Eat healthily. A healthy diet will

Eat healthily. A healthy diet will help prevent you becoming overweight and will reduce the risks of other diet-related diseases. Also, there is a growing amount of evidence showing how food affects our mood. Feelings of wellbeing can be protected by ensuring that our diet provides adequate amounts of brain nutrients such as essential vitamins and minerals as well as water. Find out more about
diet and mental health in our Healthy Eating and Depression booklet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินยองใย อาหารสุขภาพจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณกลายเป็นมีน้ำหนักเกินและจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีจำนวนที่เพิ่มขึ้นของหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีผลต่ออารมณ์ของเรา ความรู้สึกของสุขภาพที่ดีได้รับความคุ้มครองโดยมั่นใจว่าอาหารของเรามีปริมาณที่เพียงพอของสารอาหารสมองเช่นวิตามินและแร่ธาตุเช่นเดียวกับน้ำ
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและสุขภาพจิตในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของเราและหนังสือเล่มเล็กอาการซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินยองใย อาหารสุขภาพจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณเป็นคนอ้วน และจะลดความเสี่ยงของอาหารอื่น ๆที่เกี่ยวข้องกับโรค นอกจากนี้ มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการเติบโตของปริมาณอาหารมีผลต่ออารมณ์ของเรา ความรู้สึกของ wellbeing สามารถป้องกัน โดยมั่นใจว่า อาหารของเรามีปริมาณที่เพียงพอของสารอาหารสมอง เช่น วิตามิน และแร่ธาตุ รวมทั้งน้ำ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ
อาหารและสุขภาพในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของเรา และภาวะซึมเศร้า หนังสือเล่มเล็ก