้งในความรู้สึกและมีการทดลองเพิ่มเติม เราจะหาคำตอบเพิ่มเติม "

และวิธีแก้ที่เป็นไปได้