Let your body be your guide. If you

Let your body be your guide. If you have a cold and feel miserable, take a break. Scaling back or taking a few days off from exercise when you're sick shouldn't affect your performance. Resume your normal workout routine gradually as you begin to feel better. And check with your doctor if you aren't sure if it's OK to exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้ร่างกายสามารถแนะนำ ถ้าคุณเป็นหวัด และรู้สึกอนาถ หยุด มาตราส่วนหลัง หรือการไม่กี่วันออกจากกายเมื่อคุณป่วยไม่ควรต่อผลการปฏิบัติของคุณ ต่อการออกกำลังกายปกติค่อย ๆ ตามที่คุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น และตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่แน่ใจว่ามันก็โอเคออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้ร่างกายของคุณเป็นไกด์ของคุณ หากคุณมีความเย็นและความรู้สึกมีความสุขใช้เวลาพัก ปรับกลับมาหรือการไม่กี่วันออกจากการออกกำลังกายเมื่อคุณป่วยไม่ควรส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ เริ่มออกกำลังกายตามปกติของคุณค่อยๆเป็นคุณเริ่มที่จะรู้สึกดีขึ้น และตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่แน่ใจว่าถ้ามันตกลงที่จะออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ร่างกายของคุณเป็นไกด์ของคุณ ถ้าคุณเป็นหวัด และรู้สึกทุกข์ทรมาน หยุดพัก ปรับคืน หรือการไม่กี่วัน จากการออกกำลังกายเมื่อคุณไม่ได้ป่วยมีผลต่อประสิทธิภาพของคุณ สมัครงานงานประจำออกกำลังกายของคุณปกติ ค่อย ๆ เมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น และตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่แน่ใจว่ามันโอเคที่จะออกกำลังกาย