Junk foods consist of foods with li

Junk foods consist of foods with little to no nutritional value. These foods are typically high in fats, sugars, and calories and are basically empty calories. When planning your nutritional menu it is important to include foods from all categories such as whole grains, fruits, vegetables, meat,and milk. Fats and sugars should be consumed in moderation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารขยะประกอบด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่น้อย อาหารเหล่านี้มีความสูงโดยทั่วไปไขมัน น้ำตาล และแคลอรี่ และมีแคลอรี่ที่ว่างเปล่าโดยทั่วไป เมื่อวางแผนเมนูอาหารของคุณ มันจะต้องมีอาหารจากทุกหมวดหมู่ เช่นธัญพืช ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ นม ไขมันและน้ำตาลควรจะใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารขยะประกอบด้วยอาหารที่มีน้อยถึงไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารเหล่านี้มักจะมีไขมันสูงน้ำตาลและแคลอรี่และมีพื้นแคลอรี่ที่ว่างเปล่า เมื่อวางแผนโภชนาการเมนูของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมถึงอาหารจากทุกประเภทเช่นธัญพืช, ผักผลไม้เนื้อสัตว์และนม ไขมันและน้ำตาลควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ