Some people skip breakfast in an ef

Some people skip breakfast in an effort to lose weight, but that's not a good idea. It can backfire.

Skipping meals, especially breakfast, can actually make weight control more difficult. Breakfast skippers tend to eat more food than usual at the next meal, or nibble on high-calorie snacks to stave off hunger.

Some studies suggest that people tend to add more body fat when they eat fewer, larger meals than when they eat the same number of calories in smaller, more frequent meals. Other studies show that weight management can be equally effective without breakfast .

Why Kids Need Breakfast
While adults need to eat breakfast each day to perform their best, kids need it even more. Their growing bodies and developing brains need regular refueling often, from food. When kids skip breakfast, they don't get what they need to be at their best.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางคนข้ามอาหารเช้าในความพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ควร สามารถ backfireข้ามอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้า สามารถจริงทำให้ควบคุมน้ำหนักยากขึ้น อาหารเช้า skippers มักจะ กินอาหารมากขึ้นกว่าปกติมื้อถัดไป หรือช่ำในอาหารสูงแคลอรี่ stave ปิดหิวบางการศึกษาแนะนำให้ คนมีแนวโน้มจะ เพิ่มไขมันในร่างกายมากขึ้นจะกินอาหารน้อยลง มีขนาดใหญ่กว่าเมื่อพวกเขากินหมายเลขเดียวกันของแคลอรี่ในอาหารมีขนาดเล็ก บ่อยกว่า การศึกษาอื่น ๆ แสดงว่า ลดน้ำหนักได้อย่างประสิทธิภาพเท่าเทียมกันไม่รวมอาหารเช้าทำไมเด็กต้องการอาหารเช้าในขณะที่ผู้ใหญ่ต้องรับประทานอาหารเช้าแต่ละวันทำดีที่สุด เด็กต้องมันมากยิ่งขึ้น ร่างกายเจริญเติบโตและพัฒนาสมองของพวกเขาต้องปกติแวะบ่อย จากอาหาร เมื่อเด็กข้ามอาหารเช้า พวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการให้ที่ดีสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางคนข้ามอาหารเช้าในความพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี มันสามารถย้อนกลับมา. ข้ามมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้า, จริงสามารถทำให้การควบคุมน้ำหนักยากขึ้น Skippers อาหารเช้ามักจะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติมื้อต่อไปหรือแทะในขนมสูงแคลอรี่ที่จะป้องกันการหิว. บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มไขมันในร่างกายมากขึ้นเมื่อพวกเขากินน้อยกว่าอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่าเมื่อพวกเขากินเหมือนกัน จำนวนแคลอรี่ที่มีขนาดเล็กอาหารบ่อยมากขึ้น การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันไม่รวมอาหารเช้า. ทำไมต้องการอาหารเช้าสำหรับเด็กในขณะที่ผู้ใหญ่ต้องกินอาหารเช้าทุกวันในการดำเนินการที่ดีที่สุดของพวกเขาเด็ก ๆ จำเป็นต้องใช้มากยิ่งขึ้น ร่างกายเจริญเติบโตและการพัฒนาสมองของพวกเขาจำเป็นต้องเติมน้ำมันปกติมักจะจากอาหาร เมื่อเด็กทานอาหารเช้าที่พวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะเป็นที่ที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บางคนข้ามอาหารเช้าในความพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดีเลย มันสามารถ backfire

ข้ามอาหาร โดยเฉพาะอาหารเช้า จะทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ยากขึ้น skippers อาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติในมื้อถัดไป หรือแทะของขบเคี้ยวแคลอรีสูงเพื่อขจัดความหิว

บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มไขมันในร่างกายมากขึ้นเมื่อพวกเขากินน้อยลงอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่าเมื่อพวกเขากินหมายเลขเดียวกันของแคลอรี่ในขนาดเล็กอาหารบ่อยมากขึ้น การศึกษาอื่น ๆแสดงให้เห็นว่าการจัดการน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน ไม่มีอาหารเช้า อาหารเช้า


ทำไมเด็กต้องในขณะที่ผู้ใหญ่ต้องกินอาหารเช้าทุกวันเพื่อดำเนินการที่ดีที่สุดของพวกเขา เด็ก ๆต้องการมันมากขึ้น พวกเขาเติบโตและพัฒนาสมอง ร่างกายต้องการปกติเติมบ่อยๆ จากอาหารเมื่อลูกข้ามอาหารเช้า พวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการที่ดีที่สุดของพวกเขา .