Keep up the good workby Tina Hauper

Keep up the good work
by Tina HaupertOur diet expert clues you in on everyday things you can do to maintain your feel great weight.

In the past, I lost weight by being super strict during my "diet" phase, but when I reached my goal, I fell back into my old ways and gained the pounds back. When I finally decided to lose weight once and for all, I knew I didn't want to torture myself with restrictive dieting, obsessive calorie counting, and constant hunger. I wanted to shed pounds (for good) by adopting healthy eating and exercise habits that were balanced and livable, so I started to make small changes to my current lifestyle. Those little things added up and helped me lose the weight and maintain it for nearly eight years. A key to my success was finding everyday ways to keep my weight in check.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ติดตามการทำงานที่ดี
โดยทีน่าอาหาร HaupertOur เบาะแสผู้เชี่ยวชาญคุณได้ในสิ่งที่ในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาความรู้สึกน้ำหนักที่ดีของคุณ. ในอดีตที่ผ่านมาฉันได้สูญเสียน้ำหนักโดยการเป็นซุปเปอร์ที่เข้มงวดในช่วงของฉัน "อาหาร" ขั้นตอน แต่เมื่อผมไปถึงเป้าหมายของฉัน ผมกลับไปสู่วิธีการเดิมของฉันและได้รับปอนด์กลับ เมื่อในที่สุดผมก็ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักและทุกครั้งที่ผมรู้ว่าผมไม่ต้องการที่จะทรมานตัวเองด้วยการอดอาหาร จำกัด นับแคลอรี่ครอบงำและความหิวอย่างต่อเนื่อง ผมอยากที่จะหลั่งปอนด์ (ดี) โดยการกำหนดให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและนิสัยการออกกำลังกายที่มีความสมดุลและน่าอยู่ดังนั้นผมจึงเริ่มที่จะทำการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กเพื่อการดำเนินชีวิตปัจจุบันของฉัน สิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้นเพิ่มขึ้นและช่วยให้ฉันลดน้ำหนักและรักษามันเกือบแปดปี กุญแจสู่ความสำเร็จของผมคือการหาวิธีในชีวิตประจำวันเพื่อให้น้ำหนักของฉันในการตรวจสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ติดตามการทำงานที่ดีโดย Tina haupertour
อาหารผู้เชี่ยวชาญเงื่อนงำคุณในสิ่งที่ทุกวันที่คุณสามารถทำในการรักษาของคุณรู้สึกหนักมาก

เมื่อก่อน ฉันสูญเสียน้ำหนักโดยการเข้มงวดในช่วง " อาหาร " เฟส แต่เมื่อถึงเป้าหมายของฉันฉันลดลงกลับเข้ามาในรูปแบบเก่าของฉันและได้รับ ปอนด์กลับมา เมื่อในที่สุดผมก็ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักทันทีและสำหรับทั้งหมดผมรู้ว่าผมไม่อยากจะทรมานตัวเองด้วยการอดอาหารเข้มงวดหมกมุ่นการนับแคลอรี่และความหิวคงที่ ฉันต้องการที่จะหลั่งปอนด์ ( ดี ) โดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่สมดุล และน่าอยู่ ดังนั้นผมจึงเริ่มที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กเพื่อวิถีชีวิตปัจจุบันของฉัน เหล่านี้สิ่งเล็ก ๆน้อย ๆเพิ่มขึ้น และช่วยให้ฉันลดน้ำหนักและรักษามาเกือบแปดปีกุญแจสู่ความสำเร็จของฉันคือการหาวิธีการทุกวันเพื่อให้น้ำหนักของฉันในการตรวจสอบ