Meditation sharpens your mental abi

Meditation sharpens your mental abilities, but by learning to produce more gamma brain waves, you will use your brain in its greatest capacity. Many studies have been performed on experienced meditators, most notably Tibetan Buddhist monks and Celestine nuns. Both groups demonstrated the ability to produce gamma waves during meditation.

These studies showed a significant increase in brain activity in the left prefrontal cortex (associated with self-control, happiness and compassion) and greatly reduced activity in the amygdala – the brain’s fight or flight center. This suggests that meditation can actually make you a happier and more compassionate person!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำสมาธิ sharpens ความสามารถจิตใจของคุณ แต่ โดยการเรียนรู้ในการผลิตคลื่นสมองแกมมามากขึ้น คุณจะใช้สมองของคุณในความจุที่มากที่สุด การศึกษาหลายแห่งเล่าประสบการณ์ ส่วนใหญ่พระสงฆ์ทิเบต และชีเซเลสทีน ทั้งสองกลุ่มแสดงความสามารถในการผลิตคลื่นแกมมาในระหว่างทำสมาธิการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า กิจกรรมใน amygdala – ศูนย์การบินหรือการต่อสู้ของสมองลดลงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในสมอง กิจกรรม ในคอร์เทกซ์ prefrontal ซ้าย (ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความสุข และคุณค่า) มาก แนะนำว่า สมาธิสามารถจริงทำให้คนมีความสุข และอย่างทันท่วงทีมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิมีความสามารถทางจิตของคุณ แต่ด้วยการเรียนรู้ที่จะผลิตคลื่นสมองแกมมา คุณจะใช้สมองของคุณในความสามารถที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมัน การศึกษาจำนวนมากได้รับการปฏิบัติในกรรมฐานที่มีประสบการณ์ ที่สะดุดตาที่สุดในทิเบตพระสงฆ์และเซเลสไทน์ แม่ชี ทั้ง 2 กลุ่ม แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการผลิตคลื่นรังสีในระหว่างการทำสมาธิ .

การศึกษาเหล่านี้แสดงผลการเพิ่มสมองด้านซ้ายพรีฟรอนท คอร์เทกซ์ ( ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเอง ความสุขและความเมตตา ) และลดลงอย่างมาก กิจกรรมใน Amygdala –สมองของการต่อสู้ หรือ ศูนย์การบิน นี้แสดงให้เห็นว่าสมาธิจริงสามารถทำให้คุณมีความสุขและแผ่เมตตาอีกหนึ่งคน