Look up and away from screen. Focus

Look up and away from screen.
Focus on a distant object (more than 3 metres).
For example, look out of the window or at a picture on a far wall. Shift vision back to screen and refocus.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดูค่า และออก จากหน้าจอ เน้นโน้น (มากกว่า 3 เมตร) ตัวอย่าง มองออก จากหน้าต่าง หรือ ที่รูปภาพบนผนังไกล วิสัยทัศน์กะกลับไปยังหน้าจอและ refocus

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เงยหน้าขึ้นมองและอยู่ห่างจากหน้าจอ
โฟกัสบนวัตถุที่อยู่ไกล (มากกว่า 3 เมตร)
ยกตัวอย่างเช่นมองออกไปนอกหน้าต่างหรือภาพบนผนังไกล เปลี่ยนวิสัยทัศน์กลับไปที่หน้าจอและในละแวกเดียวกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เงยหน้าขึ้นมองออกไปจากหน้าจอ
มุ่งเน้นวัตถุไกล ( กว่า 3 เมตร )
ตัวอย่าง มองออกไปที่หน้าต่าง หรือภาพบนกำแพง เปลี่ยนวิสัยทัศน์กลับไปที่หน้าจอ และใส่ใจ