Simply put, overload is the act of

Simply put, overload is the act of subjecting your muscles (or other body parts) to unaccustomed stress. If, over the course of several workouts, you train harder each time, you are using the overload principle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพียงแค่ใส่ โอเวอร์โหลดคือ การกระทำของแล้วก็กดชัตเตอร์กล้าม (หรือร่างกายส่วนอื่น ๆ) กับความเครียด unaccustomed ถ้า ในช่วงออกกำลังกายหลาย คุณฝึกหนักแต่ละครั้ง คุณกำลังใช้หลักการโอเวอร์โหลด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใส่เพียงแค่เกินคือการกระทำของหนอนบ่อนไส้กล้ามเนื้อของคุณ (หรือร่างกายส่วนอื่น ๆ ) เพื่อความเครียดไม่คุ้นเคย ถ้าในช่วงเวลาของการออกกำลังกายหลายที่คุณฝึกหนักในแต่ละครั้งที่คุณกำลังใช้หลักการการโอเวอร์โหลด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพียงแค่วางเกิน เป็นการกระทำของ subjecting กล้ามเนื้อของคุณ ( หรือส่วนอื่น ๆของร่างกาย ) ความไม่ปกติ . ถ้าผ่านหลักสูตรของหลาย workouts คุณฝึกหนัก แต่ละครั้งที่คุณใช้เกินหลัก