Most of the dark green leafy vegeta

Most of the dark green leafy vegetables, previously recommended for a higher intake of lutein and zeaxanthin, have a 15-47% of lutein, but a very low content (0-3%) of zeaxanthin. This study shows that fruits and vegetables of various colors can be consumed to increase dietary intake of lutein and zeaxanthin.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนใหญ่จะมืดสีเขียวใบผัก ก่อนหน้านี้ แนะนำสำหรับการบริโภคสูงของลูทีนและ zeaxanthin มี 15-47% ของลูทีน แต่เนื้อหาน้อยมาก (0-3%) ของ zeaxanthin การศึกษานี้แสดงว่า ผลไม้และผักสีต่าง ๆ สามารถใช้เพื่อเพิ่มการบริโภคอาหารของลูทีนและ zeaxanthin

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนใหญ่เป็นผักใบเขียวเข้มแนะนำก่อนหน้านี้สำหรับการบริโภคที่สูงขึ้นของลูทีนซีแซนทีนและมี 15-47% ของลูทีน แต่มีปริมาณที่ต่ำมาก (0-3%) ของซีแซนทีน การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าผักและผลไม้สีต่างๆสามารถบริโภคที่จะเพิ่มปริมาณการบริโภคอาหารของลูทีนซีแซนทีนและ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่สุดของผักใบเขียวเข้ม ก่อนหน้านี้ที่แนะนำสำหรับการบริโภคที่สูงขึ้นของลูทีนและซีแซน มี 15-47 % ของลูทีน แต่น้อยมาก เนื้อหา ( 5 % ) ของซีแซนทีน . ผลการศึกษาพบว่า ผัก ผลไม้ และสีต่างๆ สามารถใช้เพื่อเพิ่มการบริโภคของลูทีนและซีแซน .