Positive Psychology InterventionsSi

Positive Psychology Interventions
Since the ratio of positive to negative affect, optimism, and gratefulness can be regarded as important factors for happiness and SWB, PP interventions thus are intended to induce positive affect and minimize negative affect and to enhance optimism and gratefulness in order to increase SWB and happiness. An intervention task used by PP to increase positive affect and optimism is the so-called “Best Possible Self” (BPS), in which the intent is to think of the future in a positive way and to be- lieve that personal goals can be reached. This technique was introduced by King (2001) and is derived from expressive writing. In a study by Sheldon and Lyubomirsky (2006) prac- tice of this task for six weeks led to more positive affect in psychology students compared to a control task. In a further study, Lyubomirsky, Dickerhoff, Boehm and Sheldon (2011) could demonstrate in a student sample that the BPS task also increased optimism when performed for eight weeks compared to a control task. Likewise, Peterson, Flink, Boersma and Lin- ton (2010) could demonstrate that positive affect and optimism increased in a student sample following this task compared to a control task. Moreover, these authors showed that the increase in optimism was independent of the increase in positive affect. Tasks that are suitable to increase gratefulness are the “Count- ing one’s blessings” (COB) and the “3 Good Things” (3GT). In the COB, the participants are instructed to write down what they are thankful for. Emmons and McCullough (2003) showed that COB enhanced gratefulness, life satisfaction and optimism as compared to a control task. In the 3GT, subjects write down three things every evening that have gone well and why these

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานวิจัยจิตวิทยาเชิงบวกเนื่องจากอัตราส่วนของค่าบวกจะมีผลต่อค่าลบ มองในแง่ดี และ gratefulness สามารถถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับความสุขและ SWB, PP งานวิจัยจึงมีวัตถุประสงค์ เพื่อก่อให้เกิดผลบวก และผลลบลด และเพิ่มการมองในแง่ดีและ gratefulness เพื่อเพิ่มความสุขและ SWB งานแทรกแซงการใช้ PP เพิ่มผลบวกและมองในแง่ดีคือ เรียกว่า "ดีที่สุดได้ตนเอง" (BPS), ซึ่งเจตนาคือการ คิดถึงอนาคต ในทางบวก และสามารถ-lieve ที่สามารถเข้าถึงเป้าหมายส่วนบุคคล เทคนิคนี้ถูกนำโดยพระมหากษัตริย์ (2001) และมาเขียนแสดงออก ในการศึกษาโดยภัณฑ์เชลด้อนและ Lyubomirsky (2006) prac-tice ของงานนี้เวลาหกสัปดาห์นำผลบวกมากนักเรียนจิตวิทยาเปรียบเทียบกับงานควบคุม ในการศึกษาต่อ Lyubomirsky, Dickerhoff, Boehm และภัณฑ์เชลด้อน (2011) สามารถแสดงในตัวอย่างนักเรียนที่งาน BPS นอกจากนี้ยังเพิ่มมองในแง่ดีเมื่อดำเนินการ 8 สัปดาห์เปรียบเทียบกับงานควบคุม ในทำนองเดียวกัน Peterson, Flink, Boersma และหลินตัน (2010) สามารถแสดงให้เห็นว่า ผลบวกและมองในแง่ดีเพิ่มขึ้นในตัวอย่างนักศึกษาต่องานนี้เมื่อเทียบกับงานควบคุม นอกจากนี้ ผู้เขียนเหล่านี้แสดงว่า มองในแง่ดีเพิ่มถูกขึ้นอยู่กับการเพิ่มขึ้นของผลบวก งานที่เหมาะสมเพื่อเพิ่ม gratefulness เป็น "พรนับ - ing เป็นหนึ่ง" (COB) และ "3 สิ่งดี" (3GT) ใน COB ผู้เข้าร่วมได้รับคำสั่งให้จดบันทึกสิ่งที่พวกเขาจะขอบคุณสำหรับ Emmons และ McCullough (2003) พบว่า COB เพิ่ม gratefulness ความพึงพอใจในชีวิต และมองในแง่ดีเมื่อเทียบกับงานควบคุม ในแบบ 3GT เรื่องเขียนลงสิ่งสามเย็นที่ได้ไปดี และเหตุผลเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การแทรกแซงจิตวิทยาเชิงบวก
เนื่องจากอัตราส่วนของบวกเป็นลบส่งผลกระทบต่อโลกในแง่ดีและกตัญญูสามารถถือเป็นปัจจัยที่สำคัญสำหรับความสุขและ SWB แทรกแซง PP จึงมีความตั้งใจที่จะทำให้เกิดผลกระทบต่อทางบวกและลดผลกระทบต่อการลบและเพื่อเพิ่มแง่ดีและกตัญญูเพื่อเพิ่ม SWB และความสุข งานการแทรกแซงใช้โดย PP ที่จะเพิ่มขึ้นในเชิงบวกที่ส่งผลกระทบต่อโลกในแง่ดีและเป็นที่เรียกว่า "ตัวเองที่ดีที่สุด" (BPS) ซึ่งในความตั้งใจคือการคิดในอนาคตในทางบวกและ BE- Lieve ที่เป้าหมายส่วนบุคคลสามารถ ถึง เทคนิคนี้ได้รับการแนะนำโดยกษัตริย์ (2001) และจะได้รับมาจากการเขียนที่แสดงออก ในการศึกษาโดยเชลดอนและ Lyubomirsky (2006) ซ้อมสะดวกที่ของงานนี้เป็นเวลาหกสัปดาห์ที่นำไปสู่การเป็นบวกมากขึ้นส่งผลกระทบต่อนักเรียนจิตวิทยาเมื่อเทียบกับการควบคุมงาน ในการศึกษาเพิ่มเติม Lyubomirsky, Dickerhoff, Boehm และเชลดอน (2011) สามารถแสดงให้เห็นในตัวอย่างนักเรียนว่างาน BPS ยังเพิ่มขึ้นในแง่ดีเมื่อดำเนินการสำหรับแปดสัปดาห์เมื่อเทียบกับการควบคุมงาน ในทำนองเดียวกันปีเตอร์สัน Flink, Boersma และ Lin- ตัน (2010) แสดงให้เห็นว่าอาจส่งผลกระทบต่อทางบวกและมองโลกในแง่ที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มตัวอย่างนักเรียนต่อไปนี้งานนี้เมื่อเทียบกับการควบคุมงาน นอกจากนี้ผู้เขียนเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นในแง่ดีเป็นอิสระจากการเพิ่มขึ้นในเชิงบวกส่งผลกระทบต่อ งานที่มีความเหมาะสมเพื่อเพิ่มความกตัญญูเป็น "ไอเอ็นจี Count- พรหนึ่งของ" (ซัง) และ "3 สิ่งที่ดี" (3GT) ในซังผู้เข้าร่วมจะได้รับคำแนะนำที่จะเขียนลงสิ่งที่พวกเขาจะขอบคุณสำหรับ Emmons และแม็กคัลล็อก (2003) พบว่าซังเพิ่มกตัญญุตาความพึงพอใจในชีวิตและมองในแง่ดีเมื่อเทียบกับการควบคุมงาน ใน 3GT วิชาเขียนลงสามสิ่งในเย็นวันนั้นได้ไปด้วยดีและทำไมเหล่านี้ทุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จิตวิทยาบวก (
เนื่องจากอัตราส่วนบวกกับลบ ส่งผลกระทบต่อ การมองโลกในแง่ดี และความกตัญญูกตเวที ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญต่อความสุขและ SWB , การแทรกแซง PP จึงมีวัตถุประสงค์เพื่อก่อให้เกิดบวกต่อและลดกระทบเชิงลบและเพิ่มการมองโลกในแง่ดีและความกตัญญูเพื่อเพิ่ม SWB และความสุขโดยงานใช้ PP เพิ่มส่งผลบวกในแง่ดีและเรียกว่า " ที่ดีที่สุดของตนเอง " ( BPS ) ซึ่งเจตนาคือการคิดถึงอนาคตในทางที่เป็นบวก และเชื่อว่านั่นเป็นเป้าหมายส่วนบุคคลที่สามารถเข้าถึงได้ เทคนิคนี้ได้รับการแนะนำโดยกษัตริย์ ( 2001 ) และได้มาจากการเขียนที่แสดงออก