Vitamin B12 is required for the mai

Vitamin B12 is required for the maintenance of healthy nerves and red blood cells, as well as normal energy production and cell division. It is also needed for normal function of the immune system, neurological and psychological function, and reduction of tiredness and fatigue22,23. Milk products are the main sources of B12 in the diets of pre-school children diets, children and adolescents (4-18 years) and adults (19-64 years)13-18. A 200ml glass of semi-skimmed milk will provide both a 6-year-old child and adult with their entire vitamin B12 daily requirement8,21

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินบี 12 จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพเส้นประสาท และ เซลล์เม็ดเลือดแดง ตลอดจนผลิตพลังงานปกติ และแบ่งเซลล์ได้ มันยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และจิตใจ และลดของเทวัญดาราสปาและ fatigue22, 23 ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งหลักของ B12 ในอาหารของเด็กที่โรงเรียนก่อนอาหาร เด็ก และวัยรุ่น (4-18 ปี) และผู้ใหญ่ (19-64 ปี) 13-18 แก้ว 200 มิลลิลิตรนมพร่องมันเนยจะทำให้เด็ก 6 ขวบและผู้ใหญ่ ด้วยการทั้งวิตามินบีสิบสองวัน requirement8, 21

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาของเส้นประสาทที่มีสุขภาพดีและเซลล์เม็ดเลือดแดงเช่นเดียวกับการผลิตพลังงานปกติและการแบ่งเซลล์ มันยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานของระบบประสาทและจิตใจและการลดลงของความเมื่อยล้าและ fatigue22,23 ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินบี 12 ในอาหารของเด็กก่อนวัยเรียนอาหารที่เด็กและวัยรุ่น (4-18 ปี) และผู้ใหญ่ (19-64 ปี) 13-18 แก้ว 200ml ของนมกึ่งไขมันต่ำจะช่วยให้ทั้งเด็ก 6 ปีและผู้ใหญ่ที่มีวิตามินบี 12 ของพวกเขาทั้งในชีวิตประจำวัน requirement8,21

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน B12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสมองมีสุขภาพดี และเม็ดเลือดแดง รวมทั้งกองการผลิตพลังงานของเซลล์ปกติ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาทและการทำงานของจิต และลดการเมื่อยล้าและ fatigue22,23 . นมเป็นแหล่งสำคัญของวิตามิน B12 ในอาหารของเด็กก่อนวัยเรียน อาหารเด็กเด็กและวัยรุ่น ( 4-18 ปี ) และผู้ใหญ่ ( 19-64 13-18 ปี ) . เป็น 200ml แก้วกึ่งนม จะช่วยให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ กับ เด็ก 6 ขวบ ทั้งหมดของพวกเขา requirement8,21 วิตามินทุกวัน